Ранний отход ко сну увеличивает риск сердечного приступа.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Ученые выяснили, что привычное время отхода ко сну может быть связано с риском проблем с сердцем. Исследование специалистов из Шаньдунского университета, опубликованное в журнале Sleep Health, показало, что после 40 лет вероятность сердечного приступа отличается у людей с разными хронотипами – «жаворонков» и «сов». Об этом пишет «Царьград».
Авторы исследования отметили, что не только экстремально поздний, но и ранний отход ко сну увеличивает риск сердечного приступа.
В исследовании участвовали более 4,5 тысячи человек старше 40 лет, за состоянием здоровья которых наблюдали около 10 лет. Ученые разделили участников на три группы: «жаворонков», людей с промежуточным режимом сна и «сов».
Результаты показали, что у «жаворонков» риск инфаркта оказался примерно на 50% выше, а у «сов» – на 40% выше по сравнению с людьми со средним хронотипом. При этом исследователи подчеркнули, что значение имеет не только время пробуждения, но и общий режим сна и его регулярность.
Сомнолог Борис Яковлев ранее рассказал, что сон при включенном свете может повышать риск диабета. Специалист объяснил, что даже слабое освещение ночью нарушает работу организма.