Полетели волосы с плеч: почему женщины теряют волосы и что с этим делать

Когда женщина замечает, что у нее редеют волосы, то часто думает, что сможет справиться с этой сложностью самостоятельно

Фото: Shutterstock.

В соцсетях в последнее время женщины стали массово жаловаться на выпадение волос. Если пару лет назад все списывали на последствия ковида, то теперь-то что причина? Какие только объяснения ни звучат. И холод вкупе с прогулками без шапок, и слишком сухой воздух в помещениях, и нервотрепки последних лет. Девушки готовы выкладывать десятки тысяч рублей на услуги косметологов, которые обещают вернуть густоту шевелюре. А кто-то по совету подружек мажется камфорным маслом и делает маски из горчицы. Поможет ли это исправить ситуацию, KP.RU рассказала врач дерматовенеролог, трихолог, заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии, доктор медицинских наук Ирина Никифоровна Кондрахина.

Сезонные изменения погоды, температуры и длины светового дня, стрессы действительно могут приводить к тому, что волосы начинают выпадать сильнее, но это – только вершина айсберга.

- Такие факторы только усиливают уже существующие проблемы со здоровьем, а волосы – это показатель проблемы, - говорит наш эксперт.

НЕ ПРОСТО ВЫПАДЕНИЕ

Основная причина, почему у женщины могут выпадать волосы — это гормональные нарушения.

И здесь могут быть два варианта. Либо нарушен баланс половых гормонов, то есть это могут быть гинекологические заболевания, о которых женщина даже не подозревает. Либо сбой пошел в работе щитовидной железы. Это последовательно будет влиять на выпадение волос.

- Часто бывает так, что на прием к врачу дерматологу – трихологу (трихолог - врач, который занимается проблемами волос - прим. Ред.) женщина приходит именно с проблемой выпадения волос. Мы назначаем обследование, чтобы выявить причину, и тут, к сожалению, может выясниться, что проблема кроется глубже, - говорит Ирина Кондрахина.

В таком случае женщине рекомендуют обратиться к эндокринологу и гинекологу, чтобы решить проблему. А после того, как гормональный баланс восстановлен, составляют план по спасению волос.

ОБРАТНАЯ СТОРОНА ВЕГЕТАРИАНСТВА

Вторая вероятная причины – нехватка витаминов и микроэлементов.

- Многие женщины сейчас соблюдают ограничения в питании. Например, полностью исключают из рациона красное мясо, редко едят рыбу. Или вместо красного мяса предпочитают исключительно курицу и индейку. Это будет влиять на недостаток определенных витаминов и микроэлементов в крови и, соответственно, на густоту и структуру волос, - говорит наш эксперт.

Если сюда еще добавить и стресс, напряжение на работе и переживания в личной жизни, то проблема с выпадением волос может обостриться.

- Когда женщина замечает, что у нее редеют волосы, то часто думает, что сможет справиться с этой сложностью самостоятельно. Начинает пить витаминные комплексы или втирать препараты для стимуляции кровообращения в коже головы, прибегает к косметическим средствам, шампуням и маскам с пометкой «против выпадения» или «для роста». На какое-то время такое самолечение помочь может, но к проблеме стоит отнестись серьезно, - считает Ирина Кондрахина.

В соцсетях в последнее время женщины стали массово жаловаться на выпадение волос

Фото: Shutterstock.

ВАЖНО

КОГДА ЕСТЬ ПОВОД ОБСЛЕДОВАТЬСЯ

- Если вы заметили, что волос на расческе остается в 2 – 3 раза больше, чем обычно, это повод сразу обратиться к врачу дерматовенерологу со специализацией в трихологии.

- Если волосы выпадают, несмотря на предпринятые меры самолечения, будь то витамины или маски. Нет эффекта в течение месяца - нужно идти к врачу.

- Если проблема усиливается со временем, волос выпадает все больше.

ЗНАЙ

КАКИЕ АНАЛИЗЫ ПОМОГУТ

Установить причину выпадения волос помогут:

1. Общий анализ крови (ОАК): поможет понять, есть ли анемии, воспаления в организме.

2. Анализ на уровень ферритина, белка, который является нашим «депо» железа в организме, поможет установить, есть ли скрытый железодефицит.

3. Тест на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), поможет понять, есть ли нарушения функций щитовидной железы.

4. Анализ на уровень витамина D.

5. Исследование половых гормонов.

6. Анализ на уровень цинка и селена.

