Чувствительная кожа головы: гид по уходу и выбору средств
По данным различных исследований, считают свою кожу чувствительной от 26% до 55% людей[1]. Часть из них страдают от гиперреактивности волосистой части головы. Такие люди испытывают неприятные ощущения даже от обычных гигиенических процедур: расчесывания волос и мытья. В статье мы расскажем, чем мыть чувствительную кожу головы и как правильно ухаживать за ней.
- Что значит «чувствительная кожа головы»?
- Почему кожа головы может стать чувствительной?
- Частые причины чувствительности кожи головы
- Правила ухода за чувствительной кожей головы
- Средства ухода за чувствительной кожей головы
- Как подобрать шампунь для сухой чувствительной кожи головы?
- Частые вопросы о чувствительной коже головы
- Источники информации
Что значит «чувствительная кожа головы»?
Чувствительная кожа головы — это не медицинский диагноз, а скорее состояние, которое доставляет человеку дискомфорт и требует особого ухода. Термин «синдром чувствительной кожи» появился еще в 1987 году, но почти 20 лет дерматологи не могли сформулировать четкие диагностические критерии для его определения. Специалисты связывают чувствительность кожи с ее гиперреактивной реакцией на внутренние и внешние раздражители[2].
На приеме у трихолога большинство пациентов с чувствительной кожей головы жалуются на зуд, жжение, покалывание, ощущение стянутости[3]. У таких людей может возникать дискомфорт даже при легком прикосновении к голове. В одних случаях на коже может не быть никакого воспаления, в других возможны шелушения, гиперемия, сыпь, однако ярко выраженные дерматологические заболевания обычно отсутствуют. Повышенная реактивность может носить хронический характер и проявляться время от времени. Неприятные ощущения могут быть как по всей волосистой части головы, так и в отдельных ее зонах, например в теменной или затылочной. Нередко такие реакции бывают спровоцированы внешними факторами, которые у остальных людей никаких неприятных ощущений не вызывают: температурными перепадами, косметическими процедурами.
Это интересно
С возрастом чувствительность кожи головы повышается. Как показывают исследования, после 50 лет кожа вырабатывает меньше жира и истончается, кровообращение ухудшается. Из-за этого у человека появляются сухость и раздражение, а привычные средства ухода могут вызывать реакцию[4].
Если неприятные ощущения проявляются по-разному и возникают периодически, проводить диагностику и подбирать средства для чувствительной кожи головы сложно. Задача трихолога в такой ситуации — вернуть пациенту качество жизни и исключить вторичные состояния: расчесы, воспаления, хроническое раздражение, трихофобию.
Исследователи подчеркивают, что очень чувствительная кожа головы может страдать еще сильнее, когда человек использует шампуни с агрессивными ПАВ, отдушками и консервантами. Эти косметические компоненты серьезно нарушают липидный барьер кожи, вызывая дискомфорт.
Почему кожа головы может стать чувствительной?
Трихологи проанализировали, почему кожа головы чувствительная. Установлено, что на ее реактивность могут влиять снижение барьерной функции, состав шампуня, заболевания и неправильный уход. Триггеры, которые негативно воздействуют на эпителий, можно распределить по трем группам:
- Химические. В составе шампуня для нормальной и чувствительной кожи головы могут присутствовать агрессивные вещества. Чаще всего это лаурилсульфат натрия, который сильно раздражает кожу. Дискомфорт исчезает, когда человек переходит на средства с мягкими очищающими формулами. Дополнительный химический риск — щелочной pH (>7), который влияет на естественный кислотно-щелочной баланс кожи головы. Из-за этого разрушается липидный барьер и эпидермис теряет влагу.
- Физиологические. Повышенная реактивность чувствительной кожи головы и выпадение волос могут возникать при развитии себорейного дерматита, аутоиммунных или онкозаболеваний. Дискомфорт проявляется нарушением микроциркуляции и снижением барьерной функции кожи. В такой ситуации даже успокаивающие шампуни для чувствительной кожи головы могут вызывать негативную реакцию.
- Поведенческие. Человек может своими руками увеличивать риск кожной реактивности. К этому приводит частое мытье головы, особенно горячей водой, интенсивное трение кожи ногтями или массажными щетками. Как результат — раздражение, жжение, гиперемия. При таком уходе за чувствительной кожей головы повреждается роговой слой и раздражающие вещества действуют еще сильнее.
