9 лучших витаминов для аппетита для детей в 2026 году
Почему ребенок не хочет есть? Отсутствие аппетита может быть связано со стрессами, малоподвижным образом жизни, переутомлением и даже плохой погодой. Вдобавок дети могут просто покапризничать или устроить своеобразный протест, когда родители или бабушки с дедушками чересчур настойчиво пытаются их накормить.
Существует много способов вернуть интерес к еде у ребенка. Витаминно-минеральные добавки — один из них. Но это не значит, что за препаратом нужно бежать сразу, как только ребенок начал плохо есть. Покупать витамины и другие препараты для улучшения аппетита детям не следует без предварительного посещения врача.
Когда нужны витамины для повышения аппетита детям
Нужно понимать, что нет таких веществ, которые бы непосредственно воздействовали на интерес ребенка к еде. Но нехватка некоторых витаминов или микроэлементов может снижать аппетит. И улучшить его можно при восполнении этого дефицита.
Для усвоения из пищи полезных компонентов важны витамины A, C, группы B, а также цинк, магний, железо. Предположить, что ребенку не хватает этих витаминов и минералов, можно по некоторым признакам, но лучше проконсультироваться с врачом, при необходимости пройти обследования и анализы, чтобы определить, какие именно вещества нужны ребенку (1).
Важно!
Перед применением любых препаратов нужно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и учесть другие особенности. Наш рейтинг представлен для ознакомления с продуктами фармрынка и не может служить руководством к действию.
Рейтинг топ-9 лучших витаминов для улучшения аппетита у детей по версии КП
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Витаминные комплексы выпускаются в различных формах — это могут быть жевательные таблетки и мармеладные пастилки, сиропы, растворимые таблетки. Но это второстепенный критерий выбора. Первое, что надо сделать перед приобретением препарата для ребенка — изучить инструкцию, в т. ч. состав, и посоветоваться с врачом.
Сироп «Пиковит»
Поливитаминное лекарственное безрецептурное средство в форме сиропа. Витамины, которые в нем содержатся, играют важную роль в метаболических процессах в организме. Например, витамин A участвует в синтезе белков, липидов, мукополисахаридов. Витамины группы B необходимы для образования ферментов, регулирующих обмен веществ, а витамин C — для окисления ряда биологически активных веществ, регуляции углеводного обмена.
Назначают сироп «Пиковит» детям как профилактическое средство, когда потребность в витаминах повышена: при повышенных умственных и физических нагрузках, для восстановления после болезней и повышения сопротивляемости организма к инфекциям и простудным заболеваниям, а также при отсутствии аппетита, или если рацион питания ребенка однообразный, неполноценный.
В каком количестве принимать препарат и как часто – это индивидуально для ребенка определяет врач. Надо иметь в виду, что в составе препарата есть вспомогательные вещества, которые могут быть противопоказаны в определенных случаях. К примеру, присутствие сахарозы – противопоказание при сахарном диабете.
Основные характеристики
| Форма | Сироп |
| Активные компоненты | Ретинол в форме пальмитата (витамин A), колекальциферол (витамин D3), аскорбиновая кислота, витамины B1, В2, В5, B6, B12, никотинамид |
| Возраст | От 1 года |
| Показания | Повышенная утомляемость у детей школьного возраста, отсутствие аппетита, задержка роста, состояние после лечения антибиотиками; можно применять для повышения сопротивляемости организма инфекциям зимой и весной |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к составляющим сиропа, сахарный диабет, наследственная непереносимость фруктозы, гипервитаминоз A и D |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
«ВитаМишки BIO +»
Жевательные мармеладные пастилки в виде медвежат. Дети их не отвергают, воспринимают как лакомство, тем более, что натуральные фруктовые экстракты придают «мишкам» сладость и приятный вкус: вишневый, малиновый, персиковый, виноградный.
