Самомассаж при диабете

С помощью воздействия на биоактивные точки можно привести в норму повышенный сахар и улучшить общее самочувствие

Елена ИОНОВА

1. Сначала помассируйте одновременно слева и справа точки на переносице возле внутренних уголков глаз.

2. Затем также одновременно - точки в углублениях у наружных уголков глаз.

3. Найдите точки в надключичных ямках справа и слева и массируйте одновременно.

4. С силой нажмите на точку в центре локтевого сгиба с внешней стороны руки (эти точки массировать поочередно на левой и правой руках).

5. Найдите точки в углублении коленного сустава - слева на левой ноге и справа на правой. Массируйте одновременно на обеих ногах.

6. Следующие точки находятся прямо в центре голени. Массировать одновременно.

7. С силой надавите на точки у внутренних углов больших пальцев ног.

8. Далее ищите точки, расположенные в углублении между первым и вторым пальцами ног.

9. Последняя точка - в углублении в центре наружной стороны голеностопа.

На весь массаж уйдет в среднем 12 - 15 минут.

ВАЖНО!

На каждую точку нажимайте со средней силой 1 - 1,5 минуты. Массаж проводите сидя в комфортной позе. Перед массажем обязательно измерьте уровень сахара с помощью тест-полоски или глюкометра. Если он выше 9 ммоль/л или ниже 2,7 ммоль/л (норма 3,5 - 5,6 ммоль/л), от самомассажа лучше временно отказаться и прибегнуть к помощи лекарств.

Внимание!

О том, как с помощью точечного воздействия помочь при усталости, читайте в выпуске «КП» - Здоровье» от 25 августа, головной боли - 1 сентября, бессоннице - 8 сентября, гипертонии - 15 сентября, гипотонии - 22 сентября, болях в шее - 6 октября, гайморите - 13 октября, повышенной раздражительности - 20 октября, тревоге - 29 октября, вегетососудистой дистонии - 3 ноября.