Самый неожиданный тренд — сонный туризм — продолжает развиваться. В Госдуме прогнозируют появление отелей и курортов, которые будут учитывать потребности гостей и адаптируются к такому новому формату оздоровительного отдыха.
Сонный туризм — путешествие с акцентом на восстановление качества сна. Релакс без гаджетов и в атмосфере спокойствия. Возможность укрепить силы и зарядиться энергией в комфортных условиях.
Активная жизнь больших городов, хронические стресс и недосып заставляют трудоспособное население страны искать оптимальные условия для перезагрузки. В погоне за уединением, тишиной и качественным сном многие отправляются в короткие путешествия на 2-3 дня. Такие поездки помогают быстро прийти в форму и отдохнуть от рутинных задач.
В отличие от традиционного отпуска с семьей в тур за сном путешественники предпочитают отправляться в одиночестве, чтобы побыть наедине с собой. У гостей снижается тревожность, улучшаются когнитивные функции и настроение, повышается работоспособность.
Инфраструктура, программы и услуги отеля ориентированы на медицинские программы оздоровления, на решение проблемы бессонницы и плохого сна. Курортные комплексы учитывают запросы гостей, внимательнее относятся к обустройству спальных комнат и звукоизоляции.
Может не понравится такой отдых любителям экскурсий и активного отдыха на свежем воздухе; тем, кто предпочитает развлечения, шумные компании и вечеринки; людям, которые не могут отдыхать в уединении.
Важными критериями при выборе отеля для сонного туризма становятся условия размещения, дополнительные услуги и расположение.
Что необходимо учитывать:
Инфраструктура отеля предлагает гостям активный отдых и осознанную заботу по улучшению состояния здоровья. В программах используются технологии превентивной медицины, бальнеотерапии. Можно пройти полноценный чекап и диагностику. Особое внимание уделяется качеству сна. В номерах категории Sleep Welness постояльцам предлагают анатомические матрасы, гравитационные одеяла с эффектом объятий, меню подушек. Также есть кубики для сна — эти инновационные устройства генерируют волны определенной частоты и позволяют быстрее заснуть.
| Отзывы | Спокойная обстановка в комплексе, прекрасные виды из окна и возможность выбора расслабляющих процедур, способствующих полноценному отдыху. |
| Где | Кисловодск |
В отеле разработаны специальные модули, позволяющие решить проблему бессонницы. Диагностика предусматривает лабораторные и инструментальные исследования, по результатам которого гостю назначают индивидуальную лечебную программу под контролем специалистов. Например, с помощью активизирующих и расслабляющих процедур — массажа, различных ванн, йоги — нормализуются ритмы смены дня и ночи. Также здесь проводят коррекцию остановок дыхания во сне посредством СИПАП-терапии и выявляют психологические проблемы нарушения сна.
| Отзывы | Высокий сервис отеля и качество оздоровительных услуг, профессионализм врачей. |
| Где | Подмосковье |
В этом отеле можно справиться с напряжением и стрессовыми ситуациями, укрепить здоровье и нормализовать самочувствие в атмосфере уюта. Гостям доступны различные услуги — специальные техники и процедуры, которые помогут расслабиться и избавят от мышечного тонуса. Спа-терапия и панорамный бассейн настроят на хороший крепкий сон. Есть возможность выбора ортопедических подушек различной формы и мягкости, матраса необходимой жесткости. В номере можно сделать массаж на специальной кушетке.
| Отзывы | Безупречный отдых с заботой о душе и теле, красивая территория, хорошее место для перезагрузки в короткий срок. |
| Где | Владимирская область |
Парк-отель предлагает гостям программу восстановления жизненных сил и энергии. Неспешные прогулки по эко-тропам, массажи, спа-ритуалы, термальные ванны с травяными ароматами вернут спокойствие и душевное равновесие. Снять мышечное напряжение после интенсивного дня помогут трансформируемые кровати с функцией массажа и антихрапа. Ими оборудованы коттеджи для здорового сна. Датчики климат-контроля, умные лампы и увлажнитель воздуха позволяют контролировать атмосферу в номере, способствуют лучшему засыпанию.
| Отзывы | Отличные номера, кровати с массажем, шикарный бассейн и банный комплекс. |
| Где | Ялта |
Оздоровительный комплекс на территории курорта, расположенного на Южном берегу Крыма. Здесь под контролем специалистов проводят точную диагностику, составляют персональный план здоровья и карту сна, выявляют глубинные причины проблем. Гости осваивают техники засыпания и глубокого отдыха. Процедуры позволяют просыпаться бодрыми, работать эффективнее, повышать эмоциональную стабильность. Запускаются естественные процессы ночного омоложения и восстановления.
| Отзывы | Вежливый и доброжелательный персонал, современный комплекс, прекрасное место для приватного отдыха. |
В среднем программы по восстановлению качества сна длятся от 3 до 7 дней. Каждый курорт предлагает дополнительные услуги, которые позволяют выбрать оптимальный вариант, подходящий вашему бюджету и возможностям.
| Спа-отели, аренда домика или номера для двоих в Подмосковье | От 4000 руб./сут. |
| Ретрит-центры, уединенные домики с инфодетоксом в Карелии | От 5000 руб./сут. |
| Номера SleepWell с «сонным набором» (Роза Хутор) | От 20 000 руб./чел. в сутки |
| Номер в центре превентивной медицины (Ставропольский край) | От 21 700 руб./сут. |
*Указаны средние цены на 2026 г. Рекомендуем проверять актуальную стоимость на официальных сайтах курортов.
— Туризм сна в мире начал развиваться после пандемии ковида. Все ушли на удаленку, поэтому дом стал ассоциироваться с рабочим местом. Люди начали искать места, чтобы отдохнуть и отоспаться, — говорит врач-сомнолог, доктор медицинских наук и эксперт в области Sleep Wellness Роман Бузунов. — Если до пандемии хроническим нарушением сна страдали порядка 15% населения, то после количество людей с подобным расстройством выросло до 40%. На фоне тотального стресса развлекательный формат поездок потерял свою актуальность, запрос был именно на релаксацию и восстановление.
По словам эксперта, в любом бизнесе спрос рождает предложение. Отели, спа-центры и курорты начали внедрять медицинские и оздоровительные программы улучшения сна. А также обустраивать комнаты, максимально адаптированные для этой цели: с хорошей звукоизоляцией, отличной постелью и различными гаджетами, способствующими хорошему сну.
— Потребность людей в комфортном отдыхе будет расти, — уверен Роман Бузунов. — Пока наши отели, особенно несетевые, не слишком заботятся о качественном сне своих гостей. Отсутствует конкуренция с западными брендами, поэтому уровень услуг в некоторых из них тоже снижается.