Бассейны в Москве

Плавание показано всем здоровым людям. У него не так уж много ограничений. Часто врачи рекомендуют походы в бассейн всем, у кого не ладится с прочими видами спорта. Необязательно совершать мощные рывки, плавать можно размеренно и неторопливо: получать удовольствие, укреплять мышцы и выносливость.

Бассейны в Москве можно поделить на три большие группы:

• открытые бассейны — маленькие, но с лежаками;
• спортивные бассейны — классика с дорожками;
• при фитнес-клубах — чаще всего доступны только при покупке абонемента в зал.

Бассейны в Москве — это свыше 400 вариантов. Однако большинство из них — спортивные секции, куда обывателю вход закрыт. Бассейны в спортивных клубах также не всегда удобны: разовое посещение обойдется либо слишком дорого, либо пустят, только при покупке абонемента в зал. Поэтому мы решили рассказать про наиболее популярные локации в мегаполисе, где можно поплавать.

Учтите, что большинство спортивных бассейнов имеют свой график работы. Например, в дневные и утренние часы могут не пустить — проходят тренировки. А летом комплексы закрываются на профилактику и ремонт. Все цены на 2020 год мы указываем для взрослых посетителей, но бассейны в Москве предлагают много скидок для льготников, школьников и студентов.

«The Баssейн»

Адрес: Москва, Митьковский пр., 1, стр. 1.

Расположен на окраине парка «Сокольники». Модное место отдыха, куда по выходным выстраиваются длинные очереди на вход. Площадка под открытым небом. Самих бассейнов здесь два — детский с небольшими горками и ванна побольше. Однако дорожек да и нормальной глубины (всего 1,4 м!) здесь нет. Этот бассейн в Москве больше напоминает те, что делают при отелях. Кругом сотня лежаков. Ходят сюда красавицы с яркими инстаграмами, мускулистые парни. Аудитория преимущественно молодежная. Работает бар и ресторан. Играет DJ, проводят занятия йоге и игры для детей с аниматором. 

Цены

Бассейн «Чайка»

Адрес: Москва, Турчанинов пер., 3, стр. 1.

Находится в центре Москвы. Здесь часто снимают разные ТВ-сюжеты, а в описании на сайте комплекса хвастаются звездными гостями. При этом цены приемлемые, если говорить об абонементах. Разовое посещение дороговато. Расположен под открытым небом, но, в отличие от предыдущей локации, здесь есть дорожки и нормальная длина ванны. Работает круглый год. Всего на территории четыре бассейна: олимпийский (50 метров), для прыжков и дайвинга (25 метров), для обучения плаванию и детский. Есть тренажерный зал, бани, разные секции и массажный кабинет.

Цены

Дворец творчества детей и молодежи на Миуссах

Адрес: Москва, ул. Александра Невского, 4.

Бассейн расположен внутри комплекса в Миусском сквере. Здесь разные детские кружки и секции. Однако взрослые также могут посещать этот бассейн. Ванна небольшая: четыре дорожки по 25 метров. Максимальная глубина — четыре метра. Бассейн не так давно реконструировали. Новые раздевалки, душевые, система очистки воды. Плохо то, что разовый билет не купить. Минимально — на четыре занятия. Зато под надзором тренера. Сеансы либо ранним утром, либо вечером. В остальное время занимаются детские группы.

Цены

Бассейн РЭУ им. Г. В. Плеханова

Адрес: Москва, Большой Строченовский пер., 10.

Бассейн в центре Москвы при университетском комплексе. Однако доступ сюда открыт для всех желающих поплавать. Прежде чем записаться, уточните информацию по загруженности. Ведь здесь занимаются студенты. При бассейне действует школа плавания для детей и взрослых. Всего здесь четыре 25-метровых дорожки. Можно купить как разовое посещение, так и абонемент. Правда, продают последние только в третей декаде каждого месяца. Это необходимо, чтобы планировать загруженность.

Цены

Бассейн «Буревестник»

Адрес: Москва, ул. Плющиха, 57, стр. 2.

