Расти, коса, до пояса, не оброни ни волоса: как обрести сильные волосы

Густые и здоровые волосы во все времена считались одним из критериев красоты, но, увы, от природы хорошая шевелюра достается далеко не каждому. Так что же делать обладателям слабых и тонких волос — с завистью смотреть на моделей из рекламы шампуней или как-то исправлять ситуацию с проблемными волосами? И существуют ли на самом деле универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми?

Крепкие волосы: генетика или уход

На густоту и качество волос влияет очень много самых разных факторов. Прежде всего, конечно, это генетика. Особенности состояния волос, к примеру, толщина, передаются по наследству от одного из родителей. Человеческий волос имеет толщину в среднем 0,04–0,1 мм, что определяется размером волосяной луковицы. В луковице, а именно в ее фолликуле, начало росту каждого волоса дают делящиеся клетки, а за вот за то, насколько быстро будут эти клетки делиться, отвечает специальный ген.

Это интересно

На поперечном срезе волоса под микроскопом можно четко различить три слоя — медуллу (мозговое вещество волоса), кортексный слой, придающий волосам гибкость, прочность, форму и даже цвет, и кутикулу — внешний слой, защищающий волос от вредных внешних воздействий и отвечающий за здоровый внешний вид.

Количество волосяных луковиц у каждого человека также заложено генетически, и увеличить или уменьшить их число без трихологической операции (имплантации) невозможно. Но дело в том, что число волос и количество волосяных луковиц далеко не всегда совпадают — некоторые фолликулы по ряду причин могут находиться в «спячке». Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо «разбудить» такие «ленивые» луковицы.

Однако генетическая предрасположенность — это далеко не все. На качество волос влияют практически все системы организма: пищеварительная, эндокринная, мочеполовая, сосудистая и центральная нервная. При заболеваниях, неправильном образе жизни, недостатке микро- и макроэлементов или недостаточным питании могут проявиться и симптомы ухудшения состояния волос. Примером негативного воздействия могут служить различные стрессовые ситуации, провоцирующие активное выпадение волос.

Но даже от природы хорошие волосы иногда не выдерживают агрессивного воздействия, которому их подвергают: утюжки, фены, частые завивки и окрашивания, средства сильной фиксации способны нанести существенный вред волосам.

Чтобы повысить и сохранить качество и красоту волос необходим целый комплекс действий:

  • Полноценное питание и здоровый образ жизни.
  • Употребление специальных витаминно-минеральных комплексов (ВМК).
  • Правильный уход за волосами, включающий индивидуальный подбор шампуня, ополаскивателя и прочих средств с учетом особенностей состояния волос.

Осенью и зимой волосы нуждаются в повышенном внимании, поскольку они весьма болезненно реагируют на смену сезонов, становясь сухими и ломкими. Такая особенность связана с недостатком витаминов, изменением гормонального фона, снижением иммунитета, воздействием низких температур, их перепадов, слишком сухого воздуха в помещениях.

Как сделать волосы сильными: все средства — в бой

Конечно, ухаживать за волосами необходимо круглый год, но именно зимой и осенью следует особенно активно применять весь арсенал средств для укрепления волос.

Народные методики: как бабушка косы растила

Народная медицина знает немало способов ухода за волосами, поскольку у наших предков не было выбора готовых шампуней, масок, кондиционеров и прочих средств для ухода. Но зато вся «бабушкина» косметика основана на использовании натуральных природных ингредиентов, без использования ПАВ и прочих синтетических веществ.

Для укрепления волос популярны травяные настойки и отвары для ополаскивания и массажа кожи головы. В отличие от масок, их не нужно смывать, а значит можно применять не только во время мытья, но и в другое удобное время. Для усиления роста волос иногда рекомендуется настойка из красного перца, разогревающая кожу головы и способствующая притоку крови к волосяным луковицам. Настойку используют как самостоятельное средство, так и в составе масок. Однако пользоваться ей нужно предельно осторожно, поскольку при слишком долгом или сильном воздействии можно повредить кожу головы и «сжечь» фолликулы. Также можно применять настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка. Ополаскивание отварами крапивы, ромашки, репейника придает волосам блеск и помогает избавиться от перхоти.

