11 лучших витаминов для иммунитета для детей

Заботиться о своем ребенке — одна из самых основных задач родителей. Особенно это касается поддержания здоровья. В этой статье вы найдете список лучших витаминов для иммунитета для детей и советы врачей
11 лучших витаминов для иммунитета для детей
Лучшие витамины для иммунитета для детей. Фото: shutterstock.com

Поддерживать иммунитет ребенка помогают здоровый образ жизни и правильное, сбалансированное питание. Однако иногда необходима дополнительная помощь. Мы составили рейтинг лучших витаминов для иммунитета для детей, среди которых каждый сможет подобрать что-то, подходящее по возрасту и потребностям.

Важно помнить, что заниматься самолечением может быть вредно, это касается в том числе подбора витаминных добавок. Поэтому перед началом приема любых препаратов рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Рейтинг топ-11 эффективных витаминов для повышения, укрепления и поддержания иммунитета для детей разного возраста

Выбирая БАДы, важно учитывать состав, показания по возрасту и возможные побочные эффекты.

«Бобродок ValulaV Kids витамины для детей»

«Бобродок ValulaV Kids витамины для детей»

Витаминный детский комплекс «Бобродок ValulaV Kids» выпускается в виде жевательных таблеток желтого и синего цвета. Они отличаются по времени приема: «День» и «Ночь». Желтые таблетки содержат экстракты лекарственных растений, которые подавляют бактериальную и грибковую микрофлору во рту. Синие таблетки обогащены микро- и макронутриентами, которые оказывают дополнительное противовирусное и общеукрепляющее действие на детский организм. 

Во время приема витамины могут окрашивать полость рта — пугаться не стоит. Это своеобразный индикатор, который позволяет отследить процесс нейтрализации патогенной микрофлоры. 

Витаминный комплекс «Бобродок ValulaV Kids» помогает укрепить иммунитет ребенка, благотворно влияет на работу всех систем и органов, ускоряет восстановление после перенесенных болезней, стрессов и физических перегрузок. Сироп подходит для детей от 3 лет.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов
Способ примененияДетям от 3 до 6 лет: по 1 желтой таблетке утром за 30 минут до еды и по 1 синей таблетке вечером за 30 минут до еды. Курс — 30 дней.

Детям от 6 до 12 лет: по 2 желтых таблетки утром за 30 минут до еды и по 2 синих таблетки вечером за 30 минут до еды. Курс — 30 дней.
Форма выпускаТаблетки жевательные

Плюсы и минусы

Целый комплекс необходимых витаминов и минералов в составе; натуральный состав; противовирусное и общеукрепляющее действие; способствует активации иммунной системы; можно принимать при сахарном диабете.
Не слишком удобный формат приема.

«Бэби формула — Мишки иммунитет» — «Эвалар»

«Бэби формула — Мишки иммунитет» — «Эвалар»
«Бэби формула — Мишки иммунитет» — «Эвалар». Фото: market.yandex.ru

Пастилки содержат необходимые для детского организма витамины C, E, микро- и макроэлементы (цинк и селен), натуральные компоненты (экстракты плодов бузины, листьев облепихи). Благодаря такому составу «витамишки» благотворно влияют на иммунитет ребенка, способствуют улучшению памяти, развитию нервной системы и головного мозга.

Дети не откажутся от таких витаминов, поскольку пастилки не похожи на медикаменты, они привлекательно выглядят (в виде мишек). А еще производитель позаботился о разнообразии вкусов: персик, виноград, лимон и апельсин. Выбирая витамины, обращайте внимание на состав — чтобы у ребенка не было непереносимости каких-то составляющих. Кроме того, этот БАД не стоит давать детям с нарушениями углеводного обмена из-за сахара в составе.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, нарушения углеводного обмена
Способ примененияДетям от 3 до 7 лет — по 1 пастилке 1 раз в день во время еды, детям старше 7 лет по 1 пастилке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 一 1-2 месяца.
Форма выпускаПастилки жевательные

Плюсы и минусы

Натуральные компоненты в составе; удобный режим приема; интересная форма и разнообразие вкусов.
В составе есть сахар (поэтому БАД не рекомендован детям с нарушениями углеводного обмена).

