Ледяная ванна может навредить без консультации врача.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Ледяные ванны набирают популярность как способ закаливания и «перезагрузки» организма, однако такая процедура подходит не всем. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, кому может быть полезно кратковременное погружение в холодную воду. Об этом пишет aif.ru.
«Холодная вода стимулирует организм к выработке гормонов стресса, которые, образно говоря, перезагружают организм. Есть спящие или неработающие клетки, которые в результате полученного стресса погибают», – сказал Кондрахин.
По словам врача, у ледяных ванн есть противопоказания, поэтому возможность таких процедур необходимо оценивать индивидуально. Специалист должен определить, не навредит ли холодная вода конкретному человеку.
Кондрахин отметил, что находиться в ледяной воде следует недолго – обычно одну-две минуты, максимум пять. После процедуры необходимо быстро согреться, например принять теплый душ.
Ранее KP.RU разобрал основные вопросы о закаливании организма вместе с тренером-психологом Денисом Марасиным, который рассказал о разных способах закаливания.