10 недорогих сервисов доставки готовой еды для похудения в Москве

Мечтаете похудеть, но нет времени ходить по магазинам, а потом заниматься готовкой и подсчетом калорий? Тогда обратите внимание на наборы готовой еды для похудения — как правило, БЖУ (белки, жиры, углеводы) и количество калорий для них рассчитывается диетологом, а рацион составляется с учетом того, чтобы каждое блюдо было не только полезным, но и вкусным. Рассмотрим самые популярные сервисы  готовой еды для похудения с доставкой в Москве

GrinDin

Диетологи GrinDin считают, что единой «таблетки для похудения» не существует. Поэтому предлагают попробовать разные подходы и подобрать то, что работает именно в вашем случае.

В сервисе «GrinDin» можно подобрать свой индивидуальный рацион для похудения.
Фото: GrinDin

Если у вас повышен аппетит, имеет смысл выбрать программу Дюкана или другой высокобелковый рацион. Белок хорошо насыщает и помогает сохранить мышечную массу. Если вы гурман и не можете без сладкого, значит нужно вписать десерт в ваш низкокалорийный рацион. Если кроме лишнего веса у вас проблемы с сахаром, то подойдет профиль «пред-диабет» или «диабет». Если вы занимаетесь спортом и снижаете вес одновременно, то можно попробовать белково-углеводное чередование.

Вариантов масса, от стандартных программ до конструктора FreeRide с полной кастомизацией. Пробуйте, экспериментируйте, и нужное обязательно найдется. Это гораздо здоровее, чем снижать вес на стандартных диетах и набирать его обратно.

Пример меню на день:

  • Сырники с клубничным соусом
  • Морс из дикой брусники и вишни
  • Яблочный мусс
  • Карри из курицы с рисом микс и брокколи
  • Мисо-суп с овощами
  • Зеленый салат с йогуртовым соусом
  • Филе трески с овощами в конверте
Режим доставки:Любой часовой интервал утром с 05:00 до 12:00 или вечером с 21:00 до 01:00
Цена:От 9600 / 6 дней
Рейтинг по отзывам:4,9
Телефон:+7 495 565-3024

Grow Food

Все блюда в разработаны под руководством диетологов, поэтому результатов долго ждать не придется. Вы можете выбрать готовую программу похудения с продуманным меню или составить индивидуальный рацион. Компания предлагает быстрый сброс веса без занятий спортом Express Fit – 800 ккал, Detox или Super Fit по 1000 ккал, Fit – 1200 ккал и mFit – 1600 ккал.  При заказе у вас не будет ощущения, что вы сидите на строгой диете.

Вы можете выбрать готовую программу с продуманным меню или составить индивидуальный рацион.
Фото: unsplash.com

Пример меню на день:

  • маффины с курицей и овощами;
  • салат из осьминогов по-средиземноморски;
  • паста со шпинатом, грибами и арахисом;
  • запеченные груши с ореховым кремом и клюквой;
  • говядина в японском соусе со стручковой фасолью.

Клиенты ценят эстетичность оформления блюд и оригинальную рецептуру.

Режим доставки:Каждые два дня в любые 2-часовые интервалы: с 6:00 до 13:00 или с 18:00 до 23:59
Цена:От 5753 руб. / 6 дней
Рейтинг по отзывам:4,9

SOLO

Компания, созданная кандидатом медицинских наук, профессором и диетологом Маргаритой Королевой. Сервис здорового питания SOLO предлагает множество программ — для снижения веса, очищения организма, спортивного и лечебного питания и так далее. Для вегетарианцев и тех, кто придерживается поста, тоже есть своя программа. Преимущества сервиса в том, что при выборе рациона учитываются индивидуальные особенности человека — его здоровье, распорядок дня, пищевые привычки и вкусы. 

