Школьник под ударом: цифровая зависимость и перегрузка мозга

Жизнь в цифровой среде вряд ли хороша для здоровья ребенка

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Современные школьники легко справляются с многозадачностью и быстро усваивают информацию. Подростки умело сведут суть «Войны и мира» к одному предложению, совсем как голосовой помощник.

По данным экспертов Национальной родительской ассоциации, 50% вклада в будущее здоровье сегодняшнего ребенка закладывается именно через привычки и предпочтения в образе жизни, которые усваиваются еще детстве.

ФИЗКУЛЬТУРА КАК БАЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Если присмотреться к тем факторам, из которых формируется здоровье школьника, то физическая культура стоит на первом месте, считает Ольга Цыганкова, кандидат экономических наук, президент «Международной академии спорта Ирины Винер».

И фундаментом физической культуры школьника может стать именно гимнастика, считает эксперт. Гимнастика – не как профессиональный спорт, а как урок владения своим телом, который может заложить основу для привычки к регулярным физическим упражнениям, что важно сделать еще в возрасте до 11 лет.

— Это та база здоровья, которая закладывается еще в дошкольном возрасте и в начале школы, и это основа для здорового взгляда на окружающий мир. Поэтому в начальной школе недопустимо сокращение часов занятий по физической культуре, - считает Ольга Цыганкова.

Через гимнастику и физкультуру ребенок научится понимать и любить свое тело. Поймет, как работают суставы, как берется баланс, как происходит координация движения. А это поможет и в учебе.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

ПОЕХАЛ ШКОЛЬНИК НА КУРОРТ

Здоровье школьника невозможно без регулярного хорошего отдыха, рассказала физиотерапевт, заведующая лечебно-диагностическим центром анапского санатория «ДиЛуч» Екатерина Белоус.

Привычка посещать курорт – это важная составляющая профилактики болезней и выгорания на работе в будущем, во взрослом возрасте, которая закладывается еще в детстве. Причем одной недели на курорте мало для ребенка, рассказала эксперт. Детям нужно три дня только на адаптацию, а тут ребенок только привык к солнцу и морю, как уже нужно уезжать.

ВЫВЕСТИ ПОДРОСТКА ИЗ ЦИФРОВОГО ПАРАЛИЧА МОЗГА

Татьяна Батышева, директор Научно-практического центра детской психоневрологии Департамента здравоохранения города Москвы, заведующая кафедрой неврологии, физической и реабилитационной медицины детского возраста РУДН, рассказала о том, что мозг современного школьника буквально находится в «осаде информационными перегрузками». Чрезмерное погружение ребенка в цифровую среду приводит к тому, что вырастают новые поколения подростков, мыслящих по принципу «копировать – вставить». Мышление школьника становится «плоским», не развивается воображение.

- Голосовой помощник ответит на все вопросы, а значит ребёнку не нужно запоминать информацию надолго и страдает долгосрочная память. Мозг обедняется, - говорит Татьяна Батышева. – У современного человека мозг ориентирован на непрерывное частичное внимание. Поэтому человеку сложно сосредоточиться. Он перестает планировать и начинает действовать импульсивно, эмоционально.

Самая частая жалоба, с которой обращаются сегодня на прием к неврологу, это нарушение сна, тревога, головные боли, продолжает эксперт. У людей снижается способность принимать обдуманные решения.

- И как резюме, - наступает «аналитический паралич», когда операционная память человека переполнена отдельными деталями, а общая картина так и не сложилась. Поэтому цифровое поколение становится особенно интересно для преступников. Учитывая психологические особенности подростка, они заставляют его делать те или иные противоправные действия. У наших детей возникает так называемое «клиповое мышление», и это реальность сегодняшнего дня, - говорит Татьяна Батышева.

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

ПОРТРЕТ ЦИФРОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

- Современные дети могут читать короткие тексты с экрана в два раза быстрее, чем человек «аналоговый», но они зачастую не понимаю того, что читают, отмечает Татьяна Батышева.

- Им сложно отделить главное от второстепенного, запоминаются отдельные фразы, но не суть.

- Детям сложно пересказать текст, установить причину и следствие, логику событий.

- «Цифровые дети» легко адаптируются к большому потоку разнообразных данных, для них это привычно.

- Они быстро привыкают к многозадачности, у них высокая скорость восприятия информации.

ВАЖНО

! Чтобы ребенок в цифровой среде не утонул, поможет дозирование информационной нагрузки, физическая культура и активное использование спорта как профилактики цифровой и других видов зависимости.

- Ребенку надо и копаться в земле, и ловить червячков и бабочек. Играть на музыкальных инструментах. Плавать, бегать наперегонки, восхищаться и удивляться миру. И очень важно уметь принимать решения. Поэтому нашему мозгу нужна пища, а это опыт жизни в физической реальности. Бесценный опыт, который может получить только каждый конкретный ребенок, - говорит невролог Татьяна Батышева.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Онлайн-школы: стоит ли доверять цифровым технологиям обучение детей (подробнее)

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Компьютерные игры, вейпинг или фастфуд? Что виновато в том, что Альцгеймер молодеет (подробнее)

Если в детстве читал и сочинял истории, дольше проживешь и будешь умнее: это доказали ученые (подробнее)

Всего 10 дней на диване грозят диабетом и Альцгеймером: как жизнь без физнагрузок влияет на здоровье и работу мозга (подробнее)