Голова болит от мороза! И шапка поможет не всегда

Невролог Григорьев перечислил группу риска по холодовой головной боли

Оксана НАРАЛЕНКОВА

Необходимо тепло одеваться, обязательно носить теплую шапку в мороз

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Зима в самом разгаре. Наступили сильные, а местами даже аномальные по крепости морозы. Оказывается, в эти зимние деньки нас может подстерегать неожиданная напасть – головная боль от холода. Это не просто «замерзла голова», а действительно настоящая головная боль — явление, знакомое, по разным оценкам, до 40% населения в холодных регионах. Кто особенно уязвим к такой головной боли и как с ней справиться? KP.RU рассказал врач-невролог, цефалголог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Тимур Григорьев.

- Согласно международной классификации, все головные боли делятся на две основные группы. К первой относится первичная головная боль — та, что возникает сама по себе, например мигрень или головная боль напряжения. Ко второй — вторичная головная боль, которая является не самостоятельным заболеванием, а симптомом других нарушений. Наверняка многие замечали, что голова болит при гриппе. Так вот, головная боль, связанная с воздействием холода, — это один из видов именно первичной головной боли, — объясняет Тимур Григорьев.

Холодовая боль отличается от головной боли напряжения несколькими важными признаками:

1. Температурный провокатор. Боль четко провоцируется холодом и быстро проходит в тепле. При головной боли напряжения таких специфичных триггеров нет, иногда даже помогает прогулка на свежем воздухе.

2. Длительность. Холодовая боль значимо короче.

3. Характер ощущений. Чаще всего боль от холода проявляется как покалывание или колющая боль, реже — давящая. Возникает обычно в области лба, реже — в висках.

- Боль от холода различается в зависимости от того, куда, собственно, попадает холод, — продолжает наш эксперт.

Оказывается, в эти зимние деньки нас может подстерегать неожиданная напасть – головная боль от холода

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

Без шапки не ходи, сосульки не ешь!

1. Бывает боль от внешнего воздействия холода. Например, когда человек выходит на мороз без шапки, замерз, и вот тебе — боль. Обычно проходит, если зайти в теплое помещение, согреться, длиться может около 30 минут.

2. И боль от внутреннего воздействия холода. Это когда боль возникает при вдыхании холодного воздуха или от холодной пищи/напитков.

Классический пример — ощущение «замерзшего мозга», такое покалывание, от слишком большого и быстрого съеденного куска мороженого или глотка ледяной воды, поясняет наш эксперт. Этот тип боли еще короче по времени, чем первый. Проходит обычно примерно за 10 минут.

А что происходит в организме, чтобы холод вызвал боль?

- Точный механизм до конца не изучен, — говорит Тимур Григорьев. — Существует теория, что холодовой агент (морозный воздух, холодная пища) воздействует на рецепторы тройничного нерва. Это возбуждение передается на сосуды головного мозга, вызывая их кратковременный спазм, что и воспринимается как боль. Но это лишь верхушка айсберга, детальные процессы пока не ясны.

Кто чаще всего страдает от такой головной боли?

Чаще всего головная боль от холода встречается у детей и у людей, страдающих мигренью. Почему именно у них? Вопрос тоже пока без точного ответа.

Однако на самом деле головная боль от холода очень хорошо поддается профилактике.

Что делать, чтобы на морозе не болела голова?

1. Стоит тепло одеваться, обязательно носить теплую шапку в мороз.

2. Если боль возникает при вдыхании холодного воздуха, старайтесь дышать через нос. В носовой полости воздух успевает согреться.

3. Не переохлаждайтесь в целом.

4. Если проблема в холодной пище или напитках, то в морозы всё же лучше пить и есть теплое! А мороженое, другую холодную еду пока отложить до более теплых времен. Если боль уже началась, как можно себе быстро помочь без лекарств?

- Эта головная боль в любом случае проходит сама и не требует лекарств, — говорит Тимур Григорьев. — Единственный и самый эффективный способ — как можно скорее согреться (зайти в теплое помещение, выпить теплый напиток). Повторюсь, эта боль обычно неинтенсивная и кратковременная.

Однако обратиться к неврологу стоит, если:

Головная боль длится очень долго (значительно больше обычных 10-30 минут).

Боль возникла внезапно и впервые, при этом она необычно сильная или сопровождается другими симптомами (тошнота, головокружение и т.д.).

Вас просто что-то настораживает, и есть ощущение, что «что-то не в порядке». В таком случае консультация специалиста никогда не будет лишней.