10 недорогих сервисов доставки готовой еды для спортсменов в Москве

Для занятий спортом важно калорийное, сбалансированное и вкусное питание. Рассказываем о сервисах по доставке готовой еды для спортсменов в Москве, которые делают жизнь клиентов гораздо проще. Доставка питания подойдет всем, кто не любит готовить или просто не имеет времени стоять у плиты. Как работают такие интернет-магазины? Они сами рассчитывают КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и размер порций, готовят вкусные, полезные блюда, и доставляют еду в оговоренное время. Вам остается только разогреть, поесть — и можно отправляться на тренировку.

1. CityFood

Компания для тех, кто любит поесть дешево и сытно, была создана в 2016 году. Для сохранения свежести продуктов каждое блюдо доставляется в герметичной вакуумной упаковке, а на контейнерах указана дата производства.

С каждого набора клиенты получают бонусы.
Фото: unsplash.com

Людям, которые активно занимаются спортом, предлагают программы «Поддерживай» и «Набирай» с пятиразовым меню от 1400 до 2800 ккал/день. По отзывам клиентов, еду доставляют четко, деликатно и вовремя. Вы получаете бонусы с каждого набора и можете оплачивать ими до 50% нового заказа.

2. Yamdiet

Одна из первых компаний, которая занялась доставкой здорового питания в Москве, отличается удобным, гибким сервисом и действительно полезной едой. Процесс приготовления блюд происходит за несколько часов до того, как они попадут к клиенту, под контролем опытного шеф-повара. После этого еду упаковывают в герметичные контейнеры и доставляют по адресу в термосумке.

Yamdiet — одна из первых компаний, которая занялась доставкой здорового питания в Москве.
Фото: yamdiet.com

Люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, выбирают программы «Правильное питание» и «Здоровое питание» калорийностью от 1300 до 2300 ккал/день. Они гарантируют сбалансированный рацион, который помогает увеличить объем мышц, повышает силу и выносливость. По отзывам, компания предлагает по-настоящему диетическую, свежую и вкусную еду.

3. BeFit

Популярный сервис продуман до мелочей. Компания разрабатывает новое меню на каждую неделю, гордится собственным производством и пунктуальными курьерами. Здесь готовят блюда из отборных натуральных продуктов без сахара, консервантов, усилителей вкуса и забирают на переработку использованные контейнеры.

Блюда готовят из отборных натуральных продуктов без сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Фото: letbefit.ru

Для спортсменов есть программа Strong на 2100-2200 ккал/день – рацион, в котором минимум жиров, быстрых углеводов и максимум белка. При здоровом питании и регулярных занятиях спортом вы можете набрать до двух килограммов чистой мышечной массы в месяц. Клиенты довольны тем, что еду доставляют в любое удобное место утром и вечером.

4. How to eat

Детище известного ресторана Аркадия Новикова создано его дочерью Сашей. Новый сервис доставляет разнообразное, полноценное питание, которое оптимизирует метаболизм, улучшает работу мозга, нормализует гормональный фон и надолго заряжает энергией.

Компания не использует в своих блюдах рафинированную муку, сахар и консерванты.
Фото: howtoeat.ru

Спортивная программа POWER предлагает меню на 2300 и 2500 ккал/день. Опытным спортсменам она помогает поддерживать вес, а новичкам – эффективно набирать мышечную массу. Рацион из пяти приемов пищи и 8-9 блюд дает возможность активно заниматься силовым и аэробным спортом, и замедляет процессы старения. Клиентам нравится, что компания не использует рафинированную муку, сахар и консерванты.

Рестораны со звездами Мишлен в Москве

В 2021 году рестораны Москвы впервые в истории проверили инспекторы известного гида «Мишлен» и присудили девяти заведения заветный звезды. Российская столица стала первым городом на всем постсоветском пространстве, где будет издан знаменитый гастрономический справочник. Звезды получили рестораны, где кухня и обслуживание оказались на самом высоком уровне. Узнайте, какие рестораны стали обладателями звезд Мишлен в нашем обзоре.