БАД с пребиотиком «ВитаМишки BIO +» предназначен для восстановления полезной микрофлоры, улучшения пищеварения и нормализации аппетита. Этому способствуют пребиотик инулин, который стимулирует рост полезной микрофлоры и подавляет размножение болезнетворных микробов в желудочно-кишечном тракте, экстракт плодов фенхеля и комплекс витаминов группы B: например, холин способствует улучшению работы поджелудочной железы, восстановлению тканей печени при токсических воздействиях лекарств, а биотин необходим для усвоения питательных веществ из кишечника, нормализации уровня глюкозы и холестерина в крови.
Основные характеристики
| Форма | Жевательные пастилки в виде мишек |
| Активные компоненты | Витамины B1, B3, B6, B7 (биотин), B4 (холин), экстракт фенхеля, фруктоолигосахариды |
| Возраст | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов группы B |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих продукта |
| Возможные побочные действия | В инструкции не заявлено |
Плюсы и минусы
«Мульти-Табс малыш»
Комбинированный лекарственный безрецептурный препарат (2). Сбалансированный комплекс полезных нутриентов выпускается в виде жевательных таблеток с малиново-клубничным вкусом. Содержит 11 витаминов и 7 минералов. В том числе и те, которые воздействуют на пищеварение, усвоение пищи. К примеру цинк, дефицит которого может повлиять на снижение аппетита и задержку роста ребенка (3).
Комплекс рекомендован детям от года до четырех лет для профилактики дефицита витаминов и минеральных веществ в период, когда организм нуждается в «подкреплении»: при повышенных нагрузках, в процессе восстановления после болезней, когда ребенок получает недостаточно витаминов и минералов из продуктов питания.
«Мультитабс малыш» не содержит красителей и консервантов, что сводит к минимуму риск аллергических реакций. Таблетированная форма препарата — не самая любимая у детей, но производитель предусматривает несколько вариантов приема, можно подобрать удобный ребенку.
Основные характеристики
| Форма | Жевательные таблетки |
| Активные компоненты | Витамины A, D3, витамин E, витамины группы B; аскорбиновая кислота; железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, йод |
| Возраст | С 1 года |
| Показания | Профилактика гиповитаминозов и дефицита минералов при увеличенной потребности в этих веществах в период интенсивного роста, повышенных нагрузках, после перенесенных заболеваний, принедостаточном питании |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, фенилкетонурия, младенческий возраст |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции при индивидуальной непереносимости веществ в составе препарата |
Плюсы и минусы
«Алфавит Наш малыш»
Витаминно-минеральный комплекс выпускается в виде растворимого порошка. Добавка содержит 11 витаминов и 5 минералов, сгруппированных с учетом сочетаемости их друг с другом. Поэтому в упаковке — три вида саше с различным составом. Красителей, консервантов и ароматизаторов нет, а ярко-оранжевый цвет напитка из пакетиков №2 и №3 получается за счет присутствия бета-каротина – предшественника витамина A, натурального красителя, присутствующего в моркови, хурме и других ярких овощах и фруктах.
Комплекс можно принимать для восполнения дефицита витаминов и минералов с целью улучшения аппетита, нормализации сна, укрепления защитных сил организма, снижения нервной возбудимости и раздражительности, восстановления после перенесенных болезней.
Содержание некоторых витаминов и минералов в составе комплекса — 25-50% от суточных норм, поскольку учитывается тот факт, что многие вещества ребенок все же получает с пищей.
Основные характеристики
| Форма | Порошок в саше-пакетах |
| Активные компоненты | Саше-пакет №1: витамин D3, пантотенат кальция, витамин B12, B9, кальций. Саше-пакет №2: Бета-каротин, витамины B2, B6, C, E, никотинамид, магний, цинк, йод. Саше-пакет №3: Бета-каротин, витамины B1, B9, C, железо. |
| Возраст | С 1,5 до 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов, макро- и микроэлементов |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена, избыточная масса тела |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
«Витрум Кидс»
Жевательные мармеладки со вкусом яблока в необычной форме — в виде фигурок фантастических существ. БАД, содержащий комплекс витаминов с цинком и экстрактом цветков бузины черной, подходит для поддержки иммунной системы, укрепления здоровья и для роста костей ребенка. Вещества в составе могут помочь и при нарушениях аппетита.
