«Не фотошоп!»: генетик раскрыла, почему новые поколения выглядят моложе своих сверстников с советских фотографий
Если сравнивать себя со сверстниками на советских фотографиях. Наши мамы, папы, бабушки и дедушки зачастую кажутся значительно старше, чем мы сейчас в том же возрасте. Фото: transurfer/Shutterstock/Fotodom
«В России мужчины отмечают выход на пенсию дважды: в 60 лет - по старому стилю, в 65 - по новому», - шутят в интернете. В целом же повышение пенсионного возраста большинство людей воспринимает болезненно. Но когда речь заходит о внешнем виде, все мы, конечно же, хотим максимально долго быть моложавыми. И большинству это удается! По крайней мере - если сравнивать себя со сверстниками на советских фотографиях. Наши мамы, папы, бабушки и дедушки зачастую кажутся значительно старше, чем мы сейчас в том же возрасте. Почему?
Организм современных людей успел настолько измениться? Мы вправду медленнее стареем? Или скорее речь об иллюзиях, особенностях моды, субъективного восприятия и т.п.? Об этом KP.RU поговорил с врачом-генетиком, научно-медицинским просветителем, основателем компании в области генетических исследований, ведущей телеграм-канала «Жегулина печатает...» Ириной Жегулиной.
«КОД ЖИЗНИ» ТОТ ЖЕ, НО АКТИВНОСТЬ ГЕНОВ МЕНЯЕТСЯ
- С точки зрения генетики мы не отличаемся от людей, родившихся на 50 и даже на 100 лет раньше нас. Для эволюции это вообще не срок. То есть в ДНК, нашем «коде жизни», ничего измениться не успело, - поясняет эксперт. - В то же время существенно поменялись эпигенетические факторы.
Так ученые называют внешние условия, которые влияют на работу генов. Сама ДНК при этом остается неизменной. Но разные воздействия на активность генов могут приводить к нарушениям или, наоборот, улучшению здоровья. А также, безусловно, отражаются на внешнем виде человека.
- Полвека назад образ жизни, быт были совсем другими, - продолжает Ирина Жегулина. - Люди занимались тяжелым физическим трудом, работали на производстве. Что называется, «поднимали целину». У женщин домашнее хозяйство отнимало куда больше сил, чем сейчас, когда есть современная бытовая техника. Все это - повышенные физические нагрузки на работе и дома - ускоряют износ суставов, других систем организма. Быстрее происходит и внешнее увядание, что мы видим на фото.
Ирина Жегулина
Фото: Личный архив.
«СОЛНЕЧНОЕ» СТАРЕНИЕ
- Раньше вообще не говорили о защите кожи от ультрафиолета. Люди работали в огороде, в полях, загорали как придется. Сегодня уже достоверно известно: фотостарение (то есть из-за прямых солнечных лучей. - Ред.) - мощнейший фактор преждевременного дряхления кожи, - подчеркивает Ирина Жегулина. - Современные женщины активно пользуются солнцезащитными кремами, и это играет огромную роль. Не только для сохранения молодости кожи, но и для защиты от меланомы, самой агрессивной разновидности рака кожи.
Кстати, за рубежом, особенно в азиатских странах, уже вовсю используют солнцезащитную одежду, отмечает эксперт. «Мы с отцом путешествовали в Таиланде, взяли мотобайк. Надели все, как полагается: леггинсы с фильтрами от солнца, кепки и т.д. Папа был на рулем мотоцикла. На одном из светофоров таец показал ему на кисти рук и схватился за голову. Мы не поняли, в чем дело. К вечеру кисти так сгорели, что сильно опухли. Тогда стало ясно, почему тайцы защищаются от ультрафиолета до кончиков пальцев - ездят в солнцезащитных перчатках», - вспоминает Ирина Жегулина.
