Холодная ванна поможет при болях в позвоночнике

Мне 50 лет, S-образный сколиоз, поясничный и шейный гиперлордозы. Сильная боль справа вдоль позвоночника, особенно в положении сидя. Подскажите, пожалуйста, упражнения или рекомендации по образу жизни. Виола Витте. Доктор медицинских наук, врач-кинезитерпевт Сергей Михайлович Бубновский: Рекомендации по образу жизни: по утрам — погружение всего тела в холодную ванну на 5 секунд. Холодная вода поможет тонизировать весь организм, встряхнет защитные силы, снимет боль. 3 раза в неделю Вам необходимы занятия кинезитерапией совместно с сауно-терапией.