Вызывать дискомфортные ощущения могут и другие факторы: ультрафиолет, мороз, ветер, стресс и даже гормональная перестройка организма[5]. Вопреки стереотипу, от повышенной чувствительности страдают не только обладатели сухой кожи головы. Примерно четверть людей с жирной кожей сталкиваются с теми же проблемами, просто причины гиперрекативности у них другие. При сухих волосах чувствительность кожи головы связана с дефицитом себума и нарушением барьерной функции — отсюда зуд и шелушение. Чрезмерную реакцию у людей с жирной кожей вызывает гиперактивность сальных желез: избыток себума может окисляться и образовывать раздражающие свободные жирные кислоты[6].
Частые причины чувствительности кожи головы
Симптом | Фактор | Причина | Группа риска |
|---|---|---|---|
Зуд | ПАВ, себорейный дерматит, частое мытье | Контакт с очищающими средствами | Дети, пациенты с себорейным дерматитом, онкопациенты |
Жжение | Щелочной pH, воспаленная кожа | Мытье при нарушенном барьере кожи | Люди с аутоиммунными и онкологическими заболеваниями |
Покраснение | Трение, высокая температура воды | Несоблюдение температурного или механического режима | Дети, люди с атопичной кожей |
Правила ухода за чувствительной кожей головы
Что делать и как ухаживать за чувствительной кожей головы, без трихолога разберется не каждый. Избавиться от дискомфорта и улучшить состояние эпидермиса можно, если следовать следующим правилам:
- Выбирайте мягкие очищающие средства без сульфатов, парабенов и резких отдушек.
- Наносите на кожу головы несмываемые лосьоны или сыворотки для дополнительного увлажнения.
- Не используйте металлические и пластиковые расчески с жесткими зубцами.
- Сушите волосы деликатно, сведите применение фена к минимуму.
- Защищайте волосы от солнца, температурных перепадов, сухого воздуха.
- Старайтесь не носить тугих резинок и не применять грубых расчесок.
- Не меняйте часто уходовые средства, чтобы не усугублять раздражение — чувствительной коже головы требуется время, чтобы адаптироваться к новым составам.
Если вы не знаете, какой шампунь выбрать для чувствительной кожи головы, протестируйте разные варианты. Чтобы исключить аллергическую реакцию на состав средства, нанесите его на запястье или внутреннюю часть локтевого сгиба, проследите за состоянием кожи в этом места в течение двух суток[7].
Какой шампунь подходит для чувствительной кожи головы?
Шампунь «Мицеллярный уход» от «Шаума» для частого мытья мягко очищает, освежает и защищает волосы от пересушивания. Его формула объединяет мицеллы и тройной инновационный комплекс. Мицеллы работают как умные магниты, притягивая частицы себума, грязи и стайлинга. В составе биоактивного комплекса три компонента: экстракт пиона 100% натурального происхождения смягчает волосы, делая их гладкими, пантенол увлажняет, а кофеин стимулирует рост волос и повышает тонус кожи головы.
Средства ухода за чувствительной кожей головы
Здоровье волос и кожи головы во многом зависит от комплексного ухода, цель которого — не только сделать пряди чистыми, но и устранить дискомфорт. Неправильно выбрав лечебный шампунь, бальзам или сыворотку для чувствительной кожи головы, в лучшем случае можно получить быстро пачкающиеся волосы, в худшем — усиление раздражения. Для ухода можно использовать несколько видов средств:
Шампунь
Шампунь нужно подбирать индивидуально с учетом имеющихся проблем. Так, при наличии перхоти или сухости лучшим шампунем для чувствительной кожи головы станет специально предназначенное для таких волос средство. Оптимальный вариант — шампунь с гипоаллергенной формулой, pH от 4,5 до 5,5 и натуральными компонентами в составе. Периодичность использования средства зависит от состояния волос — грамотно подобранный шампунь при необходимости можно использовать ежедневно.
Бальзам
Это средство продолжает комплексный уход за волосами. Его задача — закрыть чешуйки кутикулы, раскрывшиеся под воздействием шампуня. Бальзам помогает разгладить, напитать и увлажнить волосы, придать им блеск и нейтрализовать статическое электричество. Поскольку средство наносят на длину прядей, его подбирают с учетом типа волос. Неправильно подобранный бальзам может вызывать раздражение чувствительной кожи головы.
