10 лучших каш для первого прикорма в 2026 году

Строгих рекомендаций о том, с чего начинать прикорм, нет. Вводить можно и нужно разнообразные продукты, ориентируясь на степень готовности малыша (1). 

Каши занимают в этом процессе особое место, потому что обеспечивают маленького человека энергией, микроэлементами и пищевыми волокнами, необходимыми для гармоничного роста. При этом не каждый из этих продуктов одинаково подходит для знакомства с «взрослой» едой. Ключевыми критериями становятся гипоаллергенность, отсутствие сахара и глютена, а также обогащение витаминами и минералами. 

Современные производители предлагают множество решений, ориентируясь на научные рекомендации и потребности родителей, но разобраться в таком многообразии бывает непросто. Обсудим, на что обращать внимание при выборе продукта, а также узнаем, с каких круп лучше начинать прикорм и когда вводить молочные каши.

Рейтинг топ-5 лучших безмолочных, безглютеновых каш для первого прикорма для детей с 4, 5, 6 месяцев

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту family@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

К безглютеновым кашам отноcятся те, что сделаны из крупы, где нет глютена: рисовая, гречневая и кукурузная. Они снижают риск нежелательных реакций, возникновения аллергии и легче усваиваются незрелой пищеварительной системой малыша. При этом даже безопасный продукт нужно вводить по правилам, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. 

В обзор вошли хорошие безмолочные каши разных фирм, подходящие для прикорма: кукурузные, рисовые и гречневые.

Гречневая безмолочная каша Nutrilon

В составе — только гречневая мука. Нет соли, сахара и его заменителей, искусственных добавок, красителей, консервантов и других веществ, наличие которых повышало бы риск возникновения аллергических реакций. 

В линейке безмолочных каш этой марки для первого прикорма есть также рисовая и кукурузная с аналогичным чистым составом. Производитель указывает маркировку «с 4 месяцев» для этих продуктов.

Основные характеристики

Страна-производитель	Нидерланды
Возраст	С 4 месяцев
Вес упаковки	180 г
Состав	Гречневая мука

Особенности

Отличный вариант для начала прикорма у аллергиков, так как в составе только молотая гречка. Упаковка с зип-замком поможет сохранить чистоту и качество продукта.

Безмолочная кукурузная каша с пребиотиками Fleur Alpine

В составе отсутствуют молочный белок, лактоза, сахар, соль и другие добавки, что позволяет использовать ее для первого прикорма у детей с непереносимостью молочного белка, лактазной недостаточностью и пищевой аллергией. Состав дополнен фруктоолигосахаридами — пребиотиками для поддержки микрофлоры кишечника.

Также в рацион младенца, который знакомится со «взрослой» пищей, можно включить рисовую и овсяную безмолочные каши этой марки, их состав дополнен лишь витамином B1, либо рисовую без добавок. У продуктов нежная консистенция и, по отзывам, они хорошо усваиваются.

Основные характеристики

Страна-производитель	Германия
Возраст	С 5 месяцев
Вес упаковки	175 г
Состав	Кукурузная мука, пребиотики

Особенности

Родители отмечают, что каша легко разводится без комочков. Состав дополнен пребиотиками.

Безмолочная рисовая каша Semper

Благодаря тонкому помолу крупа быстро растворяется, а консистенция легко регулируется. Можно сделать кашу более жидкой для первых проб или чуть гуще, когда ребенок уже немного привыкнет к новому типу еды. В составе нет молока, глютена и добавленных витаминов. 

Каша производится без применения гидролиза, т. е. сложные углеводы в зерне сохраняют естественную структуру, а в продукте нет «скрытого» сахара.

Основные характеристики

Страна-производитель	Австрия
Возраст	С 4 месяцев
Вес упаковки	180 г
Состав	Рисовая мука

Особенности

Мелкий помол риса позволяет родителям самостоятельно регулировать густоту каши в зависимости от навыка принятия пищи ребенка. У продукта относительно высокая цена в сегменте.

