Чтобы легче переносить погодные изменения, важно соблюдать режим сна.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Резкие изменения погоды могут влиять на самочувствие, вызывать головную боль, слабость и колебания артериального давления. Особенно чувствительны к таким переменам пожилые люди и пациенты с заболеваниями сердца и сосудов. Врач-терапевт Анастасия Малышкина рассказала, как помочь организму справиться с погодными перепадами. Об этом пишет mk.ru.
«Давление реагирует прежде всего на холод. Большинство здоровых людей этого не замечают. Сильнее реагируют люди с гипертонией, пожилые и те, у кого есть болезни сердца и сосудов», – отметила медик.
Метеочувствительность может усиливаться из-за стресса, недосыпа и обезвоживания. Среди возможных симптомов – головная боль, сонливость, раздражительность, учащенное сердцебиение и головокружение. Однако не стоит списывать любое недомогание на погоду. Причину симптомов должен определить врач.
Чтобы легче переносить погодные изменения, важно соблюдать режим сна, пить достаточно воды и регулярно двигаться. Малышкина также посоветовала не злоупотреблять солью, кофе и алкоголем. По словам специалиста, убедительных доказательств эффективности витаминов, адаптогенов и БАДов, которые продают как средства от метеозависимости, нет.
Ранее врач Лисицкая объяснила, почему метеозависимые люди остро реагируют на скачки атмосферного давления. По ее словам, на самочувствие могут влиять психологические особенности человека.