Для постящихся и вегетарианцев разработана отдельная программа.
Фото: solofood.ru

Клиенты отмечают, что еду всегда доставляют в точно назначенное время. Также многим нравится разнообразие линеек питания, свежесть продуктов и необычная рецептура.

Режим доставки:Рационы начинают привозить через два дня после первого заказа, доставка с 6:00 до 11:00
Цена:От 2500 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,9

Geel Food

Отличительная особенность сервиса в том, что он ориентирован на здоровое питание без мяса. К заказу доступны разные рационы — веганский, вегетарианский, с рыбой, птицей или детокс. Последний состоит из напитков и предназначен для очищения организма. Компания заботится не только о здоровье клиентов, но и об окружающей среде: каждый понедельник можно передать курьеру пластиковую упаковку — она будет переработана. 

Сервис «Geel Food» ориентирован на питание без мяса.
Фото: unsplash.com

Пример вегетарианского меню на день:

  • пшенная каша с фундуком и сухофруктами;
  • фруктовый салат с клубничным соусом;
  • грибная похлебка;
  • жульен с грибами и сейтаном;
  • смузи из яблока и шпината;
  • удон с тофу и овощами.

Сервис пользуется популярностью у вегетарианцев и тех, кто не ест мясо. 

Режим доставки:C 06:00 до 14:00 и с 17:00 до 01:00
Цена:От 1258 рублей / 1 день
Рейтинг по отзывам:4,7

Yamdiet 

Прогрессивный сервис доставки питания для тех, кто придерживается принципа «в здоровом теле — здоровый дух». Здесь для вас будет готовить профессиональный повар ресторанного уровня — многие оценят фруктовые смузи, густые супы-пюре, мясо на гриле и, конечно, полезные пирожные. Несомненным плюсом является конструктор меню — вы можете комбинировать блюда на свой вкус.

На полдник в сервисе предлагаются фруктовые смузи.
Фото: yamdiet.com

Пример меню на день:

  • овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом;
  • полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто;
  • крем-суп из чечевицы с зеленью;
  • карри из киноа с цыпленком и имбирем;
  • смузи из ягод и фруктов;
  • салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Клиенты ценят возможность замены блюд или, например, покупки только завтраков.

Режим доставки:Ежедневная доставка в определенный сервисом с 6:00 до 12:00, с 20:00 до 1:00, а также ночная доставка (термосумку оставляют под дверью) 
Цена:От 1240 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,7

Рестораны со звездами Мишлен в Москве

В 2021 году рестораны Москвы впервые в истории проверили инспекторы известного гида «Мишлен» и присудили девяти заведения заветный звезды. Российская столица стала первым городом на всем постсоветском пространстве, где будет издан знаменитый гастрономический справочник. Звезды получили рестораны, где кухня и обслуживание оказались на самом высоком уровне. Узнайте, какие рестораны стали обладателями звезд Мишлен в нашем обзоре.

BeFit 

Сервис с доставкой готовой еды ресторанного уровня. Есть несколько программ — для похудения, очищения организма, поддержания комфортного веса. При желании можно настроить рацион так, что какой-либо продукт или блюдо будут исключены из вашего меню. Например, не любите вы лук — его не будут добавлять. Создатели проекта придерживаются мнения, что готовить нужно без консервантов и другой химии. Такой подход делает еду от BeFit вкуснее и полезнее. 

Меню можно корректировать под индивидуальные особенности клиента.
Фото: letbefit.ru

Пример меню на день:

  • творожно-пряная запеканка;
  • фитнес-салат с куриным филе;
  • судак со спагетти;
  • салат с кальмарами.

Клиентам нравится, что блюда можно менять на свой вкус, а доставку планировать как на утро, так и на вечер. 

Режим доставки:Утром или вечером — в зависимости от выбора заказчика
Цена:От 872 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,5

CityFood

В CityFood придерживаются современных взглядов — есть нужно часто и вкусно. А о калориях, полезности и соотношении белков, жиров и углеводов позаботятся специалисты. Особенностью сервиса является то, что здесь готовят только из свежих продуктов, не используя консерванты, стабилизаторы и заменители сахара. Каждое приготовленное блюдо дополнительно вакуумируется это увеличивает его сохранность.