7. Биохимический анализ крови, включая уровень глюкозы, общего белка, билирубина, мочевины, креатинина, чтобы исключить системные нарушения.

Дополнительно врач проведет трихограмму и фототрихограмму, чтобы точно понять, какие зоны головы особенно страдают: гормонально-независимые и зависимые, насколько степень выпадения волос соответствует физиологической норме, какой у волос диаметр на различных участках.

- Такая компьютерная диагностика поможет уточнить причину и выпадения волос и контролировать эффективность лечения, - говорит наш эксперт.

ЧЕГО МОЖЕТ НЕ ХВАТАТЬ?

Волосы могут испытывать дефицит таких микроэлементов:

- цинк,

- медь,

- магний,

- кальций,

- фолиевая кислота,

- витамин B12

Это основные вещества, от которых зависит рост волос.

А кроме того, организму может не хватать...

- витамина Д,

- селена,

- железа.

КСТАТИ

Правильное питание - залог произрастания

Питаться нужно разнообразно, настаивает наш эксперт, не исключая полностью из рациона красное мясо (говядина, баранина, свинина, кролик). Оно, в частности, богато железом, селеном, витаминами группы В.

- У женщин, в принципе, есть склонность к железодефицитным анемиям. Менструации, особенно обильные, плюс неполноценное питание зачастую приводят к этому недугу. Низкий уровень железа и ферритина в крови, безусловно, будет влиять на структуру волос, - говорит Ирина Кондрахина. - 2−3 раза в неделю в рационе должны быть и красное мясо - говядина, телятина, печень - и бульон, рыба, морепродукты, морская капуста.

БЛИЦ-ВОПРОСЫ

Как быстро могут вырасти волосы при правильном лечении?

- Чтобы волос сформировался и начал расти, нужно 3−4 месяца.

Можно ли унаследовать выпадение волос?

- Да, это андрогенное выпадение волос или андрогенетическое. Мужчины в 90% случаев наследуют линию матери. То есть, наследование шевелюры будет по линии матери и от деда по материнской линии. А женщина, наоборот, наследует линию отца и густоту, и силу волос бабушки по линии отца. Но это не значит, что наследственность определяет то, какими будут волосы, на 100 %.

Как быстро стоит начать лечение, чтобы волосы восстановились?

- Чем раньше начинать, тем лучше. Женщины не лысеют так сильно, как мужчины, до полной потери волос во фронтальной и теменных зонах головы, но (особенно на фоне менопаузы или гормональных нарушений, связанных с повышением мужских гормонов) потеря волос у женщин может быть заметной и существенной.

ВОПРОС - РЕБРОМ

Помогут ли уколы красоты?

Мезотерапия (уколы под кожу коктейлей из лекарства, витаминов) подойдет в случае, когда активное выпадения волос еще идет. Но только с учетом того, что все внутренние первопричины выпадения будут решены. Иначе улучшение будет только на фоне лечения, а дальше – вернется прежний «скудный» вид.

Плазмотерапия (уколы под кожу обогащенной тромбоцитами плазмы из собственной крови) больше влияет на изменение качества волос, на то, чтобы они были более крепкими и росли быстрее.

Важно! Процедуры нужно проходить в сертифицированной клинике и у подготовленного в дерматологии и косметологии специалиста. На «сером» рынке много некачественных «коктейлей». Да и можно получить вред для здоровья, если уколы сделаны неправильно, как минимум повредить кожу и волосяную структуру.

КАК ПРИДАТЬ ЛОСК СКУДНОЙ ПРИЧЕСКЕ

- Феном пользоваться можно, но на не слишком высоких температурах.

- Окрашивание тоже допустимо, но лучше во время лечения (по крайней мере 1 – 1,5 месяца) волосы не красить.

- Исключить утяжеляющие средства, воски, гели, лаки для волос высокой степени фиксации. Только легкие жидкие средства для укладки.

- Не выпрямлять волосы «утюжками», не закручивать плойками.

- Не стоит и наращивать волосы, даже если хочется замаскировать потерю волос. Это приведет к еще более активному выпадению.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Брак поднимает настроение: одиночки страдают от депрессии на 80% чаще женатых

Ученые назвали семь причин семейного счастья (подробнее)

Осенняя хандра: как взбодриться и вернуть радость жизни

Сомнолог Бузунов дал рекомендации по борьбе с сезонным упадком настроения и сил (подробнее)

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему устают глаза при долгом сидении за компьютером (подробнее)