Среди вспомогательных веществ есть сироп глюкозы и сахароза, а в качестве красителя используется концентрат спирулины и сафлоры (4).
Основные характеристики
| Форма | Жевательные мармеладки |
| Активные компоненты | Витамины группы B (никотинамид, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин), витамин C, холекальциферол, витамины E, K1, цинк |
| Возраст | С 3 лет |
| Показания | Восполнение недостатка витаминов и минералов у детей 3-10 лет |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
«Доппельгерц Киндер мультивитамины для детей»
Еще один поливитаминный комплекс в той форме, которая особенно полюбилась детям за сходство с лакомством — это жевательные пастилки в форме мишек с фруктово-ягодным вкусом (малина, апельсин). Здесь содержится классический набор витаминов: от A до E, а также цинк и йод. Как отмечает производитель, в составе комплекса нет искусственных красителей и консервантов.
Предназначен БАД детям дошкольного и школьного возраста как дополнительный источник витаминов и цинка для полноценного физического и умственного развития. Насколько комплекс покрывает рекомендуемую суточную потребность ребенка в полезных нутриентах, зависит от возраста.
Основные характеристики
| Форма | Жевательные пастилки |
| Активные компоненты | Витамины A, C, E, B6, B12, D3, холин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, цинк, йод |
| Возраст | С 4 лет |
| Показания | Компенсация недостатка витаминов и цинка у детей |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость веществ в составе |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
«Супрадин Кидс»
Поливитаминный комплекс, усиленный цинком, йодом, витамином K. Витамины в банке похожи на конфетки — это разноцветные драже с разными вкусами (малина, лимон, апельсин). Упаковка соответствующая — привлекательная, «мультяшная». Чтобы ребенок не съел парочку витаминок сверх нормы, производитель позаботился насчет крышки со специальной защитой.
«Супрадин Кидс» можно применять для заряда сил, укрепления мышц и костей. Комплекс содержит витамины A, D, E, C, группы B, витамин K1, йод, цинк. В состав включена повышенная доза биотина (5). Это витамин В7, при нехватке которого может возникать много проблем, в том числе слабость, сонливость и потеря аппетита.
Основные характеристики
| Форма | Жевательные драже |
| Активные компоненты | Витамины А, D, Е, С, K1 ,B6, B12, биотин, ниацин, йод, цинк |
| Возраст | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов А, D, Е, С, K1, В6, В12, биотина, ниацина, йода |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
«KIDZ сироп с карнитином»
Этот продукт от бренда KidZ разработан в первую очередь для повышения аппетита у детей. В его составе — компоненты, которые способны вызвать интерес к еде: витамины группы B, в том числе биотин, а также витаминоподобное вещество карнитин, необходимое для производства энергии.
Кроме того, добавка может повлиять на повышение выносливости, уменьшение утомляемости.
Форма выпуска сиропа «KidZ с карнитином» отличается от многих аналогов — это стики, содержимое которых не надо ничем разбавлять. Просто принимать, удобно брать с собой нужное количество.
Основные характеристики
| Форма | Сироп в стиках |
| Активные компоненты | Витамины B1, B2, B3, B6, B7 (биотин), B12, L-карнитин |
| Возраст | С 1,5 года |
| Показания | Дополнительный источник витаминов группы B, карнитина |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих, нарушение углеводного обмена |
| Возможные побочные действия | В инструкции не указано |
Плюсы и минусы
«Компливит Актив для детей»
Добавка содержит 11 витаминов и 3 минерала. Выпускается в виде жевательных таблеток. Но в данном случае определение «жевательный» не значит «мягкий», как считают некоторые взрослые, выбирая витамины детям, а говорит лишь о том, что эти таблетки не глотают.
