Для поджелудочной нет «хорошего» сахара.
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
При избытке сладкого нагрузка на поджелудочную железу возрастает вне зависимости от того, идет речь о сахаре, меде или фруктозе, рассказала эндокринолог Мария Соловьева. Ключевую роль играет не вид подсластителя, а общее количество и частота его употребления в течение дня. Об этом пишет «Царьград».
«Для людей с лишним весом, нарушением обмена веществ, преддиабетом или диабетом мед в больших дозах ничем не лучше сахара, а иногда даже опаснее, потому что его едят больше, считая полезным», – пояснила медик.
Для поджелудочной нет «хорошего» сахара. Как отметила специалист, обычный сахар и мед по сути являются быстрыми углеводами, которые резко повышают уровень глюкозы и заставляют поджелудочную активно вырабатывать инсулин. При регулярных «сладких перекусах» без перерывов железа работает в постоянном режиме, что со временем может привести к нарушениям обмена.
Фруктоза также не является безопасной альтернативой. В больших количествах она перегружает печень, способствует накоплению жира и развитию инсулинорезистентности. Врач подчеркнула, что особенно опасны добавленные сахара в готовых продуктах и напитках, а не натуральные сахара из цельных фруктов.
Ранее эндокринолог Ирина Ленькина назвала первые признаки диабета. Жажда и лишние килограммы могут быть симптомами болезни.