10 недорогих сервисов доставки готовой еды для похудения в Москве

Мечтаете похудеть, но нет времени ходить по магазинам, а потом заниматься готовкой и подсчетом калорий? Тогда обратите внимание на наборы готовой еды для похудения — как правило, БЖУ (белки, жиры, углеводы) и количество калорий для них рассчитывается диетологом, а рацион составляется с учетом того, чтобы каждое блюдо было не только полезным, но и вкусным. Рассмотрим самые популярные сервисы  готовой еды для похудения с доставкой в Москве. 

GrinDin

Диетологи GrinDin считают, что единой «таблетки для похудения» не существует. Поэтому предлагают попробовать разные подходы и подобрать то, что работает именно в вашем случае.

Если у вас повышен аппетит, имеет смысл выбрать программу Дюкана или другой высокобелковый рацион. Белок хорошо насыщает и помогает сохранить мышечную массу. Если вы гурман и не можете без сладкого, значит нужно вписать десерт в ваш низкокалорийный рацион. Если кроме лишнего веса у вас проблемы с сахаром, то подойдет профиль «пред-диабет» или «диабет». Если вы занимаетесь спортом и снижаете вес одновременно, то можно попробовать белково-углеводное чередование.

Вариантов масса, от стандартных программ до конструктора FreeRide с полной кастомизацией. Пробуйте, экспериментируйте, и нужное обязательно найдется. Это гораздо здоровее, чем снижать вес на стандартных диетах и набирать его обратно.

Пример меню на день:

• Сырники с клубничным соусом
• Морс из дикой брусники и вишни
• Яблочный мусс
• Карри из курицы с рисом микс и брокколи
• Мисо-суп с овощами
• Зеленый салат с йогуртовым соусом
• Филе трески с овощами в конверте

Grow Food

Все блюда в разработаны под руководством диетологов, поэтому результатов долго ждать не придется. Вы можете выбрать готовую программу похудения с продуманным меню или составить индивидуальный рацион. Компания предлагает быстрый сброс веса без занятий спортом Express Fit – 800 ккал, Detox или Super Fit по 1000 ккал, Fit – 1200 ккал и mFit – 1600 ккал.  При заказе у вас не будет ощущения, что вы сидите на строгой диете.

Пример меню на день:

• маффины с курицей и овощами;
• салат из осьминогов по-средиземноморски;
• паста со шпинатом, грибами и арахисом;
• запеченные груши с ореховым кремом и клюквой;
• говядина в японском соусе со стручковой фасолью.

Клиенты ценят эстетичность оформления блюд и оригинальную рецептуру.

SOLO

Компания, созданная кандидатом медицинских наук, профессором и диетологом Маргаритой Королевой. Сервис здорового питания SOLO предлагает множество программ — для снижения веса, очищения организма, спортивного и лечебного питания и так далее. Для вегетарианцев и тех, кто придерживается поста, тоже есть своя программа. Преимущества сервиса в том, что при выборе рациона учитываются индивидуальные особенности человека — его здоровье, распорядок дня, пищевые привычки и вкусы. 

Клиенты отмечают, что еду всегда доставляют в точно назначенное время. Также многим нравится разнообразие линеек питания, свежесть продуктов и необычная рецептура.

Geel Food

Отличительная особенность сервиса в том, что он ориентирован на здоровое питание без мяса. К заказу доступны разные рационы — веганский, вегетарианский, с рыбой, птицей или детокс. Последний состоит из напитков и предназначен для очищения организма. Компания заботится не только о здоровье клиентов, но и об окружающей среде: каждый понедельник можно передать курьеру пластиковую упаковку — она будет переработана. 

Пример вегетарианского меню на день:

• пшенная каша с фундуком и сухофруктами;
• фруктовый салат с клубничным соусом;
• грибная похлебка;
• жульен с грибами и сейтаном;
• смузи из яблока и шпината;
• удон с тофу и овощами.

Сервис пользуется популярностью у вегетарианцев и тех, кто не ест мясо. 

Yamdiet 

Прогрессивный сервис доставки питания для тех, кто придерживается принципа «в здоровом теле — здоровый дух». Здесь для вас будет готовить профессиональный повар ресторанного уровня — многие оценят фруктовые смузи, густые супы-пюре, мясо на гриле и, конечно, полезные пирожные. Несомненным плюсом является конструктор меню — вы можете комбинировать блюда на свой вкус.