Безмолочная кукурузная каша Hipp

Раньше в состав каши входила не только кукурузная, но и рисовая мука. Сейчас производитель перешел на монокомпонентный состав без каких‑либо добавок, сахара, молока и глютена. Это помогает родителям контролировать реакцию малыша и быть уверенными в том, что в рационе нет лишних ингредиентов. На упаковке указано, что каша подойдет малышам с пяти месяцев.

Основные характеристики

Страна-производитель	Хорватия
Возраст	С 5 месяцев
Вес упаковки	200 г
Состав	Кукурузная мука

Особенности

Каша не содержит дополнительных компонентов и подходит для введения прикорма с пяти месяцев. У бренда есть и другие монокомпонентные продукты.

Безмолочная рисовая каша «ФрутоНяня»

Нейтральный вкус риса обычно нравится малышам, а нежная консистенция каши не вызывает трудностей при глотании. Продукт не содержит соли, сахара, консервантов и других дополнительных компонентов — за исключением витаминов, минералов и инулина (пребиотик).

Бренд представлен во многих магазинах и имеет широкую линейку детских продуктов: от каш до различных сладостей для детей постарше.

Основные характеристики

Страна-производитель	Россия
Возраст	С 4 месяцев
Вес упаковки	190 г
Состав	Рисовая мука, пребиотики, витаминно-минеральный комплекс

Особенности

Продукт продается в удобной зип-упаковке, которая защищает от влаги и посторонних запахов. Состав дополнен пребиотиком и витаминно-минеральным комплексом.

Рейтинг топ-5 хороших вкусных детских каш для первого прикорма

Когда ребенок уже познакомился с безмолочными видами каш и спокойно их переносит, можно переходить к пробам молочных вариантов. Как правило, детям они нравятся больше, поскольку имеют более мягкий сливочный вкус. Так что расширение пищевых границ несет в себе не только пользу, но и удовольствие. 

До года цельное молоко не рекомендуется вводить из-за высокой нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Зато молочные каши можно давать после того, как малыш познакомился со всеми основными видами безмолочных вариантов.

Молочная гречневая каша с абрикосом Nestlé

Монозлаковая гречневая основа дополнена абрикосом, который делает вкус интересным, но не слишком ярким для первых дегустаций. Каша обогащена пробиотиком BL, который полезен для кишечника и поддерживает иммунитет, витаминным комплексом, минеральными веществами и маслами. В том числе в составе присутствует низкоэруковое рапсовое масло — источник сбалансированных жирных кислот (омега-3, омега-6, олеиновой), которые нужны для развития мозга, нервной системы и зрения ребенка. 

Производитель рекомендует включать кашу в рацион не ранее шести месяцев и обращает внимание, что в продукте могут присутствовать следы глютена и сельдерея. Кроме гречневой, можно попробовать молочную овсяную и пшеничную каши этого бренда.

Основные характеристики

Страна-производитель	Россия
Возраст	С 6 месяцев
Вес упаковки	200 г
Состав	Мука гречневая, молоко сухое обезжиренное, масло рапсовое низкоэруковое, хлопья абрикоса (абрикос, крахмал кукурузный, мальтодекстрин, эмульгатор (лецитины)), масло подсолнечное высокоолеиновое, масло подсолнечное, кальция карбонат, витаминно-минеральный премикс ( L -аскорбиновая кислота (С), никотинамид (РР), DL -альфа-токоферола ацетат (Е), D -пантотенат кальция (пантотеновая кислота), цинка сульфат, ретинола ацетат (А), пиридоксин гидрохлорид (В6), рибофлавин (В2), тиамина мононитрат (В1), калия йодид, фолиевая кислота, D 3 холекальциферол ( D )), пробиотический премикс (с культурой бифидобактерий B . lactis ), железа ( II ) фумарат, антиокислители (токоферол концентрат (содержит сою), L -аскорбилпальмитат)

Особенности

Состав продукта дополнен витаминно-минеральным комплексом, маслами и пробиотиком. Удобная зип-упаковка сохраняет свежесть и качество продукта.

