44-летний Михаил Галустян поразил внешним видом: актер похудел и стал брутальным качком

Фото: телеграм-канал Михаила Галустяна

Михаил Галустян 25 октября празднует 44-й день рождения. Отмечает на работе – в Китае, где идет съемка нового телешоу. Рядом работают большие звезды – Ольга Бузова, Филипп Киркоров. И если Филипп Бедросович похудел с помощью операций у пластического хирурга. То Михаил Галустян сбросил больше десяти кг самостоятельно. Как говорит сам Галустян: похудел без стрессов.

Фото: телеграм-канал Михаила Галустяна

Сейчас Михаил Галустян демонстрирует не просто результат похудения, но еще и лучшую спортивную форму. Худым он был 20 лет назад: тогда под его капитанством команда КВН «Утомленные солнцем» стала чемпионом Высшей лиги. Но таких прокаченных мышц у артиста не было. Теперь у Михаила и кубики пресса, и гора мышц на руках. Мы встретили Галустяна на премьере перед началом лета: тогда на лицо были только первые результаты похудения. Он шутил на красной дорожке: «Кубики есть. Но не покажу!»

Комик, актер, телеведущий, продюсер, сценарист Михаил Галустян начал менять режим минувшей зимой. При росте 163 см он тогда весил 80 кг. Первые результаты были к началу лета: «Весил 80, сейчас 69». К октябрю на весах было 66 кг!

Фото: телеграм-канал Михаила Галустяна

Секреты похудения Михаила Галустяна:

- Правильное питание. Жирное мясо заменил на курятину. Ограничил мучную и высококалорийную пищу. На съемках заказ готовой диетической еды. Послабления в диете есть: шашлык в хорошей компании – можно, но не слишком часто.

- Режим питания. Отсутствие неконтролируемых перекусов. Не есть после шести вечера.

- Регулярные занятия в спортзале.

- Кроме того, у Михаила Галустяна были профессиональные дополнительные нагрузки: для нового проекта он занимался танцами и индийскими каскадерскими трюками.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Я не сваливаю из России, как некоторые»: Галустян объяснил, зачем получил гражданство Армении

Шоумен собирается купить квартиру в Ереване (подробнее)

Стало известно, зачем на самом деле Михаилу Галустяну армянское гражданство

Михаил Галустян получил армянское гражданство из-за мамы (подробнее)