Санатории
Россия

Детокс-программы в санаториях России

Последнее время все только и говорят о детокс-программах. В 2021 году их предлагают салоны красоты, отели, медцентры и санатории по всей России. Однако часто красивым словосочетанием подменяют истинную суть понятия. Детоксикация — медицинский термин. Означает естественное и/или искусственное удалением токсинов из организма.

Детокс-программа наладит работу организма, придаст бодрости и энергии.
Фото: globallookpress.com

— В основе детокса утверждение: в организме постоянно копятся токсины. Это следствие его обычного функционирования, нашего несбалансированного питания, беспорядочного приема лекарств и жизни в грязном городе. Многие понимают под детоксом пару недель на  фруктово-овощных смузи. Это абсолютно бессмысленная затея: фруктоза без клетчатки осядет в печени и прибавит лишнего жирка, а вес вы потеряете за счет мышечной массы и клеточной жидкости. Такой подход, как и голодание, к истинному детоксу не имеет никакого отношения, — говорит врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

Наиболее качественные и эффективные с медицинской точки зрения детокс-программы в 2021 году предлагают санатории России. Комплексы включают экспресс-проверку здоровья и оздоравливающие процедуры. Детокс помогает организму, улучшает общее самочувствие и дает силы для новых свершений.

Десять лучших детокс-программ в санаториях России в 2021 году

«Сибирь»

Адрес

Червишево (Тюменская область)
В получасе езды от тюменской столицы расположен этот санаторий. Одна из самых больших здравниц Западно-Сибирского региона. Рядом извивается уральская река Пышма, а рельеф сплошь из подъемов и впадин — полезно для оздоровительных прогулок. Детокс-программа называется «Академия здорового образа жизни». Принимают в нее пациентов с 18 лет с твердым желанием изменить свою жизнь. В этом помогает команда врачей. Приехать можно на 7, 14 или 21 день. В «оздоровительном меню» правильное питание, тренинги про ЗОЖ и комплекс медицинских процедур.
Цены (стоимость номера за сутки):  На выбор три программы: «Лайт» (5400 — 9300 рублей), «Детокс» и «Легкое дыхание» (6200 — 10 800 рублей). Отличаются количеством процедур.

Отель Aquamarine Resort & SPA

Адрес

Севастополь, ул. Парковая, 11

Телефон

8 (978) 019-63-00
В отпуске главное — восстановить силы и получить новые впечатления. А отдыхать по-настоящему хочется с комфортом. Играет роль и убранство номера отеля, и отношение персонала к гостю, и кухня в ресторанах, и развлечения. В пятизвездочном отеле Aquamarine Resort & SPA в Севастополе уже все предусмотрели. Сюда приятно приехать для романтического отдыха вдвоем или всей семьей — детей обязательно найдут чем занять! А еще это настоящий рай для любителей здорового образа жизни, так что отдохнуть получится еще и с пользой.

PARUS medical resort & SPA

Адрес

Кудряшовский (Новосибирская область), ул. Береговая, 56
Санаторий некогда строился для сибирских заводчан, а теперь превратился в фешенебельный курорт. Он расположен рядом с рекой Обь. На территории есть бассейн и прогулочные зоны на опушке леса. Программа «Детокс» здесь основана на диетическом питании, курсе фитотерапии, комплексе лечебных процедур и аэробных тренировках. Ежедневный контроль лечащего врача. Лечат грязями, ваннами, физиопроцедурами. Включена консультация психолога. Продолжительность программы 7 или 14 суток. Причем экспресс-вариант немного дороже.
Цены: От 6700 до 11 750 рублей в сутки за номер в зависимости от категории.

«Красный холм»

Адрес

Красный Холм (Ярославская область), ул. Волжская, 2
Санаторий построен на территории памятника природы. Рядом бежит Волга. На территории два источника минеральной воды. Эту воду не только выставляют на обеденные столы, но и используют в местном бассейне. Программа «Детокс-премиум» этого санатория в 2021 году — самая дорогостоящая. Однако все равно не сравнится в цене с классическими курортными городами и столицами. Путевка с лечением длится от 10 суток. Главная особенность программы в этой здравнице — внутривенное введение препарата, который помогает формировать иммунитет. Впрочем есть и более традиционные процедуры вроде обертывания, душей, магнитотерапии и аппаратного массажа.
Цены: От 3350 до 5250 рублей в сутки за номер в зависимости от категории.

