Топ-7 детских витаминных комплексов. Обзор препаратов

Давно известный в медицинских кругах факт: примерно у 30% дошкольников и младших школьников выявляется дефицит витаминов, причем сразу нескольких групп. Недостаток этих соединений в организме отмечается у вполне здоровых детей с нормальным весом: как показывает практика, даже избыточное питание не гарантирует достаточного количества всех витаминов у ребенка. Врачи-педиатры говорят о крайней желательности и даже необходимости обогащения детского рациона дополнительными источниками витаминов[1]Коденцова В. М. и соавт. Обеспеченность детей водорастворимыми витаминами (2015–2018 гг.). 2019. URL:https://www.elibrary.ru/. В статье расскажем, почему дети так нуждаются в полном объеме этих веществ и представим рейтинг лучших витаминов для детей.

Ученые и детские врачи на протяжении многих лет проводили исследования, в ходе которых изучали обеспеченность детей-дошкольников и школьников витаминами. Выводы получились неутешительными: примерно у трети обследуемых детей обнаружилась нехватка тех или иных витаминов в организме. Чаще всего наблюдался мультивитаминный дефицит — недостаток многих групп витаминов, среди которых В, С, Е, А и другие. Мировое педиатрическое сообщество пришло к соглашению (и такие данные публикуются в авторитетных журналах практически ежегодно), что для всех родителей важно быть внимательными к тому, насколько их ребенок обеспечен витаминами, и при необходимости добавлять в рацион витаминизированные продукты или специальные витаминные комплексы[2]Коденцова В. М., Намазова-Баранова Л. С., Макарова С. Г. Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России. Краткий обзор документа. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/. Роль этих элементов в здоровье растущего человека велика, поэтому следует знать, какие детские витамины лучше давать для профилактики дефицитных состояний.

Чем опасен дефицит витаминов для детей?

Проблема дефицита полезных соединений в организме актуальна и для взрослых, и для детей. У людей всех возрастов витамины выполняют важнейшие функции: регулируют иммунный ответ и метаболизм, участвуют в размножении клеток и в работе многих органов и систем. Однако особенно важно помнить о повышенной физиологической потребности в этих нутриентах у детей. Быстро растущий и развивающийся организм требует поступления достаточного количества витаминов — они жизненно необходимы для правильной работы внутренних органов, полноценного формирования тканей, функционирования нервной системы, умственного и интеллектуального развития, а также для сохранения гормонального баланса[3]Коденцова В. М. Применение мультивитаминов в питании детей с современных позиций. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/.

Роль витаминов в организме ребенка сложно переоценить — они участвуют практически во всех звеньях обмена веществ, регулируют работу иммунной системы и определяют общее состояние здоровья. Нехватка тех или иных групп полезных соединений может привести к серьезным последствиям:

  • Нехватка витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12) может обернуться самыми разными проблемами со здоровьем: нарушением углеводного и белкового обмена, дисфункцией нервной системы, задержкой интеллектуального развития, нарушением образования клеток крови, проблемами с пищеварением. Именно поэтому лучшие детские витамины всегда содержат соединения группы В в достаточном количестве. Соединения этой группы играют одну из важнейших ролей в обеспечении правильного роста детского организма.
  • Дефицит витамина С — это высокий риск ослабления иммунитета, частых ОРВИ и других инфекционно-воспалительных заболеваний, а также проблем с кожей.
  • Пониженный уровень витаминов А и Е может привести к ухудшению зрения, кожным заболеваниям, дисбалансу обмена веществ.
  • Недостаток витамина Д грозит нарушением формирования костей, рахитом и костными деформациями.
  • Нехватка биотина — фактор развития метаболических проблем, самые грозные из которых — ожирение и сахарный диабет[4]ВОЗ, ЮНИСЕФ. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. 2003. URL:https://docviewer.yandex.ru/.

Ученые-педиатры публикуют данные о связи дефицита витаминов с развитием аллергических реакций у детей. По их мнению, проблему нужно решать комплексно: во-первых, предупреждать нехватку полезных соединений у детей раннего возраста для предотвращения аллергических заболеваний, а во-вторых, детей с уже проявившейся аллергией обследовать на нехватку витаминов и при ее обнаружении скорректировать дефицит[5]Макарова С. Г. и соавт. Витамины в профилактике и лечении аллергических болезней у детей. 2015. URL:https://cyberleninka.ru/.

Интересный факт!

Потребность в витамине В12 высока у всех без исключения малышей, однако есть особенная группа риска по нехватке этой молекулы — дети-вегетарианцы. Отсутствие в их рационе продуктов животного происхождения неизбежно приводит к В12-дефициту[6]Ясаков Д. С. Дефицит витамина В12 у детей-вегетарианцев. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/, что крайне негативно сказывается на здоровье нервной, кроветворной и иммунной систем. Семьям с вегетарианской диетой необходимо обеспечить дополнительный источник витаминов группы В для ребенка, например с помощью БАД.

