10 лучших препаратов с витамином E для детей

Витамин E — мощный антиоксидант, который защищает клеточные мембраны, укрепляет иммунитет и уменьшает воспаление в организме. Мы составили список лучших витаминов Е для детей
10 лучших препаратов с витамином E для детей
Лучшие препараты с витамином Е для детей. Фото: shutterstock.com

Витамин E (или токоферол) относится к жирорастворимым витаминам (1). Он способен разрушать свободные радикалы, которые оказывают неблагоприятное действие на клетки человеческого организма — они провоцируют процесс окисления, атакуя обычные клетки. Свободные радикалы способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и раковых опухолей. 

Поэтому для здоровья и профилактики серьезных заболеваний важно обеспечить поступление витамина E в организм. Но этим его ценные свойства не ограничиваются. Например, витамин Е благотворно влияет на состояние кожи и волос, улучшает эластичность кровеносных сосудов, способствует профилактике тромбозов. 

Зачем нужен витамин E детям

Что касается особой пользы для детей, то витамин E оказывает благоприятное влияние на формирование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляет иммунитет в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями, улучшает питание и регенерацию клеток, циркуляцию крови (2)

При хроническом недостатке витамина у детей нарушается функционирование нервов, появляется риск развития серьезных патологий, к которым относятся сенсорная невропатия (нарушение чувствительности некоторых частей тела и даже паралич) и арефлексия (отсутствие одного или нескольких рефлексов, например рефлекса автоматической ходьбы), а также повреждения сетчатки (3)

Кстати, дефицит витамина E практически не встречается среди взрослых, ему подвержены именно дети.

Суточная дозировка витамина E для детей

До 6 месяцевдо 4 мг 
От 7 до 12 месяцев 5 мг
От 1 года до 3 лет 6 мг
От 4 до 8 лет 7 мг
От 9 до 13 лет 11 мг
От 14 до 18 лет 15 мг

Рейтинг топ-10 лучших препаратов с витамином E для детей разного возраста

Витамин E содержится в молоке, яйцах, зелени, сливочном и растительном маслах, миндале, бобовых, облепихе, шпинате, брокколи, печени, отрубях и цельнозерновых культурах (4). При недостаточном потреблении витамина E из пищи или заболеваниях, которые снижают его всасываемость, показан прием дополнительных источников антиоксиданта. Следует помнить, что назначать витамин E детям должен только врач.

«Альфа-токоферола ацетат»

«Альфа-токоферола ацетат»
«Альфа-токоферола ацетат». Фото: market.yandex.ru

Лекарственный препарат выпускается в форме раствора для приема внутрь. В составе: альфа-токоферола ацетат, или витамин E, и подсолнечное масло

Средство применяют при гиповитаминозах E и повышенной потребности организма в витамин. Новорожденным с низкой массой тела его могут назначить для профилактики развития ряда заболеваний.

Можно применять детям любого возраста: до 3 лет — 3-6 мг в сутки, от 3 до 10 лет — 7 мг, от 10 лет — 10 мг. Средство рекомендуется дозировать с помощью глазной пипетки, но в упаковке ее нет, придется купить отдельно.

Помним, что препарат может спровоцировать аллергические реакции. Отпускается без рецепта.

Основные характеристики

Форма выпускараствор для приема внутрь
Страна-производительРоссия 
С какого возраста 0+
Способ применения и дозыдо 3 лет — 3-6 мг в сутки, от 3 до 10 лет — 7 мг, от 10 лет — 10 мг
Продолжительность приемапо назначению врача
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов

Плюсы и минусы

Доступная цена; простой состав; можно новорожденным (по показаниям и назначению врача).
Возможны аллергические реакции; неудобная форма дозирования

«АЕ ВИТамин» — «Мирролла»

«АЕ ВИТамин» — «Мирролла»
«АЕ ВИТамин» — «Мирролла». Фото: market.yandex.ru

БАД выпускается в стеклянном флаконе в форме жидкости. В составе — нерафинированное растительное масло, витамины A и E, которые хорошо сочетаются вместе. 

