Санатории
Россия

Детокс-программы в санаториях России

Последнее время все только и говорят о детокс-программах. В 2021 году их предлагают салоны красоты, отели, медцентры и санатории по всей России. Однако часто красивым словосочетанием подменяют истинную суть понятия. Детоксикация — медицинский термин. Означает естественное и/или искусственное удалением токсинов из организма.

Детокс-программа наладит работу организма, придаст бодрости и энергии.
Фото: globallookpress.com

— В основе детокса утверждение: в организме постоянно копятся токсины. Это следствие его обычного функционирования, нашего несбалансированного питания, беспорядочного приема лекарств и жизни в грязном городе. Многие понимают под детоксом пару недель на  фруктово-овощных смузи. Это абсолютно бессмысленная затея: фруктоза без клетчатки осядет в печени и прибавит лишнего жирка, а вес вы потеряете за счет мышечной массы и клеточной жидкости. Такой подход, как и голодание, к истинному детоксу не имеет никакого отношения, — говорит врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

Наиболее качественные и эффективные с медицинской точки зрения детокс-программы в 2021 году предлагают санатории России. Комплексы включают экспресс-проверку здоровья и оздоравливающие процедуры. Детокс помогает организму, улучшает общее самочувствие и дает силы для новых свершений.

Десять лучших детокс-программ в санаториях России в 2021 году

«Сибирь»

Адрес

Червишево (Тюменская область)
В получасе езды от тюменской столицы расположен этот санаторий. Одна из самых больших здравниц Западно-Сибирского региона. Рядом извивается уральская река Пышма, а рельеф сплошь из подъемов и впадин — полезно для оздоровительных прогулок. Детокс-программа называется «Академия здорового образа жизни». Принимают в нее пациентов с 18 лет с твердым желанием изменить свою жизнь. В этом помогает команда врачей. Приехать можно на 7, 14 или 21 день. В «оздоровительном меню» правильное питание, тренинги про ЗОЖ и комплекс медицинских процедур.
Цены (стоимость номера за сутки):  На выбор три программы: «Лайт» (5400 — 9300 рублей), «Детокс» и «Легкое дыхание» (6200 — 10 800 рублей). Отличаются количеством процедур.

Отель Aquamarine Resort & SPA

Адрес

Севастополь, ул. Парковая, 11

Телефон

8 (978) 019-63-00
В отпуске главное — восстановить силы и получить новые впечатления. А отдыхать по-настоящему хочется с комфортом. Играет роль и убранство номера отеля, и отношение персонала к гостю, и кухня в ресторанах, и развлечения. В пятизвездочном отеле Aquamarine Resort & SPA в Севастополе уже все предусмотрели. Сюда приятно приехать для романтического отдыха вдвоем или всей семьей — детей обязательно найдут чем занять! А еще это настоящий рай для любителей здорового образа жизни, так что отдохнуть получится еще и с пользой.

PARUS medical resort & SPA

Адрес

Кудряшовский (Новосибирская область), ул. Береговая, 56
Санаторий некогда строился для сибирских заводчан, а теперь превратился в фешенебельный курорт. Он расположен рядом с рекой Обь. На территории есть бассейн и прогулочные зоны на опушке леса. Программа «Детокс» здесь основана на диетическом питании, курсе фитотерапии, комплексе лечебных процедур и аэробных тренировках. Ежедневный контроль лечащего врача. Лечат грязями, ваннами, физиопроцедурами. Включена консультация психолога. Продолжительность программы 7 или 14 суток. Причем экспресс-вариант немного дороже.
Цены: От 6700 до 11 750 рублей в сутки за номер в зависимости от категории.

«Красный холм»

Адрес

Красный Холм (Ярославская область), ул. Волжская, 2
Санаторий построен на территории памятника природы. Рядом бежит Волга. На территории два источника минеральной воды. Эту воду не только выставляют на обеденные столы, но и используют в местном бассейне. Программа «Детокс-премиум» этого санатория в 2021 году — самая дорогостоящая. Однако все равно не сравнится в цене с классическими курортными городами и столицами. Путевка с лечением длится от 10 суток. Главная особенность программы в этой здравнице — внутривенное введение препарата, который помогает формировать иммунитет. Впрочем есть и более традиционные процедуры вроде обертывания, душей, магнитотерапии и аппаратного массажа.
Цены: От 3350 до 5250 рублей в сутки за номер в зависимости от категории.