Пшеничная каша с грушей и бананом на козьем молоке Mamako

Пшеничная основа дает мягкую текстуру, а груша и банан делают кашу сладкой и ароматной без добавления сахара. Особенность продукта — приготовление на козьем молоке. Оно легче переваривается и содержит олигосахариды, идентичные олигосахаридам грудного молока.

Каша хорошо разводится и получается без комочков. По отзывам, ее вкус обычно нравится малышам — он естественный и не приторный.

Основные характеристики

Страна-производитель	Сербия
Возраст	С 6 месяцев
Вес упаковки	200 г
Состав	Пшеничная крупа, козье молоко (32%), сахароза, банан, груша, минералы (карбонат кальция, йодид калия, пирофосфат железа, сульфат цинка), витамины (A, D3, E, K1, C, B1, B2, ниацин, B6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, B12, биотин)

Особенности

Каша на козьем молоке с добавлением фруктов. Консистенция однородная, а вкус не приторный.

Молочная мультизлаковая каша «Малютка» с яблоком, грушей и сливой

В составе продукта — разные злаки, которые вместе дают сбалансированную пользу. Фруктовый микс из яблока, груши и сливы делает вкус насыщенным, но не резким, а за счет молочной основы продукт получается более сытным. Также производитель добавил в состав витамины и микроэлементы, которые поддерживают рост и развитие малыша. 

По отзывам, каша легко разводится до нужной густоты и получается без комочков.

Основные характеристики

Страна-производитель	Россия
Возраст	С 6 месяцев
Вес упаковки	220 г
Состав	Смесь овсяной, рисовой, кукурузной муки, сухая молочная основа (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, эмульгатор соевый лецитин)), сахар, натуральный фруктовый наполнитель (содержит порошки груши, сливы, яблока), мальтодекстрин, витаминно-минеральный премикс (содержит минералы (Ca, Fe, Zn, Cu, I), витамины (С, Е, ниацин, А, D3, К, пантотеновую кислоту, В12, В1, биотин, В6, фолиевую кислоту, В2))

Особенности

Каша из смеси овсяной, рисовой и кукурузной муки с яблоком, грушей и сливой. Продается в удобной упаковке с возможностью многоразового закрывания и большим объемом 220 грамм. В составе присутствует сахар.

Молочная каша «3 злака» с яблоком и ромашкой — Bebi Premium

По данным производителя, каша подходит для вечернего кормления. Сочетание трех злаков дает продолжительное насыщение, а значит, ребенок не проснется от голода посреди ночи, но при этом не будет перегружен тяжелой едой. Яблоко мягко оттеняет и дополняет вкус, не делая кашу слишком сладкой.

В составе есть пребиотик — инулин — для комфортного пищеварения, витамины и минералы. При этом нет ГМО и пальмового масла, а сахара минимум, только чтобы раскрыть естественный вкус яблока. Консистенция у каши нежная, но с ощутимой плотностью, чтобы ребенок учился жевать. 

Основные характеристики

Страна-производитель	Сербия
Возраст	С 6 месяцев
Вес упаковки	200 г
Состав	Сухое цельное молоко, овсяная крупа, рисовая мука, сахар, концентрированный яблочный сок, кукурузная мука, инулин, экстракт ромашки, карбонат кальция, витаминно-минеральный премикс (тиамина мононитрат, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, L-аскорбиновая кислота, DL-α-токоферола ацетат, ретинол ацетат, холекальциферол, никотинамид, фолиевая кислота, D-биотин, кальция-D-пантотенат, цианокобаламин, филохинон, железа (II) фумарат, оксид цинка, йодид калия)

Особенности

По словам производителя, каша разработана специально для питания перед сном и имеет успокоительный эффект за счет добавления ромашки. У нее богатый витаминный и минеральный состав. Кроме того, добавлен пребиотик инулин для комфортного пищеварения.

Молочная каша «4 злака» с кусочками клубники и с яблоком — «Винни»

Если хочется предложить малышу что‑то более яркое по вкусу и текстуре, эта каша станет хорошим вариантом. В ней сразу четыре злака — такое сочетание сделает завтрак сытным, а вкус — более многогранным, чем у однокомпонентных продуктов. Кусочки клубники и яблока — не просто вкусовая добавка: они дают ребенку новые тактильные ощущения и помогают привыкать к еде с небольшими включениями, что важно для развития навыков жевания.