Последствия дефицита витаминов у детей

Продукты, к сожалению, далеко не всегда обеспечивают ребенка необходимым количеством витаминов. Даже полноценное, сбалансированное и разнообразное питание может не справиться с этой задачей. Причин этому несколько: качество современных продуктов, условия экологии в больших городах и повышенная потребность растущего организма в витаминах. Однако с этим фактом нельзя смириться — врачи отмечают важность профилактики дефицитных состояний. Коррекция недостатка витаминов поможет предотвратить проблемы со здоровьем, частые простудные и инфекционные заболевания, а также нарушения обмена веществ, задержку роста и развития ребенка. Для этого педиатры предлагают добавить в меню продукты с высоким содержанием витаминов, а также обратиться к качественным витаминным добавкам, которых в аптеках представлено широкое разнообразие. Чтобы понять, какие витамины лучше для детей, следует внимательно изучить состав, дозировку полезных веществ, удобство схемы приема и, конечно же, проконсультироваться с врачом.

Как выбрать лучшие витамины для детей?

Витаминные комплексы сегодня представлены в виде большого разнообразия БАД. Такой нелекарственный формат средств одобрен врачами, однако препарат в любом случае должен быть качественным, сертифицированным и выпущенным авторитетным производителем. Чтобы найти лучший комплекс витаминов для детей, нужно учесть несколько важных критериев.

Изучаем состав

Основной фактор выбора витаминной добавки — ее состав. Приветствуются БАД с комплексом витаминов, позволяющим покрыть потребность ребенка сразу в нескольких видах ценных веществ. Для детей раннего возраста особенно полезно содержание соединений — представителей группы В, холекальциферола, биотина. Дополнительные ингредиенты в составе комплекса тоже должны быть безвредными — допускается содержание только натуральных красителей и вкусовых добавок[7]Коденцова В. М., Намазова-Баранова Л. С., Макарова С. Г. Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России. Краткий обзор документа. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/.

Помимо того, что в препарате должно содержаться несколько витаминов, важно еще и сочетание этих веществ между собой. Оптимальным комплексом считают составы с витаминами группы В, С и Е[8]Коденцова В. М. Применение мультивитаминов в питании детей с современных позиций. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/. Эти молекулы не мешают друг другу работать и даже взаимно усиливают эффективность и благоприятные свойства.

Обращаем внимание на дозировку

Существуют две кардинально отличающиеся дозировки: лечебная и профилактическая. Большая лечебная доза витаминов назначается врачом при доказанном гиповитаминозе или авитаминозе, то есть снижении или отсутствии витамина в организме ребенка соответственно[9]Методические рекомендации. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. 2019. URL:https://docs.yandex.ru/. Если же БАД дается ребенку в целях предотвращения дефицита, для общего оздоровления и укрепления иммунитета, то следует выбирать витаминные добавки с профилактическими дозами полезных нутриентов. Передозировка витаминов не менее опасна, чем их отсутствие — следует внимательно соблюдать рекомендованную схему приема.

Форма выпуска

Так как витамины принимают дети дошкольного возраста, форма выпуска должна быть не только удобной, но и привлекательной для ребенка. Например, многие дошкольники отказываются принимать таблетки, а от мармеладок с большой долей вероятности не откажутся. В продаже есть витаминные комплексы, представленные в виде мармеладных пастилок и пружинящих фигурок без сахара и вредных добавок. Такой полезной «сладостью» можно заменить конфеты.

Схема приема

Удобно, когда витамин требуется принимать всего один раз в день, чтобы минимизировать пропуск приема препарата и добиться наилучшего эффекта от БАД. Хорошие качественные витамины для детей содержат достаточную концентрацию активных веществ в дозе на один прием, а полный курс профилактики составляет 1-2 месяца.

Самые важные витамины для детей

Детские витамины: список лучших

«Активные Детишки от Компливит»

В топ лучших детских витаминов входит БАД польского производителя «Активные Детишки от Компливит». Витаминный комплекс представлен полезными жевательными пастилками с содержанием грамотно подобранного состава для правильного роста и развития ребенка: витамины С, Е, В1, В2, В6, В12, В3, В5, В9 и биотин. Такое большое количество витаминов группы В неслучайно — в ходе клинических исследований было установлено, что в комплексе витамины группы B усиливают эффективность друг друга. Витамины С и Е играют существенную роль в антиоксидантной защите организма и сопротивляемости к инфекциям. В препарате нет искусственных добавок, а привлекательные для детей вкус и цвет мармеладок созданы с помощью натуральных соков. Такое сочетание благотворно влияет на процессы умственного развития ребенка, функцию нервной системы, кроветворение, помогает укреплять и поддерживать иммунитет, а также способствует предотвращению задержки роста. Дозировка активных веществ более чем достаточная — она составляет до 83% от суточной потребности ребенка в витаминах, что позволяет эффективно профилактировать их дефицит даже в периоды активного роста детского оргнизма и не допустить передозировки веществ.