В «CityFood» не используются консерванты, стабилизаторы и заменители сахара.
Фото: pixabay.com

Пример меню на день: 

  • омлет с овощами и маковый кекс;
  • бефстроганов из индейки с булгуром;
  • котлеты из куриного бедра с овощами, лапшой и соусом;
  • сливочная курочка с песто, паста с овощами и пармезан;
  • куриное филе в ореховом соусе и салат из свежих овощей.

Клиенты высоко оценивают эффективность сервиса, так как им удается довольно быстро похудеть, не оставаясь при этом голодными.

Режим доставки:С 18:00 до 23:00 (в согласованный двухчасовой интервал). Дни доставок — среда, пятница и воскресенье
Цена:От 700 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,4

Performance food

Компания не просто готовит и доставляет еду по нужным адресам, но помогает всем, кто стремится к здоровому образу жизни, питаться правильно. Сервис предлагает три программы, направленных на снижение веса и поддержание формы – на 800, 1100 и 1400 ккал. Калории и БЖУ рассчитаны и указаны в меню — это поможет понять, насколько подходит вам выбранный рацион.

Сервис предлагает три программы, направленных на снижение веса и поддержание формы.
Фото: Performance food

Пример меню на день: 

  • омлет с картофельным соусом;
  • том-ям с креветками;
  • куриное филе в азиатском стиле;
  • салат тофу с перепелиными яйцами;
  • баклажаны на гриле с семенами граната;
  • семга в рубиновом маринаде;
  • смузи из розовой гуавы с кокосовой водой. 

В сервисе можно получить бесплатную консультацию диетолога, который подбирает индивидуальную программу питания.

Режим доставки:С 6:00 до 12:00 в выбранный часовой интервал
Цена:От 2200 / 1 день
Рейтинг по отзывам:4,4

Just Food

Сервис позиционирует себя как питание с научным подходом. Минимум соли в сочетании с разнообразным мясными и рыбными блюдами, а также обилие овощей и фруктов помогут в волнительном деле похудения. Придумывать и готовить для вас будет сертифицированный нутрициолог, прошедший обучение за границей, — Марина Шитикова. 

Блюда в «Just Food» готовятся с минимальным использованием соли и без жарки на масле.
Фото: unsplash.com

Пример меню на день: 

  • рисовая каша на молоке с ягодами Годжи;
  • яичный блин с огурцом и фетой;
  • ролл с запеченными томатами и песто;
  • ростбиф с беби-картофелем и печеным перцем;
  • зеленый салат с фасолью лима, тыквой и брокколи;
  • куриное филе с рисом и овощами.

Клиенты высоко оценивают качество и вкус блюд, многим нравится возможность заказать сбалансированное вегетарианское питание.

Режим доставки:С 6:00 до 12:00, наборы привозят в течение 2 часов
Цена:От 5440 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,3

Fresh Lab

Изначально сервис был ориентирован на спортсменов, для которых большое значение имеет соответствие действительной пищевой ценности блюд той, что заявлена. Сейчас еда Fresh Lab широко востребована и обычными людьми, желающими поддерживать себя в хорошей физической форме. Компания использует при приготовлении пищи только качественные продукты и новейшее современное оборудование. Все меню и программы продуманы и составлены из детально выверенных рецептов, созданных экспертами в области диетологии.

План питания можно выбрать самостоятельно или с помощью консультации диетолога.
Фото: msk.fresh-lab.ru

Пример меню на день: 

  • запеканка с яблоком и корицей;
  • спагетти болоньезе;
  • сэндвич с кремом из лосося на тосте;
  • салат овощной с грибами и чесночно-имбирным дрессингом;
  • стейк из индейки, тыква с сыром и сметанный соус.

