Пришла весна, доставай таблетки? Почему весной мы можем болеть чаще
Пришла весна, доставай таблетки? Почему весной мы можем болеть чаще
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
На пресс-конференции в РИА Новости академик РАН Геннадий Онищенко объяснил, что пока сезон заболеваемости не закончен, хотя мы и привыкли, что основные всплески приходятся на осень и зиму после школьных каникул.
- Да, сезон гриппа отступает, но на смену этим вирусам приходят парагрипп, аденовирусы, не нужно о них забывать, поэтому, если заболели, оставайтесь дома, надевайте маски, чтобы не заразить детей и пожилых родственников, - сказал Геннадий Онищенко.
Академик РАН Геннадий Онищенко объяснил, что сезон заболеваемости пока не закончен
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Какие еще факторы влияют на иммунитет, и почему весной мы можем чаще болеть, по мнению академика РАН:
* Слишком доверяем весне. Многие начинают не по сезону легко одеваться, а весенние ветра коварны.
* Организм устал от зимних холодов. «Мы выходим из зимы, из стресса от низких температур. Всю зиму мы были обделены ультрафиолетом, это особенность нашего региона: низкая облачность, короткие дни... А ультрафиолет он влияет на всё, и в том числе, и на иммунитет, и на нашу гормональную систему. Поэтому на фоне сниженного запаса прочности, на пониженном иммунитете, мы будем заболевать более тяжело, чем могли бы», - объяснил Геннадий Онищенко.
* Идет сезон аллергий. Уже постепенно начинает зацветать верба, ольха, скоро присоединится береза. И многие путают проявления аллергии и ОРВИ. «У нас примерно 20% аллергиков, поэтому им заранее нужно начинать курс профилактики», - напомнил академик Онищенко.
- Ну и не забывайте про сезонные аффективные расстройства, они есть, действительно, - сказал Геннадий Онищенко. - Сейчас мы уже перешагнули весеннее равноденствие (оно случилось 21 марта), день равен ночи, становится проще просыпаться. Но Москва – город, который никогда не спит, многие люди сбивают свои циркадные биоритмы. Добавьте сюда дефицит витамина D после пасмурной зимы. Стрессы…
Не стоит забывать про сезонные аффективные расстройства. Фото: LightField Studios/Shutterstock/Fotodom
Какие основные симптомы весеннего расстройства, депрессии:
1. Отсутствие радости от привычных дел, доставлявших удовольствие раньше (ангедония).
2. Нарушенный сон (бессонница или, наоборот, постоянное желание поспать).
3. Чувство подавленности, усталости, грусти.
4. Ощущение безнадежности и собственной несостоятельности.
5. Переедание или, наоборот, резкое отсутствие аппетита из-за слабости.
6. Трудности с концентрацией внимания.
- Да, весенние расстройства, депрессии есть, но не стоит делать из этого ЧП, важно следить за своим самочувствие и вовремя обращаться к врачам – неврологу или психиатру, - напомнил Геннадий Онищенко.
КСТАТИ
Чаще всего от депрессии страдают кареглазые женщины
Геннадий Онищенко привел интересный факт: «Отмечено, что от депрессии чаще страдают темноглазые, кареглазые люди, голубоглазым повезло больше».
Также женщины 18-30 лет в 4 раза чаще страдают от депрессивных эпизодов, чем мужчины. «Дело в мобильной психике женщин. В этом и плюс, и минус – женщина может разрядиться, сбросить стресс слезами, пока мужчина будет изображать из себя брутала и насуплено молчать. Потому и живут меньше, чем женщины», - сказал Геннадий Онищенко.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как помочь ребенку сбросить вес и самому начать правильно питаться: проверенные рекомендации
Что делать, если откололся зуб: Первая помощь и пошаговый алгоритм действий
«Он не падал, но почему-то стал хромать»: Что важно спросить у невролога родителям малыша
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