«Кусалочка иммуно»

«Кусалочка иммуно»
«Кусалочка иммуно». Фото: market.yandex.ru

Витаминный комплекс, способствующий укреплению иммунитета. В основе этого продукта — рыбий жир. Однако производители позаботились о детях и «разбавили» не самое приятное на вкус вещество облепиховым концентратом и фруктовым ароматизатором. Тем не менее, в отзывах отмечают присутствие слабовыраженного запаха и привкуса рыбы. 

В составе также есть витамины A, E, D — все самое необходимое для детского иммунитета. Производитель также отмечает, что БАД можно принимать в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3. 

Рафинированный сахар и другие нежелательные компоненты в составе отсутствуют, что делает этот продукт привлекательным для родителей.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов
Способ примененияДетям от 3 до 7 лет по 1 капсуле 2 раза в день, детям от 7 лет и взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время приема пищи. Продолжительность приема 一 1 месяц. 
Форма выпускаКапсулы

Плюсы и минусы

Удобно принимать; нет нежелательных компонентов в составе; подходит для всей семьи (детям с 3 лет).
Может быть рыбный привкус и запах.

«Доппельгерц» Kinder 

«Доппельгерц» Kinder 
«Доппельгерц» Kinder. Фото: market.yandex.ru

Мультивитаминный комплекс от немецкого производителя. Содержит витамины C, B1 и B6, а также глицин, благотворно действующий на нервную систему и сон. 

Благодаря применению этой добавки должен улучшиться обмен веществ, активироваться иммунитет, БАД оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, помогает в период повышенных нагрузок (например, в школе). Одной упаковки может хватить на 2 курса (детям 3-7 лет).

Помимо декстрозы (сахара органического происхождения) и натурального ароматизатора, в составе нет ничего из «дополнительного» к комплексу полезных компонентов.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов
Способ примененияДетям от 3 до 7 лет принимать 1 жевательную таблетку в день, детям старше 7 лет 一 по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. 
Форма выпускаТаблетки жевательные

Плюсы и минусы

Экономичная упаковка; удобный режим приема; помогает также при высоких нагрузках.
Относительно высокая цена в сегменте; некоторые другие витамины (например, D) придется принимать отдельно.

Haas Kids витаминный комплекс для детей

Haas Kids витаминный комплекс для детей
Haas Kids витаминный комплекс для детей. Фото: market.yandex.ru

Витамины представлены в форме шипучих таблеток, растворимых в воде, в яркой упаковке. Такой формат, скорее всего, понравится детям. Особенно тем, кто не любит глотать таблетки, запивая водой.

БАД содержит комплекс витаминов C, группы B, D, PP, E, а также кальций. Прием этих «шипучек» способствует укреплению иммунитета, улучшению памяти и концентрации, помогает противостоять вирусам в сезон простуд. Наличие сахара в составе, пожалуй, самый существенный недостаток препарата.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетонурия
Способ примененияДетям 7-11 лет — по 1 таблетке в день, детям старше 11 лет — по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды. Предварительно растворить в стакане (200 мл) прохладной воды. Продолжительность приема — 1 месяц
Форма выпускаТаблетки шипучие

Плюсы и минусы

Приятный вкус; необычный формат (подходит тем, кто не любит глотать таблетки); много витаминов в составе; доступная цена.
Не самый лучший состав (есть сахар, краситель).

Мультивитаминный комплекс Kid Vits NOW Foods

Мультивитаминный комплекс Kid Vits NOW Foods
Мультивитаминный комплекс Kid Vits NOW Foods. Фото: market.yandex.ru

БАД предназначен для комплексной профилактики нехватки витаминов и минералов у детей. Он стимулирует иммунную систему, способствует нормальному росту и развитию ребенка, помогает справляться с задачами в школе и детсаду (можно принимать с 3 лет). В составе — витамины группы B, C, E, D, железо, йод, цинк, магний, марганец, хром, калий, холин. А также есть натуральные экстракты цветков календулы и томатов. Комплекс не содержит глютен, поэтому его можно принимать веганам и вегетарианцам. 