Основные характеристики

Страна-производитель	Россия
Возраст	С 8 месяцев
Вес упаковки	200 г
Состав	Мука (овсяная, пшеничная, рисовая, кукурузная), молоко цельное сухое, сахар, кусочки клубники, хлопья яблока, минеральные вещества (кальция карбонат, железа пирофосфат, йодид калия), витамины (L-аскорбиновая кислота, никотинамид, D-альфа-токоферола ацетат, D-пантотенат кальция, рибофлавин, пиридоксин гидрохлорид, тиамина мононитрат, ретинола ацетат, фолиевая кислота, D-биотин, цианокобаламин)

Особенности

Каша рассчитана на малышей, которые уже учатся жевать, поэтому производитель ставит маркировку 8+ месяцев. В составе нет соли, ГМО и различных растительных масел, зато добавлены 11 витаминов и минералов, необходимых малышу для роста.

Как выбрать ребенку кашу для первого прикорма

От выбора первых продуктов зависит, насколько легко малыш адаптируется к новой пище и как будет работать его пищеварение в дальнейшем. Подготовили несколько советов, которые помогут определиться с покупкой. Но помните, что финальное решение лучше принимать вместе с педиатром, чтобы врач учел индивидуальные особенности ребенка.

Возрастное ограничение

Всегда обращайте внимание на возраст, с которого кашу можно вводить в прикорм. Обычно производитель указывает его на упаковке. 

Начинать стоит с монокомпонентных безглютеновых и безмолочных вариантов. Так легче отследить аллергические реакции.

Изучите состав на предмет лишних добавок

В каше для первого прикорма не должно быть сахара, глюкозы, фруктозы, мальтодекстрина, соли, консервантов, красителей и искусственных ароматизаторов. Естественной сладости злака вполне достаточно. 

Иногда в состав добавляют пребиотики (например, инулин) — это полезно, так как они поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Но перед тем как вводить много добавок сразу, лучше поговорить с врачом, потому что некоторые компоненты могут вызвать индивидуальную реакцию. 

Также встречаются каши, обогащенные витаминами и минералами — это хороший вариант для профилактики дефицитов. Но опять же лучше согласовывайте его с педиатром.

Учитывайте особенности здоровья ребенка

Например, если малыш склонен к запорам, рекомендуют начать с гречневой или кукурузной каши. При неустойчивом стуле советуют рисовую. Если есть склонность к аллергии, стоит обсудить с врачом особые варианты. 

Комментарий педиатра о детских кашах для первого прикорма

Рассказывает Евгения Малыгина, врач-педиатр «СМ-Клиника»:

— Маловесным малышам, которым уже исполнилось четыре месяца, можно рассмотреть вариант начала прикорма именно с каш, так как они достаточно калорийны и хорошо усваиваются. Для начала стоит отдать предпочтение монокомпонентным безглютеновым кашам, приготовленным на воде.

Молочные каши можно вводить после того, как ребенок познакомили с разными видами круп. Белок коровьего молока — аллерген. Поэтому давать молочную кашу следует в небольшой дозе, начиная с половины чайной ложечки, и наблюдать за реакцией три дня. 

Если же в рацион уже введен какой-то кисломолочный продукт, например, творожок, и реакции нет, то давать молочную кашу можно в любом объеме. В этом случае ориентируйтесь на желание и аппетит ребенка.

Популярные вопросы и ответы

Прикорм вызывает у родителей множество вопросов. На самые частые из них отвечает Анастасия Коноплева, врач-педиатр высшей квалификационной категории, специалист по расстройствам и нарушениям питания у детей, врач-педиатр клинического госпиталя MD GROUP Мичуринский группы компаний «Мать и дитя».

Источники

1. Нетребенко О. А. Каши в питании грудных детей // Вопросы современной педиатрии. 2005.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kashi-v-pitanii-grudnyh-detey