Актриса Наталья Бочкарева рассказала о секрете похудения
Фото: Борис КУДРЯВОВ. Перейти в Фотобанк КП
Актриса Наталья Бочкарева в этом году удивляет поклонников своей подтянутой фигурой, и секрет ее стройности оказался предельно прост. В беседе KP.RU артистка заявила, что не придерживается сложных диет, а основным правилом считает умеренность в еде.
«Я ем очень мало, у меня двухразовое питание. Завтрак и обед. Иногда могу закончить есть после четырех, иногда после трех дня, по-разному. Вода наш друг. Кроме того, сейчас лето — время фруктов и зелени», — сообщила Бочкарева.
По словам звезды сериала «Счастливы вместе», одним лишь ограничением в еде она не ограничивается: в ее жизни нашлось место и для физической активности. Звезда регулярно занимается йогой и пилатесом, поддерживая мышцы в тонусе. Кроме того, большое внимание Бочкарева уделяет внутреннему состоянию, так как душевное равновесие помогает избегать срывов и контролировать аппетит.
Артистка отметила, что важную роль в этом процессе играют ежедневные духовные практики. Она каждый день читает специальные аффирмации и стремится восстанавливать себя изнутри, изучая различные методики самопознания. По мнению Бочкаревой, такой комплексный подход — от питания до психологии — и дает тот самый видимый результат, которым она сейчас гордится.
Ранее Наталья Бочкарева нарушила запрет второго супруга. Она показала редкое фото с ним, несмотря на его закрытый образ жизни.