Сыворотка
Сыворотки для волос представляют собой средства с высокой концентрацией активных компонентов. Их действие может быть направлено на быстрое восстановление липидного барьера кожи, устранение зуда, обеспечение противовоспалительного эффекта. Несмотря на повышенную активность, специальные сыворотки для чувствительной кожи головы безопасны и не требуют смывания. Чаще всего их применяют в комплексной терапии дерматологических заболеваний или при выпадении волос[8].
Маска
Маски относят к средствам интенсивного ухода, их применяют не чаще трех раз в неделю до или после мытья головы. Основная задача маски — защищать волосы от воздействия окружающей среды, увлажнять и укреплять их структуру[9]. Обычно маску наносят на полотно волос, в некоторых случаях, например, при лечении перхоти, состав распределяют в прикорневой зоне.
Лосьон
Средство помогает устранить неприятные симптомы в зоне волосистой части головы: зуд, раздражение, покраснение. Лосьоны для чувствительной кожи, как правило, содержат деликатные ПАВ, подходят для профилактики перхоти и облегчения состояния эпидермиса.
Тоник
По составу и консистенции этот продукт похож на лосьон — средства различаются концентрацией веществ. Функция тоника — укреплять волосяные фолликулы, устранять шелушение и сухость. Это средство на водной основе, поэтому его наносят после мытья головы — волосы не будут выглядеть слипшимися и жирными.
Расческа
Массажная щетка с натуральной щетиной или деревянный гребень — оптимальный выбор расчески для чувствительной кожи головы. Такие приспособления улучшают кровообращение в коже. Короткие волосы можно расчесывать от корней, длинные лучше начинать распутывать с концов[10].
Как подобрать шампунь для сухой чувствительной кожи головы?
Где бы ни был куплен шампунь — в магазине или аптеке, — любое из таких средств примерно на 80% состоит из воды. Оставшиеся 20% приходятся на ПАВ, масла, спирт, ароматизаторы, силиконы и другие добавки[11]. Нейтральный шампунь для чувствительной кожи головы можно найти в четырех линейках:
- Профессиональные. В их составе, как правило, дорогие компоненты, дающие быстрый визуальный результат. Такие средства чаще используют салоны красоты.
- Бессульфатные. Эти шампуни подходят для чувствительной кожи головы, но после перехода на них волосы могут выглядеть менее объемными и чистыми.
- Базовые очищающие средства. Очень широкая группа, представленная в большинстве супермаркетов России. Состав таких средство может резко различаться — есть возможность подобрать подходящий для себя.
- Аптечные. Содержат лечебные добавки и предназначены для устранения конкретных дерматологических проблем, например перхоти, или для лечения алопеции.
Многие подбирают шампунь исключительно по типу волос. Правильнее ориентироваться на тип кожи, потому что моющее средство очищает прежде всего ее. Тип волос важен при выборе маски или кондиционера. Покупая шампунь для чувствительной кожи головы, имеет смысл внимательно изучить состав.
Состав шампуня для чувствительной кожи
Чтобы не провоцировать зуд, раздражение, покраснение кожи головы, стоит избегать некоторых компонентов в составе. В первую очередь, пенообразующих сульфатов. Конечно, без моющей основы не обойтись, но дешевые лаурилсульфаты (SLS) и лауретсульфаты (SLES) слишком агрессивны. Эти вещества неопасны, поэтому не запрещены, но вызывать дискомфорт после мытья они могут.
За то, почему кожа головы стала чувствительной, а качество волос ухудшилось, могут отвечать еще несколько добавок:
- парабены, провоцирующие аллергические реакции;
- формальдегиды, вызывающие раздражение;
- кокамиды, приводящие к сухости, ломкости и появлению перхоти.
При выборе средства можно ориентироваться на шампуни с мягкими ПАВ: Sodium cocoyl isethionate, Cocamidopropyl Betaine, Coco-Glucoside — они очищают бережно.
Хорошие увлажняющие шампуни для чувствительной кожи головы содержат разнообразные полезные вещества. К примеру, экстракты растений успокаивающе действуют на раздраженный эпидермис и восстанавливают его естественный барьер, ниацинамид и пептиды улучшают кровообращение и усиливают рост волос, глицерин и мочевина увлажняют кожу, аллантоин и пантенол — успокаивают.
Как правильно мыть голову с чувствительной кожей?