Комплекс может стать дополнительным источником витаминов и минералов, которые необходимы ребенку во время активного роста и развития, при физических и умственных нагрузках, для поддержки нервной системы ребенка и повышения устойчивости организма к инфекциям.
Можно выбрать добавку с банановым или вишневым ароматом. Если есть заболевания щитовидной железы, перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Основные характеристики
| Форма | Жевательные таблетки |
| Активные компоненты | Витамины A, E, C, группы B, D3, магний, кальций, йод |
| Возраст | С 3 лет |
| Показания | Восполнение недостатка витаминов и минералов |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена, избыточная масса тела, нарушения углеводного обмена, сахарный диабет, состояния, при которых противопоказаны препараты йода |
| Возможные побочные действия | Аллергические реакции |
Плюсы и минусы
Как правильно выбрать витамины для аппетита для детей
Подобрать оптимальный комплекс должен врач, учитывая индивидуальные противопоказания и возможные побочные эффекты. Поскольку у многих производителей есть схожие по составу витаминные добавки, родители могут выбирать среди них наиболее подходящий по своим критериям, среди которых могут быть цена, доверие бренду и т. д. Рассказываем, на что стоит обратить внимание.
Рекомендации по возрасту
Это один из самых важных пунктов, которые нужно брать в расчет. Потому что потребности в витаминах у ребенка ясельного возраста и, например, десятилетнего отличаются. Производители указывают на упаковке и в инструкции, для какой возрастной категории предназначен препарат. На это надо обязательно обратить внимание (6).
Форма выпуска
Витаминные комплексы для детей выпускают в виде сиропов, жевательных пастилок, капсул и таблеток (в т. ч. растворимых), порошков и т. д. Детям до 3 лет больше подходят сиропы, ребенок в возрасте 3-7 лет, скорее всего, с удовольствием согласится на жевательные витамины, напоминающие конфетки. Школьникам уже можно давать витамины в виде капсул или таблеток.
Но на выбор формы может влиять не только возраст ребенка. Некоторым детям в принципе тяжело глотать таблетки или они отказываются принимать их, поскольку воспринимают, как лекарство. Для них предпочтительны витамины в жидком виде.
Вспомогательные вещества в составе
Надо иметь в виду, что в сиропах может содержаться большое количество сахара. В витаминных комплексах могут также присутствовать дополнительные компоненты, способные вызвать аллергические реакции, — красители, ароматизаторы (7).
Удобство дозировки
Витаминные пастилки и таблетки удобны тем, что их проще дозировать. При выборе БАДа или лекарственного средства в виде сиропа надо обратить внимание на наличие мерной ложки или стаканчика в комплекте, чтобы не ошибиться с дозировкой.
У флакона должна быть защита от случайного вскрытия. Добравшись до вкусного содержимого, ребенок может опустошить его, а передозировка чревата опасными последствиями — даже если это средство не относится к лекарствам. Дозировку надо соблюдать строго по инструкции (8)!
Репутация производителя
Перед покупкой витаминного комплекса надо ознакомиться, кто его производит, как давно на рынке представлена эта компания, какие у нее рейтинги и отзывы. Это может помочь в выборе подходящей добавки.
Отзывы врачей о витаминах для аппетита для детей
Комментирует Альмира Гимранова, врач-педиатр, невролог:
— Витамины для повышения аппетита у детей могут быть полезны в тех случаях, когда причина отказа от еды связана с недостатком определенных веществ в организме ребенка. Например, если малыш страдает от анемии, то ему могут помочь препараты железа. Если ребенок часто болеет или у него проблемы с иммунитетом, ему могут назначить витамины группы B, C или D. Если есть нарушения обмена веществ или эндокринной системы, могут подойти витамины A, E или K.