Схема приема БАД удобна: для детей с трех до 10 лет рекомендуется одна мармеладная пастилка в день, а детям постарше — по две. Лучший состав витаминов разработан для детей дошкольного и школьного возраста — БАД следует принимать 30 дней, при желании прием можно продолжить или проводить его курсами[10]Инструкция к «Компливит Активные Детишки». URL:https://vitamini.ru/. Упаковку на полноценный профилактический курс можно приобрести в аптеках по цене от 253 рублей[11]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

«Супрадин Кидс мишки»

БАД в виде жевательных мармеладок-мишек с биотином, витаминами А, Е, С, Д3, РР, В6 и В12 в составе. Средство рекомендуется для профилактики недостатка витаминов и в качестве их дополнительного источника для детей 3–14 лет. Рекомендуется принимать добавку в течение месяца — по одной пастилке детям 3–7 лет и по две — детям старше. Помимо стандартного противопоказания в виде непереносимости компонентов, есть и другие ограничения к приему препарата: избыточная масса тела и нарушения углеводного обмена[12]Инструкция к «Супрадин Кидс мишки». URL:https://www.vidal.ru/.

В аптеках БАД можно приобрести по цене 500 рублей за упаковку с 30 пастилками[13]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

Доппельгерц Kinder «Мультивитамины для детей»

Немецкий БАД, разрешенный для применения детям с четырех лет. Средство выпускается в виде жевательных пастилок с натуральными фруктовыми ароматизаторами. В составе добавки витамины Д, Е, С, А и соединения группы В, а также йод, цинк и другие микроэлементы. Каждый полезный нутриент представлен в количестве 20–30% от суточной потребности ребенка. Комплекс применяется для коррекции нехватки витаминов у детей и восполнения недостатка их поступления с питанием.

Курс приема биологической добавки — один месяц. Детям с четырех до 11 лет рекомендуется по одной пастилке в день, с 12 лет — по две. Средство принимают во время еды[14]Инструкция к Доппельгерц Kinder «Мультивитамины для детей». URL:https://www.doppelherz.ru/. Курсовая пачка БАД обойдется примерно в 600–800 рублей[15]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

«ВитаМишки» Multi + йод + холин

Еще один немецкий витаминный комплекс в виде жевательного мармелада в форме мишек. БАД разрешен с трех лет, в его составе минералы (йод, цинк), холин, витамины группы В, а также С, Е и Д3. Согласно инструкции, дозировка одних витаминов составляет 20% от суточной потребности, а другие представлены в концентрации 133–200% от дневной нормы потребления. Средство могут принимать дети 3–14 лет.

Детям 3–7 можно принимать по одной пастилке в день, а ребенку восьми лет и старше — два раза в день во время еды[16]Инструкция к «ВитаМишки» Multi+. URL:https://docs.yandex.ru/. Стоимость пачки, достаточной на курс профилактики дефицита витаминов у маленьких детей, в аптеках столицы составляет 440–550 рублей[17]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

«Бэби Формула Мишки»

Общеукрепляющий комплекс российского производства с витаминами С, Е, А, Д3, В6, В12, а также с минеральными веществами в составе. БАД рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов детям 3–14 лет для улучшения внимания и памяти, поддержки интеллектуального развития и помощи организму в период адаптации к детскому саду или школе.

Средство выпускается в виде жевательных пастилок с натуральными ягодными и фруктовыми соками, а принимать их рекомендуют по 1-2 раза в день не менее 1-2 месяцев ежегодно[18]Инструкция к «Бэби Формула Мишки». URL:https://shop.evalar.ru/. Одна баночка с жевательными мишками на месячный курс профилактики обойдется примерно в 300 рублей[19]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

Фруттилар «Мультивитамины»

Российский мультивитаминный комплекс в виде жевательных пастилок с витаминами группы В, Е, А, С, фолиевой кислотой и биотином. БАД рекомендуется для поддержания здоровья, энергичности и обогащения организма полезными соединениями. В день можно принимать 1–3 мармеладные пастилки, а профилактический курс длится не меньше месяца[20]Инструкция к Фруттилар «Мультивитамины». URL:https://shop.evalar.ru/.

Упаковку с 30 жевательными пастилками можно приобрести примерно за 500 рублей[21]Регистр лекарственных средств России. URL:https://www.rlsnet.ru/.

Результаты научных исследований говорят о необходимости дополнительного употребления витаминов детьми, особенно посещающими детский сад и начальные классы школы, для профилактики нехватки этих ценных элементов[22]Вржесинская О. А. и соавт. Оценка обеспеченности витаминами детей дошкольного возраста. 2017. URL:https://cyberleninka.ru/. Нужно следить за разнообразием детского рациона, консультироваться с врачом и научиться выбирать детские витамины с хорошим составом. Обеспечение достаточного количества витаминов в организме ребенка позволяет укрепить его здоровье и иммунитет, способствует нормальному росту и развитию.

* Все описанные препараты — БАД, не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

** Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на июнь 2022 года.