Благодаря форме в виде животных прием витаминов будет интересен детям. К недостаткам можно отнести немного кисловатый вкус продукта, о котором заявляют в отзывах.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов
Способ примененияПо одной таблетке 1-2 раза в день, желательно в первой половине дня во время еды, тщательно разжевывая
Форма выпускаТаблетки жевательные

Плюсы и минусы

Насыщенный состав; не содержит глютен; интересная форма.
Может быть сложно найти в продаже; кисловатый вкус.

VITAlex Children’s DHA 

VITAlex Children's DHA
VITAlex Children’s DHA. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс для детей призван помогать организму противостоять вирусам и бактериям, лучше переносить болезни и быстрее восстанавливаться, справляться с умственными и физическими нагрузками.  БАД рекомендуется также принимать во время полового созревания. Производитель заявляет, что регулярный прием активизирует иммунитет, улучшает концентрацию, память, сон, а также работу кишечника. 

В составе — множество натуральных компонентов: концентраты девясила, ромашки, мяты, черники, гинкго билоба, плюща и других лекарственных растений. А также заявлено наличие магния, железа, марганца, кальция, цинка, витаминов A, C, E, группы B. Мало противопоказаний (только индивидуальная непереносимость), можно принимать детям с непереносимостью лактозы.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов продукта
Способ примененияРекомендуется принимать детям 3-12 лет по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды (на голодный желудок), запивая водой. Курс — 30 дней. Рекомендуется 3 курса в год
Форма выпускаКапсулы

Плюсы и минусы

Натуральный насыщенный состав; мало противопоказаний.
Относительно высокая цена в сегменте; не очень удобный режим приема.

Комплекс витаминов для детей и взрослых Maxler Multivitamin

Комплекс витаминов для детей и взрослых Maxler Multivitamin
Комплекс витаминов для детей и взрослых Maxler Multivitamin. Фото: market.yandex.ru

БАД содержит необходимые питательные вещества для поддержки иммунитета, восстановления клеток, улучшения пищеварения, здоровья кожи и костей, восполнения энергии. Помимо витаминов C, E, D3, A, в составе присутствуют 6 витаминов группы B, холин, цинк, йод. Этот комплекс особенно рекомендуется к применению в период адаптации к детскому саду/школе.

Пастилки симпатично выглядят — в виде звездочек. Режим приема предполагает глотать по 3 пастилки за раз. Но упаковки должно хватить на месячный курс.

Основные характеристики

ПротивопоказанияГиперчувствительность к компонентам, детский возраст до 4 лет
Способ примененияРекомендуется принимать по 3 пастилки один раз в день
Форма выпускаТаблетки жевательные

Плюсы и минусы

Насыщенный состав; привлекательная форма.
Может быть сложно найти в продаже.

«Алфавит школьник» 

«Алфавит школьник»
«Алфавит школьник». Фото: market.yandex.ru

Производитель утверждает, что витамины разработаны с учетом потребностей школьников. Комплекс можно принимать для повышения иммунитета, улучшения работоспособности, при высоких умственных и физических нагрузках. 

В упаковке — таблетки трех видов. В каждой «запечатан» свой набор полезных веществ, которые сочетаются друг с другом. В целом, БАД содержит все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. В том числе, это йод, магний, селен, кальций.

В отзывах встречается информация про довольно большой размер таблеток, из-за чего их сложно принимать некоторым детям.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы
Способ примененияПринимать в день по одной таблетке каждого цвета, во время еды (с интервалом 4–6 часов). Дневную норму можно принять и одновременно
Форма выпускаТаблетки

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; активные вещества «рассортированы» по разным таблеткам.
Таблетки большого размера; не очень удобный режим приема.

«Мульти-табс Юниор»

«Мульти-табс Юниор»
«Мульти-табс Юниор». Фото: market.yandex.ru

Жевательные таблетки с фруктово-ягодным вкусом. В составе препарата — 11 витаминов и 7 минералов, необходимых для поддержания растущего организма ребенка. В том числе: витамины A, D3, Е, группы B, C, железо, цинк, медь и другие. Но также много здесь и не самых «хороших» компонентов: крахмал, сахар, ксилитол, метилцеллюлоза. Однако их присутствие в подобного рода БАДах не запрещено.

Витаминный комплекс рекомендуется детям в период обострения заболеваний, во время адаптации к школе/садику и при несбалансированном питании. Подходит для детей 4-11 лет.

