Большую роль играют ежедневные привычки, а не только предрасположенность, полученная от родителей. Фото: Peakstock/Shutterstock/Fotodom
На продолжительность и качество жизни влияют как наследственность, так и повседневные привычки. Генетика задает исходные условия, но питание, сон и физическая активность во многом определяют, как человек будет выглядеть и чувствовать себя с возрастом, заявила пластический хирург Мария Максименко в беседе с Lenta.ru.
«Генетику мы не выбираем, а вот образ жизни – да. И именно ежедневные решения во многом определяют не только продолжительность жизни, но и ее качество, а также то, как мы выглядим в разные периоды жизни», – пояснила специалист.
Если у человека нет серьезных наследственных заболеваний, большую роль играют ежедневные привычки, а не только предрасположенность, полученная от родителей.
Полноценный сон, сбалансированное питание, поддержание нормальной массы тела и регулярное движение помогают сохранять здоровье, энергию и хорошее состояние кожи. Эти привычки также влияют на восстановление организма после медицинских процедур и операций.
Ранее гериатр Остапенко рассказала о пяти основных привычках, которые помогают управлять долголетием, сохранять ясность ума, поддерживать крепкие мышцы и хорошее настроение после 50 лет.