5. Ideal Day

Популярный московский сервис разработал для спортсменов программу увеличения мышечной массы без ущерба для здоровья. Идеальное сочетание КБЖУ позволяет сохранить не только физическое, но и эмоциональное здоровье. При создании индивидуального меню сертифицированный диетолог учитывает пожелания и предпочтения каждого клиента.

Компания предлагает индивидуальный подход и блюда ресторанного уровня.
Фото: unsplash.com

В спортивных рационах вы можете выбрать калорийность от 2100 до 3000 ккал/день. К каждому блюду указаны КБЖУ, поэтому легко подобрать подходящие варианты питания для соревнований и тренировок. Клиенты, которые уже делали заказы, отмечают, что еда вкусная и качественная, как в ресторане. Цены здесь выше средних.

6. Juicy Food

Компании удалось объединить ценности здорового питания и высокую гастрономию. Она производит и доставляет авторские блюда ресторанного уровня. Белая мука здесь заменена безглютеновой, обычное молоко – безлактозным, а сахар – натуральными сахарозаменителями эритролом и фитпарадом.

Juicy Food производит и доставляет авторские блюда ресторанного уровня.
Фото: unsplash.com

В сбалансированное меню включены дорогие нежирные сорта рыбы и мяса, свежие овощи, фрукты, ягоды, а также различные суперфуды. Программа спортивного питания рассчитана на 2500-3000 ккал/день. Такая еда помогает поддержать вес, повышает работоспособность, сохраняет или увеличивает мышечную массу. Отзывы по большей части хорошие. Клиентам нравится, что на каждой упаковке указаны название и КБЖУ.

7. Solo

Сервис работает на рынке доставки здоровой еды 12 лет под руководством диетолога Маргариты Королевой, которая активно консультирует звезд российской эстрады. Solo хвалят в социальных сетях и прессе за вкусную, сытную еду и реальную помощь специалистов по питанию. Прежде, чем вы сделаете заказ, с вами обязательно свяжется один из диетологов компании.

Руководитель проекта — диетолог Маргарита Королева, которая активно консультирует звезд российской эстрады.
Фото: solofood.ru

Программы спортивного питания разработаны вместе с лучшими фитнес-клубами столицы. Предлагают два варианта – сбалансированное меню для набора массы тела, и для снижения и удержания веса с рационом от 1600 до 3000 ккал/день.

8. Good Food Academy

Популярная компания ориентируется на спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье, гарантируя максимальную свежесть и естественность блюд. Еду готовят на собственном производстве в день доставки, используя свежие продукты. Клиенты получают свои наборы утром или вечером, домой или в офис.

Компания ориентируется на спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье, гарантируя максимальную свежесть и естественность блюд.
Фото: goodfoodacademy.ru

Вы выбираете из трех рационов – «Стандарт», «Премиум» или «Морское». Определяете нужную калорийность – от 900 до 2500 ккал/день и делаете заказ. При том, что это одна из самых вкусных доставок в Москве, в сервисе иногда путают содержимое контейнеров.

9. Eat and Train

Неплохой вариант для всех, кто хочет иметь собственного повара и диетолога 24 часа в сутки. Спортсмены выбирают программу «Сбалансированное питание» и «Премиум». В меню — блюда из качественной постной говядины, филе птицы, красной и белой рыбы, более 10 видов круп, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты и десерты. С помощью конструктора легко подобрать рацион по своему вкусу.

С помощью конструктора легко подобрать рацион по своему вкусу.
Фото: pixabay.com

Вместо сахара в десерты кладут натуральный сахарозаменитель стевию. Для приготовления блюд не используется жарка на масле. Еду делают на гриле или в пароконвектомате.

10. Fresh Lab

Сервис здорового питания, который раньше назывался Gym Meal, горячо любят спортсмены-мясоеды. Компания предлагает оценить ресторанное качество блюд и настроить тело на эффективные тренировки. Готовые наборы продуктов разработаны профессиональными диетологами, а меню рассчитано на настоящих гурманов. Оцените саба с куриными фрикадельками, панини с цыпленком, томатом и соусом песто, салат с ананасами и адыгейским сыром.

