Дачные работы полезны, но могут быть опасны при излишней нагрузке.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Дачные работы могут приносить не только урожай и удовольствие, но и пользу для здоровья. Они помогают поддерживать физическую активность, улучшают работу мозга и даже могут снижать хронические боли. Но важно соблюдать меру, чтобы не перегрузить организм и не столкнуться с травмами, заявил врач-невролог Петр Соков. Об этом пишет aif.ru.
«Чтобы грамотно заниматься каким-либо делом, в том числе садоводством, необходимо узнавать современные методы выращивания растений, общаться с другими садоводами. Это хорошая нагрузка для мозга, которая будет способствовать развитию когнитивных функций», – считает медик.
Даже простые занятия вроде прополки полезны. Они развивают мелкую моторику, улучшают работу суставов и задействуют зоны мозга, отвечающие за память, внимание и речь. Общение с другими дачниками и изучение новых методов выращивания растений тоже тренируют мозг.
Свежий воздух и привычная деятельность улучшают самочувствие. Однако врач предупреждает: чрезмерная нагрузка после длительного перерыва может привести к перенапряжению, особенно спины. Поэтому важно чередовать виды работ, делать паузы и выполнять разминку перед физической активностью.
Ранее Ульяна Махова заявила, что садоводство - идеальное средство от выгорания. Дача – это цепочка маленьких целей: посеять, дождаться ростков, собрать урожай и получить дофамин от результата.