ГРЫЗТЬ МОРКОВКУ ПОЛЕЗНО, НО ЕСТЬ НЮАНС
Очень большое значение для моложавости внешнего вида имеет состояние челюстей и зубов. Несколько десятилетий назад еда была менее обработанной, люди чаще ели более грубые волокна клетчатки. Дети грызли морковку, капустные кочерыжки. Такая пища способствует развитию челюстно-лицевого аппарата, говорят врачи-стоматологи. С одной стороны, это хорошо. А с другой…
- Современная диета с более мягкой, обработанной пищей может влиять на формирование лицевых структур, делая челюсть менее «мощной», черты лица в целом - менее «грубыми». Визуально мы воспринимаем такой вид как более молодой, - поясняет эксперт.
А еще очень важно, что наши современники стали уделять больше внимания не только лечению зубов, но и их правильному расположению, исправлению прикуса. «Черты лица, особенно овал в нижней трети, очень сильно зависят от прикуса. Если он неправильный и не скорректирован, то с возрастом признаки старения проявляются намного быстрее и заметнее», - отмечает Ирина Жегулина.
«КОСМИЧЕСКАЯ» КОСМЕТОЛОГИЯ
Методы современной косметологии в сравнении с тем, что было доступно 50 и даже 30 лет назад - просто космос. Благодаря нынешним средствам ухода и антиэйдж-технологиям женщины стареют в среднем на 10 лет позже, чем в 80 - 90-е годы прошлого века, рассказала в одном из интервью KP.RU главный пластический хирург Минздрава Наталья Мантурова. «Если раньше операции для омоложения начинали делать с 45 лет, то сегодня можно отлично выглядеть без пластики до 55-60», - пришли к выводу эксперты - участники дискуссионного клуба «Красота в женских руках» под председательством Мантуровой.
- Сейчас появились действительно колоссальные возможности, осведомленность о них, мода на моложавый вид как запрос общества, - подтверждает генетик Ирина Жегулина. - Я сама, например, начала колоть ботокс в 20 лет из-за суперактивной мимики. Это была профилактика заломов на лбу. Спустя 17 лет морщин нет, «уколы красоты» отлично работают. Раньше же единственным советом было «не хмурься». Но силой воли это контролировать невозможно, особенно когда человек задумался.
Главврач клиники доказательной медицины в сфере дерматологии и косметологии, врач-дерматолог Александр Быканов пояснял KP.RU: среди рекламируемых антиэйдж-методов и средств хватает «разводок», супердорогих, но бестолковых процедур и кремов. Однако есть и действительно работающие, эффективные и безопасные сыворотки и аппаратные технологии. Включая тот же ботокс при соблюдении правил его введения, показаний и противопоказаний. Чудес - 20-летнего лица в 45 лет - конечно, ждать не стоит. Но визуально уменьшить возраст в той или иной степени можно, если позволяют индивидуальные особенности, ресурсы организма. Подробный разбор работающих и не работающих антиэйдж-средств - в разделе «Здоровье» на KP.RU.
МОДА И ДОСТУПНОСТЬ ОБНОВОК
Часто можно услышать, что мода циклична, развивается по спирали, возвращаются прежние тренды. Но, как сказал философ Гераклит, в одну реку не войдешь дважды. Приходящие из прошлого модные образы так или иначе обновляются. И даже если становится популярным вид «как из 90-х» или «из 60-х», мы все равно отличим нынешних модников в таком стиле от его родоначальников на старых фотографиях. Наш мозг будет воспринимать современников более молодыми. Не говоря уже о ситуациях, когда наряды представителей прежних поколений успели выйти из моды и на данный момент не вернулись в нее. Люди в такой одежде кажутся старше.
- Играет роль и доступность обновок, - отмечает Ирина Жегулина. - Вспомните, чего стоило «достать» платье, юбку, блузку вашей маме или бабушке. Сейчас же огромный выбор моделей одежды в разных ценовых сегментах. Всегда можно подобрать то, что лучше сидит, смотрится, «убирает» возраст и придает моложавость.