Основные характеристики

ПротивопоказанияПовышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз A или D, детский возраст до 4 лет, фенилкетонурия
Способ примененияПо 1 таблетке в день одновременно с приемом пищи или сразу после него. Курс — 1 месяц
Форма выпускаТаблетки жевательные

Плюсы и минусы

Удобно принимать; насыщенный состав.
Есть нежелательные компоненты в составе (ксилит, крахмал и др.)

Витаминный комплекс для детей Orthomol Junior C Plus 

Витаминный комплекс для детей Orthomol Junior C Plus
Витаминный комплекс для детей Orthomol Junior C Plus. Фото: market.yandex.ru

Биологически активная добавка разработана с учетом потребностей растущего организма. В состав производитель включил витамины C, E, D, магний, кальций, цинк, железо, другие полезные нутриенты. Подходит как для профилактики заболеваний, так и для поддержки иммунитета часто болеющих детей. Кроме того, витамины и минералы в составе препарата способствуют укреплению костей, развитию нервной системы и улучшению обмена веществ. В отзывах встречаются комментарии относительно вкуса: отмечают, что БАД кислый и не каждому ребенку понравится. Также нужно обращать внимание, что комплекс содержит крахмал, ксилитол, ароматизатор.

Основные характеристики

ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов БАДа, состояния, при которых противопоказаны препараты йода
Способ примененияЕжедневно по одному пакетику во время или после еды (высыпать на язык)
Форма выпускаГранулы

Плюсы и минусы

Много хороших составляющих; помимо укрепления иммунитет решает другие задачи (улучшение обмена веществ, укрепление костей и др.)
Высокая цена в сегменте; не самый удобный формат приема (хотя кому-то может и понравиться); в составе есть крахмал, ксилитол, ароматизатор.

Как правильно выбрать витамины для иммунитета для детей разного возраста

Витамины для иммунитета стоит приобретать, исходя из возраста и образа жизни ребенка. При сбалансированном питании, включающем в себя разнообразные продукты, принимать их не обязательно (1). Однако в любом случае желательно проконсультироваться со специалистом, который при необходимости назначит подходящий БАД или лекарственный препарат.

Для новорожденного ребенка

Витамины грудничкам назначаются педиатром, и только при необходимости. Обычно малышам, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется только витамин D. А младенцам, получающим адаптированную смесь, чаще всего дополнительные витамины не требуются (2) — тот же витамин D часто входит в состав смесей.

Для ребенка 1-2 лет 

Детям до 2 лет особенно важно употреблять витамины. Поскольку именно этот период характеризуется быстрыми темпами роста, к тому же малыш начинает приобретать разнообразные навыки. Но с 1 до 2 лет необходимость применения витаминов в виде добавок определяет врач.

Для ребенка 3-5 лет

В возрасте 3-5 лет большинство детей начинает посещать детские коллективы 一 сады, секции и т. д. И там они могут столкнуться с различными инфекциями. Поэтому педиатр может назначить ВМК. Другая причина, по которой может понадобиться дополнительное применение витаминов 一 недостаток питательных элементов в целом. Обычно это происходит, когда ребенок на специальной диете или излишне привередлив в еде.

Для ребенка 6-7 лет

В этом возрасте дети обычно становятся школьниками. Высока вероятность того, что ребенок «подцепит» инфекцию от других детей и заболеет. Также стоит учитывать, что нагрузка в значительной степени возрастает и это может негативно сказаться на иммунитете. Для детей этого возраста педиатры могут назначить дополнительный прием витаминов A, группы В, D и С.

Для ребенка 8-9 лет

Начинается смена зубов, что часто негативно сказывается на иммунитете. Дополнительно стоит учитывать высокие нагрузки в школе и интенсивное развитие ребенка. Рекомендуемые нутриенты в этот период: кальций, магний, железо, цинк, фолиевая кислота и витамины группы B, а также A, C, E и D.

Для ребенка 10 лет и старше

Тело и характер ребенка быстро меняются, происходят гормональные перестройки. И чаще всего ребенку в этот период просто необходимо применение витаминов. Каких именно — определяет врач-педиатр.

Популярные вопросы и ответы

Какие продукты питания способствуют повышению иммунитета у ребенка?