«Кивач»

Адрес

Кончезеро (Карелия)
Грезите лесами и озерами Карелии? Совместить детокс-программу и изучение природных памятников можно в этом санатории. Он построен на берегу водоема Пертозеро. Ради проформы уточним, что сама организация называет себя клиникой. На выбор тут три программы разной степени наполненности. К каждой прилагается персональный врач, номер с личной сауной, питание и процедуры. Говорят, что первый результат гости могут ощутить буквально в первые четыре-пять дней после приезда. 
Цены (указана стоимость в сутки): «Детокс-база» от 30 238 рублей, «Детокс-премиум» от 41 807 рублей, «Детокс-эксклюзив» от 73 797 рублей.

«Русь»

Адрес

Ессентуки (Ставропольский край), ул. Пушкина, 16
Известный санаторий на юге России в Ессентуках с лечебными грязями и минеральной водой. Комплекс крупный, с большой территорией. Рядом Парк Победы и галерея минеральных источников. Путевку «Детокс» предлагают гостям с 14 лет. Поможет скорректировать вес, снять хроническую усталость, активизирует обменные процессы. Продолжительность программы 7 или 14 суток. Несмотря на то, что санаторий достаточно классический, пару модных в 2021 году процедур тут приготовили. Поэтому будет не только лечебные души, минеральные ванны и промывания, но и фитобочки, обертывания, лифтинг.
Цены (стоимость номера за сутки): В эту стоимость входят процедуры, питание. Размещение стоит от 11 000 до 33 930 рублей.

«Клинический санаторий «Барвиха»

Адрес

Барвиха (Московская область)
Это государственный санаторий, который относится к Управлению делами президента. Поэтому если вы читали про знаменитую Кремлевскую медицину и давно хотели попробовать — ознакомьтесь на основе программы «Детокс». Она длится шесть дней. Врачи подбирают индивидуальное диетпитание, умеренные физические нагрузки и комплекс  очищающих (гирудотерапия, фитотерапия, тюбаж и проч.) и SPA процедур (обертывание, массаж, бассейн). Обещают, что за это время получится скинуть 5 — 10% веса. А после вернуться в большой город полным сил.
Цены: Программа «Детокс» в санатории от 152 387 рублей: питание, проживание и процедуры.

«Сосновая роща»

Адрес

Гаспра (Крым), Алупкинское шоссе, 21
В ялтинском парке Чаир с середины прошлого века работает этот санаторий. За последние годы он серьезно обновил номерной фонд и ушел от советских представлений о санаторно-курортном лечении. По территории раскиданы несколько корпусов. Лучшие номера в гостевых домах с видом на море. Детокс-программа в 2021 году состоит из приемов у врача-куратора, лабораторной и инструментальной диагностики заболеваний, диетического питания и комплекса процедур. Врач может выписать курс препаратов для оптимизации работы кишечника и выведения токсинов.
Цены: Десятидневная программа Detox от 50 000 до 60 000 рублей в зависимости от количества и видов процедур. Плюс нужно оплатить стоимость проживания в номере выбранной категории. Ночь от 5000 рублей.

«Сестрорецкий курорт»

Адрес

Сестрорецк (Санкт-Петербург), ул. Горького, 2
Санаторий расположен на берегу Финского залива. При нем действующее месторождение минеральных вод и лечебных грязей. Роскошными корпусами тут похвастать не могут, все довольно классически. Но на ценах это сказывается положительным образом. Местная программа называется «Детокс: снижение веса и комплексное очищение». Ее рекомендуют людям от 18 до 50 лет. Обещают повышение тонуса и трудоспособности. Программа включает диагностический и оздоровительный блоки. Сначала выстраивают схему лечения с учетом особенностей пациента, а затем допускают к процедурами.
Цены: Программа длится минимум 7 дней. Цена от 21 000 рублей. Можно взять курс на 14 или 21 день. Также необходимо оплатить номер выбранной категории. Цена от 3300 рублей за ночь.