Клиентам нравится поддержка специалистов — при необходимости сотрудники сервиса помогут с выбором рациона и проконсультируют по всем вопросам.

Режим доставки:Доставка в среду, пятницу или воскресенье с 19:00 до 23:00
Цена:От 1260 рублей / день
Рейтинг по отзывам:4,0

 Сравнение цен на доставку готовой еды для похудения в Москве

GrinDinЗа 6 дней — от 9600 рублей
Just Food За 1 день  от 5440 рублей, за 30 дней — 184 800 рубляей (программа «700 ккал»)
CityFoodЗа 1 день — от 700 рублей, за 4 недели — 14 508 рублей (программа «Худей», 600 ккал)
Geel FoodЗа 1 день — от 1258 рублей, за 4 недели — 35 224 рублей (рацион «Баланс»)
Fresh LabЗа 1 день — от 1260 рублей, за 4 недели — 20 880 рублей (рацион Lite)
SOLOЗа 1 день — от 2500 рублей, за 30 дней — 75 000 рублей (рацион на 850 калорий)
YamdietЗа 1 день — от 1240 рублей, за 4 недели — 34 720 рублей (правильное питание YamCity)
BeFitЗа 1 день — от 872 рублей, за 4 недели — 24 420 рублей (рацион Extralight)
Grow FoodЗа 6 дней — от 5573 рубля, за 30 дней — от 9900 рублей
Performance foodЗа 1 день — от 2200 рублей, за 30 дней — 66 000 рублей (программа «Снижение», 800 ккал)

* Цены указаны на 2023 год.

Популярные вопросы и ответы

1. Как правильно выбрать еду для похудения?
И спортивные тренеры, и врачи давно признали, что похудеть, питаясь одной гречкой, может быть, и получится, но пользы от этого будет мало. И потом, вес еще нужно как-то удержать. Поэтому экономить на еде для снижения веса не стоит. Тем более, выбор доставок готовой еды для похудения в Москве сегодня огромен — при желании можно найти варианты на любой вкус и бюджет. Чтобы похудеть без вреда для организма, нужно следить не только за калориями, но и за соотношением белков, жиров и углеводов в пище. Иначе худеть-то, возможно, вы и будете, но вслед за потерянными килограммами начнут выпадать волосы, портиться кожа и ногти. Как правило, все сервисы доставки полезной еды рассчитывают нормы БЖУ под четким руководством диетологов.
2. Что делать, если похудеть не получается?
Прежде всего нужно разобраться, почему именно не получается сбросить лишний вес. Обязательно проконсультируйтесь у врача. Начать можно с обращения к терапевту — он направит на анализы (гормоны, сахар и т.д.) и другие исследования, например УЗИ щитовидной железы. Иногда причина лишнего веса кроется в проблемах с щитовидкой — тогда необходимо консультация эндокринолога. Если по медицинской части все в порядке, стоит подключить спорт и приложить все силы, чтобы наладить правильное пищевое поведение.

