Врач Шилин: Причинами ночной потливости могут стать образ жизни и гормоны
Фото: Оксана ЗУЙКО.
Люди слишком сильно потеют во сне из-за того, что накануне съели что-то острое или выпили спиртное. Самые простые причины ночной потливости: в комнате слишком жарко, на вас надета синтетическая одежда или вы накрылись теплым одеялом. Об этом РИАМО рассказал врач-эндокринолог Дмитрий Шилин.
Можно попробовать изменить пищевые привычки или поменять условия сна. Но насторожить вас все же должна выраженная потливость, которая регулярно возникает без очевидной на то причины, подчеркивает эксперт.
«Причина может заключаться и в изменении гормонального фона. Приступы жара и потливости характерны для женщин в пери- и постменопаузе. Повышенное потоотделение встречается при избытке гормонов щитовидной железы. У людей с сахарным диабетом ночной пот иногда бывает одним из проявлений чрезмерного снижения уровня глюкозы крови. Ночная потливость может быть связана и с приемом лекарств», - уточнил специалист.
По словам Шилина, самостоятельно определять суть ночной потливости не стоит. Если проблема появилась недавно, для начала нужно хотя бы понизить температуру в спальне, отказаться от алкоголя, а также тяжелой/острой пищи перед сном.
Как KP.RU писал ранее, осенью у людей появляется желание уволиться, все бросить или даже переехать жить в другое место. Именно осенью и весной психологические трудности становятся заметнее. В эти времена года у людей меняются образ жизни и внешняя среда: осенью сокращается световой день, каникулы и отпуска в прошлом, а работа и учеба снова на первом плане.