Еще один способ укрепить волосы — домашние маски. Например, для улучшения роста волос в народной медицине нередко рекомендуют луковую маску (как и перцовая настойка, она опасна тем, что при неправильно подобранной концентрации способна повредить кожный покров головы), а для тонких и секущихся использую «хлебный шампунь», медово-творожную или яично-лимонную маску. Для достижения эффекта маски нужно делать курсами — один–два раза в неделю в течение двух–трех месяцев.

С помощью эфирных масел ромашки, лимона, розмарина и лаванды можно усилить рост, снизить ломкость и расслаивание. Для процедуры достаточно пяти–десяти капель масла, добавленного в маски или воду для ополаскивания.

При использовании народных средств на основе растительных компонентов, в том числе эфирных масел, следует помнить о развитии аллергических реакций. Нестерильно приготовленные или не использованные сразу же маски могут стать причиной грибковой или бактериальной инфекции.

Большую часть народных средств можно приготовить в домашних условиях и без серьезных расходов, но для тех, кто не хочет тратить свое время или не верит в эффективность старинных методик, рынок предлагает огромный выбор косметики для волос.

Косметика и уходовые средства: советы «глянца»

Уход за волосами с помощью косметических средств следует проводить в несколько этапов. Начинается процесс с очищения, то есть с мытья волос и кожи головы. Для этого необходимо подобрать шампунь, максимально подходящий к типу волос. Задача шампуня при этом — не восстановление структуры волос, а их очищение без нарушения водно-липидного баланса.

Следующий этап — кондиционирование для облегчения расчесывания и придания волосам блеска. Выбирать кондиционер следует исходя из длины волос. Для поврежденных или сухих волос подойдет питательный или восстанавливающий кондиционер, а для окрашенных — специальный, запечатывающий пигмент между чешуйками и позволяющий дольше сохранять цвет и блеск.

Однако и шампунь, и кондиционер — это только базовый уход, который можно (и стоит) дополнять масками, сыворотками или маслами. Специалисты по уходу за волосами рекомендуют средства, содержащие гидролизованный кератин и силиконы. Их действие основано на заполнении поврежденной структуры волоса белком и создании на его поверхности защитной силиконовой оболочки, позволяющей удержать этот белок внутри.

Но ни домашние средства, ни профессиональная косметика в одиночку не способны решить проблему улучшения или восстановления волос. Косметологические процедуры помогают поддерживать только внешний вид волос, не решая более глубинных проблем, таких как восстановление белковых структур или активизация волосяных луковиц. Но организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ — только в этом случае он сможет производить здоровые и сильные волосы.

К тому же слишком частое мытье или злоупотребление бальзамами и масками также нередко вызывает проблемы. Например, если мыть волосы слишком часто, можно лишить их защиты — природного сала, производимого сальными железами. Кожа головы реагирует на это и начинает вырабатывать сало в еще большем объеме. Частое использование масок и бальзамов не дает коже головы дышать, приводит к ее излишней сухости и как следствие — опять же к увеличению производства кожного сала.

Питание и образ жизни: решения проблем изнутри

Необходимые нутриенты для роста волос человек может и должен получать через пищу. Независимо от состояния волос и их типа питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отсутствие полноценного питания неизбежно ведет к нагрузке на организм, стрессу, и как следствие — ухудшению состояния волос. Даже нехватка одного из нутриентов может нанести волосам серьезный вред. Так, дефицит железа и цинка, жирных кислот и витаминов приводит к негативным изменениями во всем организме и быстрому выпадению волос. Не менее важны белки, необходимые для образования кератина и коллагена. Поэтому одно из главных правил для тех, кто хочет улучшить состояние волос — отказаться от жестких диет, особенно монодиет, основанных на употреблении продуктов только одного типа.

Нужно включать в рацион такие продукты, как крупы, фрукты и овощи, куриные яйца, зелень, ржаные хлебцы, творог, орехи, рыбу, печень. Питаться нужно небольшим порциями четыре–пять раз в день. Следует отказаться от фастфуда, жареных блюд, консервированных продуктов, выпечки и сладостей.

