Корпоративные угощения часто провоцируют переедание не из-за голода.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Офисные перекусы вроде печенья, конфет и пиццы на совещаниях кажутся безобидной привычкой, но на деле могут серьезно влиять на питание и самочувствие, заявил врач-нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков. Такие угощения иногда вреднее привычного фастфуда. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Самая главная проблема не в том, что это прямо вредит ЖКТ само по себе. Прежде всего это срывы режима питания. Человек не садится нормально есть, не наедается, организм не получает того, что ему нужно, и очень быстро снова требует еду», – отметил специалист.
Желудочно-кишечный тракт особенно страдает, когда в рационе преобладают сухие и сладкие продукты с низким содержанием клетчатки, а свежих овощей, фруктов и нормальной еды не хватает. При сидячем образе жизни в офисе и регулярных перекусах печеньем и сладостями без полноценного обеда у человека могут развиваться запоры, тяжесть, вздутие и нарушения стула.
Корпоративные угощения часто провоцируют переедание не из-за голода, а из-за ситуации. Люди пробуют торт «за компанию», не отказываются от пиццы на встречах и автоматически берут еду, которая всегда на виду.
Ранее KP.RU писал о том, что даже короткий период питания сладостями и снеками может влиять на работу мозга и эмоциональное состояние.