Для хорошего крепкого иммунитета питание ребенка должно быть рациональным и сбалансированным и включать в себя ряд полезных составляющих.

1. Белки. Они составляют ядро иммунной системы и являются главными участниками формирования иммунного ответа — способности организма адекватно реагировать на чужеродную информацию и противостоять воздействию патогенов. Ежедневное удовлетворение потребности в белке принципиально важно для иммунной защиты. Лучшие источники белка для ребенка 一 продукты животного происхождения: яйца, мясо, рыба, морепродукты, также молочные продукты, если нет непереносимости лактозы и аллергии. Не менее важно включать злаки как источники растительного белка, микроэлементов, витаминов. При хорошей переносимости рекомендуется включать в рацион ребенка орехи и бобовые.

2. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Принадлежат к числу незаменимых факторов питания и входят в состав мембран клеток иммунной системы. ПНЖК омега-3 отвечает за развитие умственных способностей, снижение тревоги, волнения и гипервозбудимости, связанных с повышенной нагрузкой и учебной деятельностью, применяется в качестве профилактики аллергии, улучшения и поддержания остроты зрения. Продукты, содержащие омегу-3: льняное и оливковое масло, семена чиа, печень трески, лосось атлантический (семга), грецкий орех, скумбрия, сардины, анчоусы.

3. Сложные углеводы. Основной источник энергии, необходим для обеспечения всех  процессов жизнедеятельности. Представлены, в основном, крупами и хлебобулочными изделиями из цельнозерновой крупы, а также овощами и клетчаткой.

4. Клетчатка, пищевые волокна и органические кислоты. Их содержат практически все сырые овощи, фрукты и зелень. Пищевые волокна стимулируют увеличение выработки противовоспалительного белка интерлейкина-4, в функции которого входит увеличение секреции антител и укрепление иммунитета. Также благодаря им создаются благоприятные условия развития нормальной микрофлоры кишечника.

По каким признакам опознать снижение иммунитета у ребенка?

Признаки снижения иммунного статуса ребенка:
 
1. Изменение аппетита. Если он нормально питался, и вдруг начинает есть плохо и наоборот. 

2. Изменение психологического состояния. Иммунитет коррелирует с психологическим состоянием детей, то есть ребенок при снижении иммунитета становится более капризным, менее активным, меньше взаимодействует с окружением, меняется что-то в поведении в целом. 

3. Характер болезни. Обычно дети со сниженным статусом дольше болеют, менее бурно отвечают на инфекцию.

В какое время года иммунитету ребенка нужна поддержка?

Иммунитет уязвим в любое время года, но наиболее всего — в межсезонье, то есть весной и осенью. В этот период организм активно растет, перестраивается и, соответственно, ресурсы перераспределяются в организме. Происходит дефицит, «просадка» по некоторым ресурсам, поэтому адекватное питание в этот период наиболее оптимально.

Осенью еда должна быть максимально разнообразной, содержать большое количество сезонных продуктов, а весной, напротив, рекомендуется умеренность в приемах пищи. Как раз БАДы будут наиболее оптимальны для использования именно в весенний период — для восстановления ресурсов и для иммунитета.

Рекомендуется поддерживать состояние иммунной системы ребенка постоянно. Для этого следует вести здоровый образ жизни, поскольку независимо от времени года, дети со сниженным иммунитетом более подвержены вирусным заболеваниям с тяжелым течением и переходом в осложнения (3).
  1. Влияние функциональных ингредиентов продуктов детского питания на иммунитет. Комарова А. Н., Хавкин А. И. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-funktsionalnyh-ingredientov-produktov-detskogo-pitaniya-na-immunitet
  2. Влияние характера вскармливания детей первого года жизни на формирование резистентности организма. Маланичева Т. Г., Агафонова Е. В., Зиатдинова Н. В., Скидан И. Н. 2020. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-haraktera-vskarmlivaniya-detey-pervogo-goda-zhizni-na-formirovanie-rezistentnosti-organizma 
  3. Иммунитет к вирусам гриппа у детей и подростков в межэпидемический период. Ляпунов А. В., Колесников С. И., Хаснатинов М. А., Манзарова Э. Л., Петрова И. В., и др. 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/immunitet-k-virusam-grippa-u-detey-i-podrostkov-v-mezhepidemicheskiy-period