Выберите лучшее жилье в Москве

Как добраться

Самолет
В Москве четыре аэропорта. Все международные, но принимают рейсы из России. Добираться до воздушных гаваней, кроме «Жуковского», удобно на «Аэроэкспрессе» — вариант не самый дешевый, по сравнению с автобусами и маршрутками, зато спасает от столичных пробок.
«Шереметьево» находится на севере от Москвы, в 11-16 км от МКАД (в зависимости от терминала). «Аэроэкспресс» в «Шереметьево» ходит с Белорусского вокзала каждые 30 минут, время в пути 35-40 минут. Если ваш рейс улетает из нового терминала В (а туда сейчас перевели многие внутренние рейсы), надо будет еще проехать на автоматическом подземном поезде. Они ходят с интервалом в 4 минуты, время в пути тоже 4 минуты. Указатели есть, заблудиться сложно. Автобусы и маршрутки из «Шереметьево» довезут до станций метро «Речной вокзал» и «Планерная». Ночной автобус H11 соединяет аэропорт со станциями метро «Войковская» и «Китай-город». На машине — по Ленинградскому шоссе либо по платной трассе М11.
Сайт аэропорта: svo.aerо
«Домодедово» расположен к югу от столицы, в 24 км от МКАД. «Аэроэкспресс» ходит с Павелецкого вокзала каждые 30 минут, время в пути 45 минут. Автобусы и маршрутки довезут до станции метро «Домодедовская». На машине – по автомагистрали А-105.
Сайт аэропорта: dme.ru
«Внуково» находится к юго-западу от мегаполиса, в 13 км от МКАД. «Аэроэкспресс» отправляется с Киевского вокзала каждый час, время в пути 35 минут. Автобусы и маршрутки курсируют между «Внуково» и станциями метро «Юго-Западная» и «Саларьево».
На автомобиле — по Киевскому, Боровскому или Минскому шоссе.
Сайт аэропорта: vnukovo.ru
«Жуковский»
Самый новый из всех столичных аэропортов расположен на юго-западе от столицы, в 26 км от МКАД. Добираться сюда сложнее, чем в другие воздушные гавани: на автобусе от метро «Котельники» (дорога займет не меньше часа) либо электричкой или скоростным поездом «Спутник» с Казанского вокзала до станции «Отдых» (55 и 40 минут соответственно), там надо пересесть на аэропортовский шаттл либо маршрутку (и это еще 15 минут в пути). На машине – по трассе М-5 и Новорязанскому шоссе.
Сайт: zia.aero
Поезд
Ленинградский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Сюда приходят поезда из Санкт-Петербурга, в том числе «Сапсаны», а также Твери, Великого Новгорода, Петрозаводска, Пскова и других городов.
Казанский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Поезда из Казани, Воронежа, Самары, Рязани и других городов.
Ярославский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Соединяет со столицей Архангельск, Ярославль, Вологду и даже Лабытнанги.
Курский вокзал (ст. м. «Курская»). Сюда прибывают составы из Нижнего Новгорода, Владимира, Уфы, а также часть поездов из Санкт-Петербурга.
Белорусский вокзал (ст. м. «Белорусская»). Поезда из Минска, Смоленска, Калининграда.
Павелецкий вокзал (ст. м. «Павелецкая»). Железнодорожные маршруты из Астрахани, Волгограда, Тамбова, Саратова.
Киевский вокзал (ст. м. «Киевская»). Сюда приходят поезда из Калуги, Брянска, Киева.
Рижский вокзал (ст. м. «Рижская»). Поезда из Риги и Великих Лук.
Автобус
Автостанция «Центральная» (ст. м. «Щелковская»). Сюда ходят автобусы из Батуми, Варшавы, Владимира, Воронежа, Иваново, Костромы и других городов.
Автостанция «Красногвардейская» (ст. м. «Красногвардейская» или «Зябликово»). Междугородные автобусы из Крыма, Астрахани, Белгорода, Волгограда, Кисловодска, Курска и других городов.
Автостанция «Теплый Стан» (ст. м. «Теплый стан»). Автобусы из Брянска, Дербента, Калуги, а также Беларуси и Германии.
Автостанция «Тушинская» (ст. м. «Тушинская»). Маршруты из Пскова, Санкт-Петербурга, Твери, а также Латвии и Эстонии.
Автовокзал «Южные ворота» (ст. м. «Алма-Атинская»). Сюда прибывают автобусы из Крыма, волжских городов, Грозного, Ростова-на-Дону, а также Грузии.
Автостанция «Варшавская» (ст. м. «Варшавская»). Автобусы из Волгограда, Воронежа, Курска, Липецка, Рязани, Самары и других городов.

Найдите билеты по выгодным ценам на 2023 год