Даже профессиональный шампунь для чувствительной кожи головы не справится с проблемой, если вы не знаете правильную технику мытья. Чтобы избежать зуда, жжения и покраснения, выполняйте следующие рекомендации:
- Перед мытьем головы расчешите волосы, если на них нет тяжелого стайлинга. Так вы удалите отмершие клетки и выпавшие волоски.
- Подберите комфортную температуру воды. Она должна быть чуть выше температуры тела, на уровне 40–45 °С. В холодной воде моющее средство действует хуже, а горячая стимулирует работу сальных желез и расширяет сосуды[12].
- Используйте немного средства для мытья волос. Лучше всего смешать в ладони небольшую часть шампуня с водой, вспенить ее и только после этого наносить. Так средство попадет на гиперреактивную кожу в менее концентрированном виде.
- Аккуратно массируйте кожу головы. Делать это нужно подушечками пальцев, а не ногтями, чтобы не повредить эпидермис. Легкий массаж прикорневой зоны усиливает кровообращение волосяных фолликулов. Помассируйте кожу пару минут.
- Длину волос тереть не нужно. Ваша задача — промыть прикорневую зону, грязь с полотна волос уйдет при смывании шампуня.
- Еще раз нанесите шампунь и повторите процедуру. Если вы моете голову не каждый день, первое нанесение шампуня уберет стайлинговые средства и грязь, а второе — очистит кожу.
- Не торопитесь при смывании шампуня. Если средство останется на коже, оно может спровоцировать раздражение.
- Используйте бальзам или кондиционер, подходящий по типу волос. Наносите уходовое средство только на длину, чтобы не создавать пленку на чувствительной коже головы. Отступите от корней 5–10 сантиметров.
- Смойте уход прохладной водой.
- Промокните волосы полотенцем. Не трите их, чтобы не травмировать пряди и чувствительную кожу головы.
Такая техника не нанесет вреда волосам и коже.
На заметку
Можно использовать особую схему ухода за сухой чувствительной кожей головы и поврежденными волосами. Некоторые эксперты рекомендуют сначала нанести на грязные волосы маску или бальзам и оставить их на голове на указанное в инструкции время. Затем, не смывая интенсивный уход, использовать шампунь. В завершении промыть волосы большим количеством теплой воды[13].
Частые вопросы о чувствительной коже головы
Как понять, что у меня чувствительная кожа головы?
Если сразу после мытья головы или в течение дня под волосами ощущаются зуд, жжение, стянутость, есть покраснения, такую кожу можно назвать чувствительной.
Почему кожа головы стала чувствительной, если раньше была нормальной?
Причин такого изменения может быть множество. Среди них неправильно подобранный шампунь, слишком частое мытье головы, использование горячей воды при мытье, агрессивное расчесывание, стресс, гормональные изменения, сухой воздух в помещении, воздействие ультрафиолетового излучения.
Можно ли пользоваться обычным шампунем, если кожа головы чувствительная?
В такой ситуации желательно выбрать мягкий шампунь для чувствительной кожи головы. В составе обычных уходовых средств могут содержаться агрессивные вещества, которые нарушают липидный барьер и вызывают дискомфортные ощущения.
Нужно ли мыть голову реже, если кожа чувствительная?
Ориентируйтесь на степень загрязнения волос. Поскольку кожное сало смешивается с пылью и мертвыми частицами эпидермиса, раздражение кожи может усилиться. Поэтому мойте голову по мере необходимости, используя шампунь для сухой и чувствительной кожи головы.
Как часто нужно делать маски для чувствительной кожи головы?
Достаточно наносить уходовое средство 1–2 раза в неделю. При этом желательно использовать маски, предназначенные именно для чувствительной кожи головы, — в их состав входят успокаивающие компоненты.
Как правильно мыть голову, чтобы не навредить?
Используйте теплую, а не горячую воду. Наносите шампунь аккуратными массажными движениями, не травмируя кожу ногтями. Смывайте средство до конца.
Какие компоненты должны быть в составе шампуня для чувствительной кожи головы?
Ищите мягкие моющие основы и успокаивающие ингредиенты: бисаболол, пантенол, экстракты ромашки и череды, алоэ вера.
Неправильный уход, агрессивный состав шампуня, неблагоприятные факторы окружающей среды, гормональные сбои, стрессы — в жизни так много триггеров, на которые реагирует кожа головы. Чтобы не усугублять ситуацию, стоит пересмотреть систему ухода. Помощь дерматолога может не понадобиться, если использовать мягкий шампунь для чувствительной кожи головы и соблюдать правила мытья.
