Ночью активируется система очистки мозга, которая выводит вредные вещества.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Ученые выяснили, что мозг человека может стареть быстрее, чем сам организм, и это напрямую связано со сном. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как определить «возраст мозга» и почему недосып может повысить риск деменции. Об этом пишет aif.ru.
«Следует понимать, что определение возраста мозга или другого органа исходит из неких расчетных параметров. У нас нет анализа на старость. Есть условные показатели, которые определяют биологический возраст, но они актуальны на конкретный момент. Сегодня человек хорошо поспал, потренировался — ему определили по параметрам, что его биологический возраст 30 лет», – отметил медик.
По словам специалиста, ученые используют данные сна – его глубину, продолжительность и частоту пробуждений, чтобы оценить состояние мозга. Если показатели ухудшаются, это может говорить о его ускоренном старении. В исследованиях выяснилось: если мозг «старше» паспортного возраста на 10 лет, риск деменции увеличивается почти на 40%.
Эксперт отметил, что ключевую роль играет качество сна. Именно ночью активируется так называемая система очистки мозга, которая выводит вредные вещества. Если человек хронически не высыпается, то со временем может привести к проблемам с памятью.
Ранее врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что дневной сон может как помочь, так и навредить организму.