Испортить волосы могут и вредные привычки. Конечно, курение и алкоголь вряд ли станут причиной облысения, но вот отрицательно повлиять на состояние волос они вполне способны. Известно, что у курильщиков за счет сужения капилляров ухудшается подача кислорода через кровь к клеткам организма, включая и волосяные луковицы. Это может привести к их отмиранию.

Витаминные комплексы и БАДы: аптечный «арсенал»

Стоит помнить, что полезные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются организмом далеко не полностью и иногда даже при правильном питании сложно восполнить их дефицит на фоне современного ритма жизни. В этом случае на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос. Специалисты-трихологи рекомендуют не комбинировать витамины самостоятельно, а выбирать готовый ВМК. Дело в том, что витамины и минералы при совместном приеме взаимодействуют друг с другом особым образом, усиливая или наоборот, снижая свое воздействие. Важно знать, что именно и как принимать, чтобы добиться максимально эффекта и не навредить организму.

В составе готовых комплексов все необходимые для улучшения состояния волос витамины и микроэлементы содержатся в правильных пропорциях и дозировках. Сегодня в аптеках можно встретить несколько разных по составу препаратов, содержащих витамины А, С, Е, группы В, а также железо, медь, марганец, цинк и некоторые биологически активные вещества — инулин, инозит, экстракт карликовой пальмы.


Выбор средства зависит от того, какая именно проблема привела к ослаблению волос. Кроме того, нужно учесть и возможную непереносимость тех или иных компонентов, а также риски появления аллергических реакций. Одна из главных составляющих успеха в заботе о здоровье волос — грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.

Витаминно-минеральный комплекс для крепких здоровых волос

«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» — это ВМК, разработанный фармацевтами именно как средство для улучшения состояния волос. Многие входящие в его состав компоненты обладают выраженными антиоксидантными свойствами и активно участвуют в обмене веществ, ускоряют процессы регенерации, способствуют предотвращению сечения и выпадения волос, восстановлению их структуры и укреплению, а также росту новых волос и поддержанию нормального состояния кожи головы.

«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» № 60
(капсулы массой 596 мг)

Витамины и витаминоподобные соединения

Витамин А (ретинола пальмитат)

0,25 мг

Витамин С (аскорбиновая кислота)

35 мг

Витамин Е (альфа-токоферола ацетат)

5 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

2,5 мг

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)

1 мг

Витамин B7 (биотин)

25 мкг

Витамин B8 (инозитол, или инозит)

150 мг

Минеральные вещества

Цинк

6 мг

Марганец

1 мг

Медь (в форме цитрата)

0,5 мг

Растительные экстракты

Экстракт серенои ползучей плодов (содержит β-ситостерол)

0,0128 мг[1]


«КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» — пожалуй, единственный в категории подобных препаратов, содержащий, кроме витаминов и минералов, инозит и экстракт карликовой пальмы (серенои ползучей). В составе витаминно-минерального комплекса инозит и β-ситостерол действуют совместно с витаминами и минералами сразу в двух направлениях — предотвращение выпадение волос и стимуляция их роста.

Инозит — витаминоподобное вещество, необходимое для формирования мембранных структур клеток и значительно снижающее риски облысения, истощения волос, повышенного жироотделения кожи головы и появления перхоти.

Экстракт карликовой пальмы содержит несколько биологически активных веществ, в том числе β-ситостерол. Он снижает воздействие андрогенных гормонов, блокирующих факторы роста волос, на особые рецепторы в волосяных луковицах. Таким образом β-ситостерол замедляет процессы облысения и активизирует рост волос не только у женщин, но и мужчин.

Рекомендуется принимать «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в качестве биологической добавки к пище и дополнительного источника витаминов по одной капсуле один–два раза в день во время еды в течение месяца[2]. При необходимости прием препарата можно повторить.

Противопоказаниями к приему являются беременность, лактация, сердечно-сосудистые заболевания и индивидуальная непереносимость компонентов.

Выпускается «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в двух упаковках — на 30 и на 60 штук, так что одной упаковки будет достаточно для минимально рекомендованного курса.

Номер биологически-активной добавки к пище «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.32.003. Е.003576.08.17, дата регистрации — 10 августа 2017 года. БАД имеет экспертное заключение ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» №529/Э-451/б-16 от 26 мая 2016 года.