Компания предлагает оценить качество блюд и настроить тело на эффективные тренировки.
Фото: unsplash.com

Рацион на 2500 ккал/день для людей, ведущих активный образ жизни, называется Strong и включает от трех до пяти приемов пищи. Удобно, что в контейнерах есть одноразовые салфетки и столовые приборы, но огорчает, что курьеры иногда опаздывают с заказом.

Сравнение цен на доставку готовой еды для спортсменов в Москве

CityFood — Программа «Поддерживай 1400 ккал»За 1 день – 958 руб., за 4 недели – 24 924 руб.
Yamdiet – Программа «Правильное питание 1300 ккал»За 1 день – 1090 руб., за 4 недели – 30 520 руб.
BeFit – Программа StrongЗа 1 день – 1070 руб., за 4 недели – 29 970 руб.
How to eat – Программа «POWER 2500 ккал»За 1 день – 4700 руб.
Ideal Day – Программа «Набор веса премиум»За 1 день – 4700 руб., за 4 недели – 126 000 руб.
Juicy Food – Программа «Спортивное питание 2500 ккал»За 1 день – 3350 руб., за 4 недели – 93 800 руб.
Solo – Программа «SoloYOU Sport»За 1 день – 2600 руб., за 4 недели – 65 000 руб.
Good Food Academy – Программа «Стандарт – 1800 ккал»За 1 день – 1240 руб., за 4 недели – 26 700 руб.
Eat and Train – Программа «Сбалансированное питание – М»За 1 день – 1550 руб., за 4 недели – 39 850 руб.
Fresh Lab – Программа StrongЗа 1 день – 1240 руб., за 4 недели – 22 320 руб.
* Цены указаны на 2021 год.

Популярные вопросы и ответы

1. Как правильно выбрать еду тем, кто активно занимается спортом?
При серьезных физических нагрузках нужно, чтобы питание было сбалансированным. В ваших блюдах должны быть углеводы, белки, жиры, необходимые витамины и микроэлементы. Еду для профессиональных спортсменов подбирают врачи-диетологи. Если вы решили воспользоваться сервисом по доставке готового питания, — перед заказом проконсультируйтесь со специалистом. Это можно сделать онлайн на сайте либо по телефону. Диетолог подскажет, какие блюда лучше выбрать из меню.
2. Как определить калорийность рациона?
Суточная норма калорий во время занятий спортом зависит от того, какую цель вы ставите – похудеть, сохранить вес или набрать мышечную массу. Калории должны покрывать затраты, поэтому низкокалорийные рационы не подходят людям, которые ведут активный образ жизни. При недостатке калорий эффективность тренировок бывает очень низкой. Для расчета калорийности удобно пользоваться онлайн-калькуляторами.
3. Чего лучше избегать в спортивном питании?
Для здоровья спортсмена не полезны сдобная выпечка и белый хлеб, карамельные конфеты, пирожные и макароны из мягких сортов пшеницы. Стоит отказаться от чая или кофе с сахаром. Гораздо полезнее подслащивать напитки качественным сахарозаменителем или медом.