Бассейн относится к Сеченовскому университету. Здесь проходят занятия у студентов — больше всего их в будни до обеда. Во второй половине дня людей гораздо меньше, и как раз в свободные часы он открыт для всех. Однако утром поплавать обойдется дешевле. В выходные академических часов нет, так что можно прийти в любое время. Есть тренажерный зал, теннис, волейбол и мини-футбол, за которые нужно доплачивать отдельно.

Цены

Бассейн «Труд»

Адрес: Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1.

Расположен рядом с одноименным стадионом в Донском районе вдоль Варшавского шоссе. В этом учебно-спортивном центре четыре бассейна. Плавательный олимпийской длины — 50 метров. Второй в два раза короче и предназначен для прыжков. Также есть два детских бассейна. На территории есть спортзал с тренажерами, тир. Можно записаться на аквааэробику, кроссфит, бокс или занятия по дайвингу. Плохо, что здесь нет разовых посещений. Однако можно заказать гостевой визит и уже после решить, нравится вам здесь или нет.

Цены

Бассейн «Арбат»

Адрес: Москва, ул. Композиторская, 17.

Находится в пяти минутах от станции «Смоленская». В бассейне пять дорожек по 25 метров. Глубина до 1,7 метров. Серьезно увлекающимся плаванием явно будет тесновато, но для любителей подойдет отлично. Можно купить индивидуальные занятия с инструктором или примкнуть к группе. Кроме бассейна здесь ничего нет. Доступны индивидуальные посещения. Прежде чем покупать сюда абонемент, лучше взять пару разовых занятий и походить в разное время. Встречаются отзывы, что места не хватает. Поэтому будьте к этому готовы.

Цены

Спортивный комплекс «Лужники»

Адрес: Москва, ул. Лужники, 24, стр. 1.

Здесь работает дворец водных видов спорта. Большой комплекс включает бани, сауны, спа, фитнес, аквапарк. Но нас интересует бассейн. Поплескаться и неспешно поплавать можно и при аквапарке. В нем есть разные виды развлекательных бассейнов, вроде имитации термального источника или с волной. Для тех, кто предпочитает более спортивный вариант, есть олимпийский бассейн в 50 метров. В нем 11 дорожек. Еще есть небольшой 25-метровый, где три полосы.

Цены

Советы по посещению бассейна

В открытые бассейны в Москве, где небольшие глубина и дистанция, пустят без справки. В большинстве фитнес-клубов также закрывают глаза на медобследование. В остальные — доступ на дорожки только со справкой от врача. Ее можно бесплатно получить у терапевта в поликлинике. Запишитесь на прием и скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Врач знает, как ее нужно оформить.

А вот что нашим читателям советует спортсмен Кирилл Кудряшов, который 10 лет профессионально занимался плаванием.

• Нужна форма. Купите шапочку, плавательные трусы или купальник, сланцы. Обязательно очки, если будете плавать не только брассом, но и кролем. Воду сильно хлорируют, могут пострадать глаза.
• Принимайте душ. Не только после бассейна, чтобы смыть хлорированную воду, но и до плавания. Обязательно с мылом.

• Обучиться держаться на воде можно за неделю, а через месяц уже уверенно плавать. Но на отработку техники нужно не меньше года активных заданий. Самому заниматься бесполезно: технику так не получить. Кроме того, наверняка, вы приучите себя плавать неправильно. Переучиваться потом будет сложно, так как за координацию движений в воде отвечает мышечная память. В начале лучше заниматься с тренером.
• Безопасность. Занятия под наблюдением профессионала помогут не только правильно поставить технику, но и сведут к минимуму травмы и несчастные случаи. Например, если пловец — самоучка, то у него больше шансов начать тонуть из-за судороги ноги. Если учили плавать по технике, то во время судороги вы сможете собраться и догрести до борта даже одной рукой.
• Осторожнее с нырянием. Без опыта прыжков в воду легко можно получить травму. Тренеры учат нырять с маленькой высоты, постепенно увеличивая уровень. Без навыка при прыжке «рыбкой» вы рискуете удариться лицом о дно. Ведь даже когда прыгаешь в бассейн «солдатиком», достаешь ногами пол.