Этот продукт не подходит для малышей и подростков младшего возраста. Его можно применять детям старше 14 лет — по половине чайной ложки (1,25 мл) 1 раз в день во время еды. В суточной дозировке содержится 3,6 мг витамина E (36% от суточной дневной потребности) и 0,135 мг витамина A (16,9% от средней дневной потребности).

Основные характеристики

Форма выпускараствор для приема внутрь
Страна-производительРоссия 
С какого возраста с 14 лет
Способ применения и дозыпо 0,5 капли в день во время еды
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания непереносимость компонентов, беременность, период лактации

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; доступная цена.
Не всем нравится вкус.

«Натуральный витамин E» — Essential Vitamins

«Натуральный витамин E» — Essential Vitamins
«Натуральный витамин E» — Essential Vitamins. Фото: market.yandex.ru

Средство в форме капель подходит взрослым и детям старше 3 лет. БАД содержит натуральный витамин E и облепиховое масло, богатое омега-7 кислотами (участвуют в липидном обмене) и бета-каротином.  

Детям от 3 лет назначают по 1 капле в день во время еды, взрослым — по 2 капли в день. Средство можно закапать под язык или развести в воде (флакон снабжен удобной пипеткой-дозатором). Перед употреблением баночку нужно встряхнуть. 

Продолжительность приема составляет 1 месяц. При необходимости прием можно повторить — но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром.

Основные характеристики

Форма выпускараствор для приема внутрь
Страна-производительРоссия 
С какого возраста с 3 лет
Способ применения и дозыпо 1 капле в день во время еды
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов

Плюсы и минусы

Удобство применения; хорошая усвояемость.
Относительно высокая цена в сегменте; вкус может показаться неприятным.

Fortevit kids

Fortevit kids
Fortevit kids. Фото: market.yandex.ru

Мультивитаминный сироп сочетает в себе 10 витаминов: A, D3, E, B3, B6, B7, B9, B12, C, K1. На этикетке препарата написано, что в одной чайной ложке сиропа содержится 5,5 мг витамина E, что чуть больше суточной дозы для детей 7-12 месяцев (5 мг). 

БАД показан детям старше трех лет и взрослым. По инструкции, нужно принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день во время еды. Перед употреблением рекомендуется взбалтывать. Продолжительность приема составляет один год.

В составе есть сахар, поэтому сироп противопоказан при нарушении углеводного обмена, избыточной массе тела, сахарном диабете.

Основные характеристики

Форма выпускасироп
Страна-производительРоссия 
С какого возраста с 3 лет
Способ применения и дозыпо 1 чайной ложке 1 раз в день во время еды
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период ГВ, нарушение углеводного обмена, избыточная масса тела, сахарный диабет

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; доступная цена; флакона хватает на курс приема.
В составе есть сахар, ароматизаторы, краситель (натуральный); противопоказаний больше, чем у ряда аналогов.

Ultivit Kids

Ultivit Kids
Ultivit Kids. Фото: market.yandex.ru

Жевательные таблетки показаны при авитаминозах, длительных физических и психоэмоциональных перегрузках, железодефицитной анемии, а также в качестве профилактики простудных заболеваний, для укрепления иммунитета и костей. 

В каждой таблетке содержатся 16 витаминов и минералов: витамины A, C, D, E, группы B, железо, йод, магний, цинк, марганец, калий. В одной таблетке — 6,7 мг витамина E.

Детям от 4 до 7 лет нужно принимать по половинке таблетки в день во время еды, детям от 7 до 12 лет — по 1 таблетке, старше 12 лет — по две. Таблетки нужно разжевывать.

Основные характеристики

Форма выпускажевательные таблетки
Страна-производительСША 
С какого возраста с 4 лет
Способ применения и дозыдетям от 4 до 7 лет — 0,5 таблетки в день во время еды, детям от 7 до 12 лет — по одной, старше 12 лет — по две
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания непереносимость компонентов, возраст до 4 лет 

Плюсы и минусы

Приятный вкус и аромат; отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы в составе.
Высокая цена в сегменте.