«Кивач»

Адрес

Кончезеро (Карелия)
Грезите лесами и озерами Карелии? Совместить детокс-программу и изучение природных памятников можно в этом санатории. Он построен на берегу водоема Пертозеро. Ради проформы уточним, что сама организация называет себя клиникой. На выбор тут три программы разной степени наполненности. К каждой прилагается персональный врач, номер с личной сауной, питание и процедуры. Говорят, что первый результат гости могут ощутить буквально в первые четыре-пять дней после приезда. 
Цены (указана стоимость в сутки): «Детокс-база» от 30 238 рублей, «Детокс-премиум» от 41 807 рублей, «Детокс-эксклюзив» от 73 797 рублей.

«Русь»

Адрес

Ессентуки (Ставропольский край), ул. Пушкина, 16
Известный санаторий на юге России в Ессентуках с лечебными грязями и минеральной водой. Комплекс крупный, с большой территорией. Рядом Парк Победы и галерея минеральных источников. Путевку «Детокс» предлагают гостям с 14 лет. Поможет скорректировать вес, снять хроническую усталость, активизирует обменные процессы. Продолжительность программы 7 или 14 суток. Несмотря на то, что санаторий достаточно классический, пару модных в 2021 году процедур тут приготовили. Поэтому будет не только лечебные души, минеральные ванны и промывания, но и фитобочки, обертывания, лифтинг.
Цены (стоимость номера за сутки): В эту стоимость входят процедуры, питание. Размещение стоит от 11 000 до 33 930 рублей.

«Клинический санаторий «Барвиха»

Адрес

Барвиха (Московская область)
Это государственный санаторий, который относится к Управлению делами президента. Поэтому если вы читали про знаменитую Кремлевскую медицину и давно хотели попробовать — ознакомьтесь на основе программы «Детокс». Она длится шесть дней. Врачи подбирают индивидуальное диетпитание, умеренные физические нагрузки и комплекс  очищающих (гирудотерапия, фитотерапия, тюбаж и проч.) и SPA процедур (обертывание, массаж, бассейн). Обещают, что за это время получится скинуть 5 — 10% веса. А после вернуться в большой город полным сил.
Цены: Программа «Детокс» в санатории от 152 387 рублей: питание, проживание и процедуры.

«Сосновая роща»

Адрес

Гаспра (Крым), Алупкинское шоссе, 21
В ялтинском парке Чаир с середины прошлого века работает этот санаторий. За последние годы он серьезно обновил номерной фонд и ушел от советских представлений о санаторно-курортном лечении. По территории раскиданы несколько корпусов. Лучшие номера в гостевых домах с видом на море. Детокс-программа в 2021 году состоит из приемов у врача-куратора, лабораторной и инструментальной диагностики заболеваний, диетического питания и комплекса процедур. Врач может выписать курс препаратов для оптимизации работы кишечника и выведения токсинов.
Цены: Десятидневная программа Detox от 50 000 до 60 000 рублей в зависимости от количества и видов процедур. Плюс нужно оплатить стоимость проживания в номере выбранной категории. Ночь от 5000 рублей.

«Сестрорецкий курорт»

Адрес

Сестрорецк (Санкт-Петербург), ул. Горького, 2
Санаторий расположен на берегу Финского залива. При нем действующее месторождение минеральных вод и лечебных грязей. Роскошными корпусами тут похвастать не могут, все довольно классически. Но на ценах это сказывается положительным образом. Местная программа называется «Детокс: снижение веса и комплексное очищение». Ее рекомендуют людям от 18 до 50 лет. Обещают повышение тонуса и трудоспособности. Программа включает диагностический и оздоровительный блоки. Сначала выстраивают схему лечения с учетом особенностей пациента, а затем допускают к процедурами.
Цены: Программа длится минимум 7 дней. Цена от 21 000 рублей. Можно взять курс на 14 или 21 день. Также необходимо оплатить номер выбранной категории. Цена от 3300 рублей за ночь.

«Первая Линия»

Адрес

Зеленогорск (Санкт-Петербург), Приморское шоссе, 502а
От классического слова «санаторий» в этом месте отказываются в пользу красивого определения: «курорт с пятизвездочным сервисом и передовыми достижениями медицины». Рядом хвойный лес и берег Финского залива. Все программы курорта нацелены на детокс и замедление процесса старения. Продолжительность курсов разная: есть экспресс на три или пять дней, есть более длительные. Отметим, что курорт очень высокого уровня, поэтому размещение даже в компактном номере уровня «Стандарт» дороже, чем в среднем в этой сфере.
Цены: Программа «Абсолютный детокс» (7 или 10 дней) от 201 600 рублей, программа «Экспресс-детокс» (3 или 5 дней) от 162 360 рублей.

