Только 49% россиян заявили, что довольны своим физическим и ментальным здоровьем
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина сообщила о результатах исследования, охватившего более 12 тыс. респондентов из 50 регионов России. Примерно половина участников довольны своим физическим и эмоциональным состоянием, но в целом общество делится на две почти равные части.
"В целом своим физическим и ментальным состоянием здоровья довольны 49% россиян: 5% полностью и 44% скорее довольны. Скорее недовольны своим здоровьем 37%, совсем недовольны - 14%. То есть оценки практически разделились пополам", - говорит Силина.
Почти половина россиян (48%) регулярно заботятся о здоровье, 32% делают это время от времени, а 20% лишь задумываются. Из тех, кто ходит в спортзал, 47% занимаются для общего тонуса, 21% - чтобы предотвратить старение, а 32% - для улучшения формы или похудения.
Фитнес сегодня важен для здоровья, силы, выносливости и мобильности. Регулярные занятия помогают контролировать вес, сохранять активность с возрастом, улучшают эмоциональное состояние и режим сна. Поэтому фитнес становится важной частью заботы о себе, напоминает Силина.
Основной причиной, по которой россияне не занимаются спортом, является усталость (34%). Еще 31% указали на финансовые трудности и нехватку времени, 20% - на отсутствие инфраструктуры и недостаток мотивации, 15% - на ограничения по здоровью.
При поиске информации о здоровье 16% доверяют врачам, 11% - книгам и научным источникам, 30% - тематическим сайтам и форумам, 30% - советам близких, 43% - социальным сетям. 46% при работе со своим здоровьем всегда консультируются с профессионалами, 23% - время от времени, 31% занимаются с персональным тренером.
Ранее KP.RU сообщил, что пациенты с психическими расстройствами чаще жалуются на нарушения сна. Сон улучшает внимание, концентрацию и креативное мышление, а также помогает контролировать импульсы и справляться со стрессом. Недостаток сна делает человека раздражительным, повышает риск депрессии и тревожных расстройств.