Multivitamin Gummies

Multivitamin Gummies
Multivitamin Gummies. Фото: market.yandex.ru

Комплекс витаминов и минералов выпускается в форме жевательных пастилок. Помимо витамина E, БАД содержит витамины A, D3, C, группы B, а также йод и цинк. 

Детям от 4 лет необходимо принимать по три пастилки в день. В этой порции содержится 11,25 мг витамина E. Биологически активная добавка представлена в форме звездочек, а скрывать неприятный вкус призваны подсластители мальтит и изомальт, а также ароматизатор манго.

Одной упаковки хватит на 30 дней приема.

Основные характеристики

Форма выпускажевательные пастилки
Страна-производительСША 
С какого возраста с 4 лет
Способ применения и дозы3 пастилки в день
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 3 лет

Плюсы и минусы

Привлекательная для детей форма, приятный вкус.
В составе есть сахарозаменители, ароматизатор и краситель.

«Витрум кидс»

«Витрум кидс»
«Витрум кидс». Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс с яблочным вкусом для детей 3-10 лет содержит 8 витаминов, цинк и экстракт цветков бузины черной для ежедневной поддержки иммунитета ребенка. В составе — витамины C, E, B3, B12, D3, K1, фолиевая кислота (B9) и биотин (B7).

БАД представлен в форме жевательных пастилок. Детям нужно принимать ежедневно по 1 такой мармеладке в день. Продолжительность приема составляет 1 месяц. Учитывая, что в упаковке — 60 жевательных пастилок, ее должно хватить на два месяца. В одной пастилке содержится 6 мг витамина E. 

Основные характеристики

Форма выпускажевательные пастилки
Страна-производительЧехия
С какого возраста с 3 лет
Способ применения и дозы1 пастилка в день
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена

Плюсы и минусы

Приятный вкус; удобная дозировка; нет искусственных ароматизаторов и красителей.
В составе есть сахар; может быть сложно найти в продаже.

«Компливит Актив»

«Компливит Актив»
«Компливит Актив». Фото: market.yandex.ru

Поливитамины предназначены для детей от 7 до 12 лет. В состав входят 12 витаминов и 10 минералов: витамины A, E, D2, C, B1, B2, B5, B6, B9 (фолиевая кислота), B12, P, PP, а также кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, фтор, марганец, йод и селен. В одной таблетке содержится 10 мг витамина E.

Препарат показан для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в организме в период роста и развития, для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках. Также его применяют при недостаточном и несбалансированном питании (5).

Ежедневно рекомендуется принимать по 1 таблетке после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Курс — 1 месяц.

В инструкции указано, что препарат может вызвать аллергические реакции. Его не рекомендуется принимать при повышенном содержании кальция и железа в организме, а также сочетать с некоторыми антибиотиками.

Основные характеристики

Форма выпускатаблетки
Страна-производительРоссия
С какого возраста с 7 лет
Способ применения и дозы1 таблетка в день
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания гипервитаминоз A, чрезмерное содержание кальция и железа в организме, гиперчувствительность к составляющим препарата

Плюсы и минусы

Доступная цена; сбалансированный состав; экономичная упаковка (хватает на два месяца).
Возможны аллергические реакции.

«Ми-ми-мишки Актив»

«Ми-ми-мишки Актив»
«Ми-ми-мишки Актив». Фото: market.yandex.ru

Средство представляет собой мультивитаминный комплекс в форме желейных мишек. В состав входят витамины E, C, A, B5, B6, D, B12, фолиевая кислота, цинк, йод. В одной пастилке содержится 5 мг витамина E.

Рекомендуется принимать детям с 3 лет: детям 3-7 лет — по 1 пастилке в день, 7-14 лет — по 1 пастилке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости курс можно повторять в течение года. В упаковке содержится 90 пастилок, младшей возрастной категории этого хватит на 3 месяца, а детям постарше — на 1,5, что тоже выгодно.