Пример меню на день:

• овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом;
• полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто;
• крем-суп из чечевицы с зеленью;
• карри из киноа с цыпленком и имбирем;
• смузи из ягод и фруктов;
• салат с индейкой-гриль и кисло-сладким соусом.

Клиенты ценят возможность замены блюд или, например, покупки только завтраков.

BeFit 

Сервис с доставкой готовой еды ресторанного уровня. Есть несколько программ — для похудения, очищения организма, поддержания комфортного веса. При желании можно настроить рацион так, что какой-либо продукт или блюдо будут исключены из вашего меню. Например, не любите вы лук — его не будут добавлять. Создатели проекта придерживаются мнения, что готовить нужно без консервантов и другой химии. Такой подход делает еду от BeFit вкуснее и полезнее. 

Пример меню на день:

• творожно-пряная запеканка;
• фитнес-салат с куриным филе;
• судак со спагетти;
• салат с кальмарами.

Клиентам нравится, что блюда можно менять на свой вкус, а доставку планировать как на утро, так и на вечер. 

CityFood

В CityFood придерживаются современных взглядов — есть нужно часто и вкусно. А о калориях, полезности и соотношении белков, жиров и углеводов позаботятся специалисты. Особенностью сервиса является то, что здесь готовят только из свежих продуктов, не используя консерванты, стабилизаторы и заменители сахара. Каждое приготовленное блюдо дополнительно вакуумируется это увеличивает его сохранность.

Пример меню на день: 

• омлет с овощами и маковый кекс;
• бефстроганов из индейки с булгуром;
• котлеты из куриного бедра с овощами, лапшой и соусом;
• сливочная курочка с песто, паста с овощами и пармезан;
• куриное филе в ореховом соусе и салат из свежих овощей.

Клиенты высоко оценивают эффективность сервиса, так как им удается довольно быстро похудеть, не оставаясь при этом голодными.

Performance food

Компания не просто готовит и доставляет еду по нужным адресам, но помогает всем, кто стремится к здоровому образу жизни, питаться правильно. Сервис предлагает три программы, направленных на снижение веса и поддержание формы – на 800, 1100 и 1400 ккал. Калории и БЖУ рассчитаны и указаны в меню — это поможет понять, насколько подходит вам выбранный рацион.

Пример меню на день: 

• омлет с картофельным соусом;
• том-ям с креветками;
• куриное филе в азиатском стиле;
• салат тофу с перепелиными яйцами;
• баклажаны на гриле с семенами граната;
• семга в рубиновом маринаде;
• смузи из розовой гуавы с кокосовой водой. 

В сервисе можно получить бесплатную консультацию диетолога, который подбирает индивидуальную программу питания.

Just Food

Сервис позиционирует себя как питание с научным подходом. Минимум соли в сочетании с разнообразным мясными и рыбными блюдами, а также обилие овощей и фруктов помогут в волнительном деле похудения. Придумывать и готовить для вас будет сертифицированный нутрициолог, прошедший обучение за границей, — Марина Шитикова. 

Пример меню на день: 

• рисовая каша на молоке с ягодами Годжи;
• яичный блин с огурцом и фетой;
• ролл с запеченными томатами и песто;
• ростбиф с беби-картофелем и печеным перцем;
• зеленый салат с фасолью лима, тыквой и брокколи;
• куриное филе с рисом и овощами.

Клиенты высоко оценивают качество и вкус блюд, многим нравится возможность заказать сбалансированное вегетарианское питание.

Fresh Lab

Изначально сервис был ориентирован на спортсменов, для которых большое значение имеет соответствие действительной пищевой ценности блюд той, что заявлена. Сейчас еда Fresh Lab широко востребована и обычными людьми, желающими поддерживать себя в хорошей физической форме. Компания использует при приготовлении пищи только качественные продукты и новейшее современное оборудование. Все меню и программы продуманы и составлены из детально выверенных рецептов, созданных экспертами в области диетологии.

Пример меню на день: 

• запеканка с яблоком и корицей;
• спагетти болоньезе;
• сэндвич с кремом из лосося на тосте;
• салат овощной с грибами и чесночно-имбирным дрессингом;
• стейк из индейки, тыква с сыром и сметанный соус.

Клиентам нравится поддержка специалистов — при необходимости сотрудники сервиса помогут с выбором рациона и проконсультируют по всем вопросам.

 Сравнение цен на доставку готовой еды для похудения в Москве

* Цены указаны на 2023 год.

Как добраться