Популярные лечебные направления

Кому нужна детокс-программа

О том, кому следует задуматься о прохождении детокс-программы в санатории, рассказывает врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

— Вы активны, сбалансировано питаетесь, оптимистично настроены, стараетесь находить время на отдых, высыпаетесь? Тогда в программах детокса нет нужды.

С другой стороны, детокс-программа необходима если:

  • вы питаетесь нерегулярно, неразборчиво;
  • большую часть дня проводите в сидячем положении;
  • принимаете много фармацевтических препаратов;
  • ложитесь спать после полуночи, не соблюдаете режим сна и бодрствования;
  • постоянно испытываете стресс вследствие жизненных обстоятельств;
  • предпочитаете расслабляться алкоголем и сигаретами;
  • игнорируете спорт и прогулки.

Ответить на вопрос, нужно ли посетить детокс-программу в санатории, поможет чек-ап. Его проводят в частных клиниках. В программу входит полный набор анализов и исследований. Спектр цен самый широкий: от 10 до 200 тысяч рублей.

Задача чек-апа ответить на вопрос, все ли в порядке с вашим здоровьем. По итогу получите описание выявленных проблем и рекомендации врачей по лечению и профилактике.

Спа-процедуры

Снять стресс, привести кожу и фигуру в порядок, выглядеть бодрее и моложе помогут спа-процедуры, которые предлагают российские санатории. Оцените «ванну Клеопатры» из сливок и меда — рассказывают, что именно благодаря этому египетская царица слыла столь прекрасной. Шоколадные обертывания помогут сделать тоньше талию. Ну и это просто приятная процедура. Большой эффект — от обертываний водорослями, поскольку в них содержатся полезные микроэлементы. А для лица эффективны маски с использованием тростникового сахара.

Какие процедуры входят в детокс-программы

В санаториях вам предложат разнообразные виды массажей, душ Шарко, аппаратные методики, инфракрасные сауны, хамамы, русские бани, посильные силовые и кардио упражнения, бассейны (иногда даже с морской водой), а также восточные практики — йогу, цигун.

Могут быть назначены рефлексо- и гирудотерапии — иглоукалывание и медицинские пиявки. Такие процедуры помогают снизить вес и поправить здоровье.
Обширный список физиопроцедур — визитная карточка санаториев нашей страны. Например, бальнеотерапия (грязелечение), парафинотерапия, лазеры, фонофорез (введение лекарств и местное воздействие ультразвуком), гидромассаж, короткие ультрафиолетовые лучи(КУФ). Все эти процедуры назначаются строго под наблюдением врача.

Питание

В российских санаториях, к сожалению, редко предлагают индивидуально расписанную под каждого пациента детокс-диету. Часто ограничиваются выписыванием одного из столов по Певзнеру — лечебное питание пациентов с различным заболеваниями. Калорийность в этой таблице установлена еще в СССР. Сочетания блюд, порой, поражают: вам могут предложить на завтрак молочную рисовую кашу с куриной паровой котлетой, омлет и булочку. С таким питанием о детоксе не может быть и речи.

Индивидуальный план питания поможет очистить организм от токсинов и укрепить иммунитет.
Фото: pexels.com

Но есть положительные примеры санаториев, которые нацелены на настоящий детокс для гостей. Вам проведут полный чек-ап,  биоимпедансометрию — диагностики состава тела. После этого вы и врач с высокой достоверностью будете знать, сколько у вас жировой и мышечной массы, объем клеточной и межклеточной жидкости и т.д.

Вам вычислят базовый обмен веществ, рассчитают уровень вашей активности, и вы точно поймете на каком калораже вам нужно поддерживать вес, а на каком снижать. Пациент получает полный расчет по макронутриентной базе. Ее еще называют БЖУ: белки/жиры/углеводы. 

После этого составляют индивидуальный план питания. Когда начнете следовать ему, почувствуете себя гораздо бодрее.

Но лечить важно не только тело. Во многих российский санаториях работают психологи и психотерапевты. Специалисты помогут разобраться в мыслях, снять стресс и напряжение. Расположение санаториев в живописных локациях также благоприятствует восстановлению и положительному настрою.

Найдите билеты по выгодным ценам на 2021 год

Отзывы