Основные характеристики

Форма выпускажевательные пастилки
Страна-производительКитай
С какого возраста с 3 лет
Способ применения и дозыдетям 3-7 лет — по 1 пастилке в день, 7-14 лет — по 1 пастилке дважды в день во время еды
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания индивидуальная непереносимость составляющих БАДа, нарушения углеводного обмена

Плюсы и минусы

Удобная дозировка; приятный вкус, экономичная упаковка.
В составе есть сахар; в отзывах родители отмечают, что пастилки липнут к зубам.

«Супрадин Кидс»

«Супрадин Кидс»
«Супрадин Кидс». Фото: market.yandex.ru

Жевательные пастилки в форме мишек принимают в качестве дополнительного источника биотина, витаминов А, E, С, В6, В12 и D3. В одной пастилке содержится 5 мг витамина E — небольшая доза, но предполагается, что ребенок получает витамины также из питания. То есть этот БАД — только для поддержания нутритивного баланса.

Добавку принимают внутрь во время еды. Детям старше 3 лет назначают по 1 жевательной пастилке в день, детям старше 7 лет можно увеличить это количество до двух пастилок. Принимать нужно курсом, в течение месяца.

Средство не рекомендуется детям с избыточной массой тела и нарушением углеводного обмена.

Основные характеристики

Форма выпускажевательные пастилки
Страна-производительГермания
С какого возраста с 3 лет
Способ применения и дозыдетям от 3 лет — по 1 пастилке в день, старше 7 лет — по 1-2 в день
Продолжительность приема1 месяц
Противопоказания непереносимость компонентов, нарушения углеводного обмена, избыточная масса тела

Плюсы и минусы

Приятный вкус; удобная дозировка; легко найти в аптеках.
Относительно высокая цена в сегменте.

Как правильно выбрать витамин E для детей разного возраста

Как отмечает врач-педиатр Наталья Лопушанская, самостоятельно, без назначения врача, давать ребенку препарат токоферола (витамина E) не следует. Суточная норма для детей очень маленькая, и обычно ребенок получает этот полезный элемент из пищи. 

— Передозировка витамина E так же опасна, как и его патологический дефицит, поскольку токоферол оказывает прямое повреждающее действие на эпителий кишечника, клетки печени и почек, — поясняет наш эксперт.

— Витамин E — жирорастворимый, поэтому принимать его лучше в масляном растворе или в капсулах с масляным раствором. Капсулы не всегда легко переносятся детьми с проблемами ЖКТ. Курс приема витамина E, как правило, составляет 1 месяц, но может быть пролонгирован по назначению педиатра или эндокринолога, — добавляет врач-терапевт Оксана Хамицева.

Для ребенка до 1 года

Прием витамина E показан недоношенным детям. Токоферол обеспечивает малышу нормальный рост и развитие, защищает клетки его организма от токсинов, а также является средством профилактики поражения сетчатки глаз и гемолитической анемии (разрушения эритроцитов). Витамин E детям до года рекомендуется давать в форме капель.

Для ребенка 1-2 лет

В этом возрасте таблетированные формы препаратов не подходят. Нужно выбирать либо капли, либо сиропы (если это комплекс витаминов). При покупке препарата следует учитывать, что капли обычно имеют неприятный вкус, поэтому могут не понравиться детям.

Для ребенка 3-5 лет

Большинство поливитаминов разрешены для приема с 3 лет. В этом возрастном периоде вкус играет важную роль. Вместо капель и сиропов ребенку можно предложить жевательные таблетки или пастилки, они напоминают мармелад и нравятся многим детям. Но за этим кроется угроза: ребенок может воспринимать витамины как обычные сладости и съесть сверх меры, если средство окажется в свободном доступе. Такие добавки нужно держать в недоступном для детей месте.