Как добраться

Самолет
В Москве четыре аэропорта. Все международные, но принимают рейсы из России. Добираться до воздушных гаваней, кроме «Жуковского», удобно на «Аэроэкспрессе» — вариант не самый дешевый, по сравнению с автобусами и маршрутками, зато спасает от столичных пробок.
«Шереметьево» находится на севере от Москвы, в 11-16 км от МКАД (в зависимости от терминала). «Аэроэкспресс» в «Шереметьево» ходит с Белорусского вокзала каждые 30 минут, время в пути 35-40 минут. Если ваш рейс улетает из нового терминала В (а туда сейчас перевели многие внутренние рейсы), надо будет еще проехать на автоматическом подземном поезде. Они ходят с интервалом в 4 минуты, время в пути тоже 4 минуты. Указатели есть, заблудиться сложно. Автобусы и маршрутки из «Шереметьево» довезут до станций метро «Речной вокзал» и «Планерная». Ночной автобус H11 соединяет аэропорт со станциями метро «Войковская» и «Китай-город». На машине — по Ленинградскому шоссе либо по платной трассе М11.
Сайт аэропорта: svo.aerо
«Домодедово» расположен к югу от столицы, в 24 км от МКАД. «Аэроэкспресс» ходит с Павелецкого вокзала каждые 30 минут, время в пути 45 минут. Автобусы и маршрутки довезут до станции метро «Домодедовская». На машине – по автомагистрали А-105.
Сайт аэропорта: dme.ru
«Внуково» находится к юго-западу от мегаполиса, в 13 км от МКАД. «Аэроэкспресс» отправляется с Киевского вокзала каждый час, время в пути 35 минут. Автобусы и маршрутки курсируют между «Внуково» и станциями метро «Юго-Западная» и «Саларьево».
На автомобиле — по Киевскому, Боровскому или Минскому шоссе.
Сайт аэропорта: vnukovo.ru
«Жуковский»
Самый новый из всех столичных аэропортов расположен на юго-западе от столицы, в 26 км от МКАД. Добираться сюда сложнее, чем в другие воздушные гавани: на автобусе от метро «Котельники» (дорога займет не меньше часа) либо электричкой или скоростным поездом «Спутник» с Казанского вокзала до станции «Отдых» (55 и 40 минут соответственно), там надо пересесть на аэропортовский шаттл либо маршрутку (и это еще 15 минут в пути). На машине – по трассе М-5 и Новорязанскому шоссе.
Сайт: zia.aero
Поезд
Ленинградский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Сюда приходят поезда из Санкт-Петербурга, в том числе «Сапсаны», а также Твери, Великого Новгорода, Петрозаводска, Пскова и других городов.
Казанский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Поезда из Казани, Воронежа, Самары, Рязани и других городов.
Ярославский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Соединяет со столицей Архангельск, Ярославль, Вологду и даже Лабытнанги.
Курский вокзал (ст. м. «Курская»). Сюда прибывают составы из Нижнего Новгорода, Владимира, Уфы, а также часть поездов из Санкт-Петербурга.
Белорусский вокзал (ст. м. «Белорусская»). Поезда из Минска, Смоленска, Калининграда.
Павелецкий вокзал (ст. м. «Павелецкая»). Железнодорожные маршруты из Астрахани, Волгограда, Тамбова, Саратова.
Киевский вокзал (ст. м. «Киевская»). Сюда приходят поезда из Калуги, Брянска, Киева.
Рижский вокзал (ст. м. «Рижская»). Поезда из Риги и Великих Лук.
Автобус
Автостанция «Центральная» (ст. м. «Щелковская»). Сюда ходят автобусы из Батуми, Варшавы, Владимира, Воронежа, Иваново, Костромы и других городов.
Автостанция «Красногвардейская» (ст. м. «Красногвардейская» или «Зябликово»). Междугородные автобусы из Крыма, Астрахани, Белгорода, Волгограда, Кисловодска, Курска и других городов.
Автостанция «Теплый Стан» (ст. м. «Теплый стан»). Автобусы из Брянска, Дербента, Калуги, а также Беларуси и Германии.
Автостанция «Тушинская» (ст. м. «Тушинская»). Маршруты из Пскова, Санкт-Петербурга, Твери, а также Латвии и Эстонии.
Автовокзал «Южные ворота» (ст. м. «Алма-Атинская»). Сюда прибывают автобусы из Крыма, волжских городов, Грозного, Ростова-на-Дону, а также Грузии.
Автостанция «Варшавская» (ст. м. «Варшавская»). Автобусы из Волгограда, Воронежа, Курска, Липецка, Рязани, Самары и других городов.

Найдите билеты по выгодным ценам на 2021 год

Отзывы

Когда отдыхать