Аналогичная ситуация с доступностью косметики, средств для макияжа, в том числе - антивозрастного.
«НЕ БАБУШКА, А ЖЕНЩИНА В РАСЦВЕТЕ СИЛ И КРАСОТЫ»
За последние несколько десятков лет произошло изменение социальных ролей.
- Раньше в 45 - 50 лет считали «женщиной в возрасте», а то и бабушкой. Сегодня в 45 рожают или воспитывают своих детей-школьников. А в 50-55 лет язык не повернется назвать ухоженную привлекательную женщину «пожилой», - отмечает Ирина Жегулина.
Изменилось как восприятие возраста людей обществом, так и собственное восприятие своих лет. Это отражается и на поведении, и на образе жизни, и на внешнем виде. Мы ощущаем себя и выглядим моложе, чем представители прежних поколений, соглашавшихся с ролью «пожилых» в 50 лет.
От редакции: в одном из исследований ученые пришли к выводу: похоже, современные мужчины и женщины на самом деле стареют медленнее своих предков. Этому способствуют улучшение условий жизни (меньше тяжелого физического труда, развитие санитарии-гигиены и т.д.), прогресс в медицине, программы профилактики болезней. Есть, конечно, и негативные факторы - хронические стрессы, ухудшение экологической обстановки, эпидемия ожирения. Но положительные условия все же перевешивают. Потому что продолжительность жизни неуклонно растет, и порог старости отодвигается.
НАГЛЯДНО
Классификация возрастов, принятая Всемирной организацией здравоохранения
- Молодой возраст - 18-44 года
- Средний возраст - 45-59 лет
- Пожилой возраст - 60-74 года
- Старческий возраст - 75-90 лет
- Долголетие - 90 и более лет.
ВОПРОС-РЕБРОМ
Что поможет дольше сохранять молодость?
- Ирина, часто люди думают: кому-то повезло с генетикой, «от природы» дана кожа, которая стареет медленнее, дольше сохраняется овал лица и т.д. Это правда?
- Отрицать роль наследственности, конечно, нельзя. Например, известно, что генетика определяет особенности соединительной ткани в нашем организме (она входит, в том числе, в состав кожи. - Ред.). Также от наследственности зависит пигментация, которая считается старящим признаком. Влияет генетика и на мимику, от активности которой, в свою очередь, зависит формирование морщин.
В то же время огромное значение имеют внешние факторы. К ним мы относим как образ жизни человека, так и, например, различные заболевания, в первую очередь хронические. Скажем, скорость старения значительно увеличивается при некомпенсированном сахарном диабете (когда не подобрано эффективное лечение), при аутоиммунных болезнях (ревматоидный артрит, красная волчанка, рассеянный склероз и др.).
- Что поможет дольше сохранить моложавый внешний вид?
- Из условий жизни - конечно же, правильное питание, разумные физнагрузки, по возможности снижение стрессов. Колоссальную роль играет полноценный сон, во время которого идет регенерация, восстановление органов и тканей.
Также важно вовремя проходить профилактические обследования, не запускать хронические болезни. Если есть желание и позволяют возможности, можно пользоваться достижениями современной косметологии (от кремов-сывороток до аппаратных процедур), эстетической стоматологии (улучшение внешнего вида зубов, прикуса и т.д.), пластической хирургии.
ВМЕСТО ВЫВОДА
- Сегодня набирает обороты мода на здоровое питание, спорт, отказ от вредных привычек. Все это точно идет на пользу красоте и сохранению молодости на более долгий срок, - говорит врач-генетик Ирина Жегулина. - Если пофантазировать, какими будут наши сверстники, скажем, через 100 поколений, то не думаю, что появятся сильные физиологические отличия. В то же время дальнейшее развитие науки и медицины с большой вероятностью позволит нашим потомкам выглядеть еще более моложаво.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