Для ребенка 6-7 лет

В этом возрасте пастилки и жевательные таблетки можно заменить на капсулы, которые нужно разжевывать. Вкус понравится далеко не всем детям, однако в такой форме витамин E лучше усваивается (так же как капли).

Для ребенка 8-9 лет

В этом возрасте лучше отдавать предпочтение каплям витамина E и капсулам. Напомним, что препараты токоферола нужно принимать только по показаниям после консультации с педиатром. В поливитаминах содержание витамина E, как правило, небольшое. Тем не менее, перед приемом производители тоже рекомендуют проконсультироваться с врачом.

Для ребенка 10 лет и старше

В подростковом возрасте витамин E помогает избавится от акне и других проблем с кожей, регулирует нормальную выработку женских половых гормонов. Для этой категории детей подходит практически любая форма выпуска (капли, капсулы, таблетки).

Отзывы врачей о витамине E для детей

— Витамин E назначают, чтобы восполнить дефицит, который возникает при заболеваниях кишечника, когда нарушено всасывание жиров. При нарушениях функции печени, поджелудочной железы. Также использование препаратов, содержащих витамин E, целесообразно у недоношенных детей для профилактики поражения сетчатки и гемолитической анемии, — говорит врач-педиатр Наталья Лопушанская. — Назначение токоферола возможно исключительно при подтвержденном снижении его уровня в крови. В этом случае назначаются высокие дозы препарата и лечение проводится под наблюдением врача.

— Витамин E назначают детям в подростковом возрасте при проблемах с кожей: акне, себорейный дерматит. Дерматологи часто назначают его в составе комплексной терапии, так как он улучшает трофику (процессы питания клеток и тканей) и регенерацию кожи, — комментирует врач-терапевт Оксана Хамицева. — Девочкам в пубертатном периоде также желательно принимать витамин E, так как он регулирует нормальную выработку женских половых гормонов. Поздней осенью при авитаминозе, для восстановления после ОРВИ, особенно детям детсадовского возраста, рекомендуется курс витамина E (по назначению педиатра).

Эксперт добавляет, что к основным симптомам дефицита витамина E в первую очередь относится сухость и шелушение кожи, трещины в уголках губ, на языке, сухие, тусклые волосы, снижение памяти и внимания, ухудшение зрения, частые ОРЗ.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы читателей, касающиеся витамина E, отвечает врач-педиатр Наталья Лопушанская.

В каких продуктах содержится витамин E?

Витамин E содержится в растительных маслах, орехах (миндаль, арахис), в авокадо, спарже, в злаках (овес, пшеница), в бобовых. Продукты животного происхождения также содержат этот витамин (яичный желток, молочные продукты, мясо, креветки).

Чем опасен дефицит витамина E у детей?

При дефиците витамина E возникает мышечная слабость, неврологические состояния, связанные с вовлечением периферических нервов. Возможна гемолитическая анемия, обусловленная нарушением стабильности мембран эритроцитов.

В какой форме лучше всего давать витамин E детям?

Детям обычно назначают витамин E в виде раствора (капли). Также он содержится в безопасной дозировке в мультивитаминах.
  1. Cleveland Clinic. Vitamin E for Skin: What Does It Do? URL: https://health.clevelandclinic.org/vitamin-e-for-skin-health/
  2. Балабаева Е. С., Муртазина Л. Р. Витамины Е и К и их применение в клинической практике // Бюллетень медицинских интернет-конференций. «Наука и инновации». 2020. — Т. 10. — №. 1. — С. 13-14. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-e-i-k-i-ih-primenenie-v-klinicheskoy-praktike/viewer
  3. Малых М. В. и др. Нутритивный статус больных, перенесших резекцию поджелудочной железы // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2022. — №. 11. — С. 60-65. URL: https://www.nogr.org/jour/article/view/1783
  4. Cleveland Clinic. Everything You Need To Know About Antioxidants. URL: https://health.clevelandclinic.org/what-do-antioxidants-do/ 
  5. «Компливит Актив». Справочник лекарственных препаратов Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/complivit-activ__40358