Популярные лечебные направления

Кому нужна детокс-программа

О том, кому следует задуматься о прохождении детокс-программы в санатории, рассказывает врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

— Вы активны, сбалансировано питаетесь, оптимистично настроены, стараетесь находить время на отдых, высыпаетесь? Тогда в программах детокса нет нужды.

С другой стороны, детокс-программа необходима если:

  • вы питаетесь нерегулярно, неразборчиво;
  • большую часть дня проводите в сидячем положении;
  • принимаете много фармацевтических препаратов;
  • ложитесь спать после полуночи, не соблюдаете режим сна и бодрствования;
  • постоянно испытываете стресс вследствие жизненных обстоятельств;
  • предпочитаете расслабляться алкоголем и сигаретами;
  • игнорируете спорт и прогулки.

Ответить на вопрос, нужно ли посетить детокс-программу в санатории, поможет чек-ап. Его проводят в частных клиниках. В программу входит полный набор анализов и исследований. Спектр цен самый широкий: от 10 до 200 тысяч рублей.

Задача чек-апа ответить на вопрос, все ли в порядке с вашим здоровьем. По итогу получите описание выявленных проблем и рекомендации врачей по лечению и профилактике.

Спа-процедуры

Снять стресс, привести кожу и фигуру в порядок, выглядеть бодрее и моложе помогут спа-процедуры, которые предлагают российские санатории. Оцените «ванну Клеопатры» из сливок и меда — рассказывают, что именно благодаря этому египетская царица слыла столь прекрасной. Шоколадные обертывания помогут сделать тоньше талию. Ну и это просто приятная процедура. Большой эффект — от обертываний водорослями, поскольку в них содержатся полезные микроэлементы. А для лица эффективны маски с использованием тростникового сахара.

Какие процедуры входят в детокс-программы

В санаториях вам предложат разнообразные виды массажей, душ Шарко, аппаратные методики, инфракрасные сауны, хамамы, русские бани, посильные силовые и кардио упражнения, бассейны (иногда даже с морской водой), а также восточные практики — йогу, цигун.

Могут быть назначены рефлексо- и гирудотерапии — иглоукалывание и медицинские пиявки. Такие процедуры помогают снизить вес и поправить здоровье.
Обширный список физиопроцедур — визитная карточка санаториев нашей страны. Например, бальнеотерапия (грязелечение), парафинотерапия, лазеры, фонофорез (введение лекарств и местное воздействие ультразвуком), гидромассаж, короткие ультрафиолетовые лучи(КУФ). Все эти процедуры назначаются строго под наблюдением врача.

Питание

В российских санаториях, к сожалению, редко предлагают индивидуально расписанную под каждого пациента детокс-диету. Часто ограничиваются выписыванием одного из столов по Певзнеру — лечебное питание пациентов с различным заболеваниями. Калорийность в этой таблице установлена еще в СССР. Сочетания блюд, порой, поражают: вам могут предложить на завтрак молочную рисовую кашу с куриной паровой котлетой, омлет и булочку. С таким питанием о детоксе не может быть и речи.

Индивидуальный план питания поможет очистить организм от токсинов и укрепить иммунитет.
Фото: pexels.com

Но есть положительные примеры санаториев, которые нацелены на настоящий детокс для гостей. Вам проведут полный чек-ап,  биоимпедансометрию — диагностики состава тела. После этого вы и врач с высокой достоверностью будете знать, сколько у вас жировой и мышечной массы, объем клеточной и межклеточной жидкости и т.д.

Вам вычислят базовый обмен веществ, рассчитают уровень вашей активности, и вы точно поймете на каком калораже вам нужно поддерживать вес, а на каком снижать. Пациент получает полный расчет по макронутриентной базе. Ее еще называют БЖУ: белки/жиры/углеводы. 

После этого составляют индивидуальный план питания. Когда начнете следовать ему, почувствуете себя гораздо бодрее.

Но лечить важно не только тело. Во многих российский санаториях работают психологи и психотерапевты. Специалисты помогут разобраться в мыслях, снять стресс и напряжение. Расположение санаториев в живописных локациях также благоприятствует восстановлению и положительному настрою.

Найдите билеты по выгодным ценам на 2021 год

Отзывы