Однако не стоит самостоятельно выбирать и давать ребенку витамины для повышения аппетита. Это может быть опасно для его здоровья и привести к передозировке или аллергическим реакциям. Лучше обратиться к педиатру и пройти необходимые обследования, чтобы выяснить причину плохого аппетита и подобрать подходящий комплекс витаминов и минералов. При этом нужно учитывать возраст, состояние здоровья и индивидуальную переносимость веществ. Также следует соблюдать дозировку и продолжительность приема витаминов, указанные в инструкции или рекомендованные врачом.
Витамины для повышения аппетита у детей могут быть полезным дополнением к правильному питанию и здоровому образу жизни. Однако не стоит злоупотреблять ими или давать их без необходимости. Все должно быть в меру и с умом.
Своим мнением поделилась нутрициолог и биохимик Анастасия Заломаева:
— Причин ухудшения аппетита или отказа от каких-то продуктов у детей может быть много. Одна из них — нарушения работы ЖКТ. У детей младше 3 лет может наблюдаться недостаточность синтеза ферментов (т. к. поджелудочная железа еще незрелая), что мешает нормальному перевариванию и усвоению пищи. Ребенок может чувствовать тяжесть и дискомфорт после еды, и ему проще не есть.
Также часто у детей бывает снижена кислотность желудочного сока, что в том числе негативно сказывается на процессе пищеварения. В этом случае для улучшения аппетита сначала надо разобраться с проблемами ЖКТ.
Дефицит витаминов группы B, особенно B12, часто приводит к нежеланию есть мясо. Проверьте уровень этого вещества у вашего ребенка. Анемия или латентный дефицит железа часто сопровождается снижением энергии, аппетита. Также при анемии часто происходит извращение вкуса.
Если у ребенка есть дефицит белка, то витамины просто не будут работать, так как нет «вагончиков», которые их транспортируют по крови в клетки. Причиной такого дефицита может стать как недостаток потребления белка, так и нарушение его переваривания в кишечнике. Поэтому питание — это основа! Сначала надо накормить ребенка, дать все необходимые макронутриенты: белки, жиры, медленные углеводы, клетчатку, а только потом думать о дотации витаминов.
И помните: у ребенка всегда есть причина отказа от какой-то еды! Ищите эту причину, а не просто давайте витамины. И приучайте детей к полезным продуктам с детства.
Популярные вопросы и ответы
Причины отказаться от еды у каждого ребенка могут быть сугубо личные — от плохого настроения до различных заболеваний. О том, что может повлиять на отсутствие аппетита ребенка и как можно его улучшить, если нет серьезных поводов для беспокойства, рассказала врач-педиатр Альмира Гимранова.
Почему у ребенка может быть плохой аппетит?
• заболевания органов пищеварения, полости рта, дыхательных путей и других систем;
• прорезывание зубов, стоматит или кариес;
• стрессы, переживания, ссоры или конфликты в семье или с друзьями;
• неправильный режим питания, наличие перекусов между основными приемами пищи, избыточное потребление сладкого, жирного или соленого;
• недостаток физической активности или свежего воздуха.
В каком возрасте можно давать витамины для аппетита детям?
Что кроме витаминов может улучшить аппетит ребенка?
• соблюдать режим питания и не давать ребенку перекусывать между основными приемами пищи;
• сделать меню разнообразным и вкусным, учитывая предпочтения и аллергические реакции ребенка;
• подавать еду в красивой и аппетитной форме, украшая блюда фруктами, овощами, зеленью и т. д.;
• создавать приятную атмосферу за столом, не ругаться и не спорить во время еды;
• не заставлять ребенка есть силой или под угрозой наказания, а поощрять его за хороший аппетит;
• обеспечивать ребенку достаточную физическую активность и свежий воздух;
• использовать натуральную пищу, которая способствует улучшению аппетита: кисломолочные продукты, мед, орехи, сухофрукты, зеленый чай и т. д.
Источники
- Роль обеспеченности детей витаминами и минеральными веществами с позиции педиатра. Л. С. Старостина // РМЖ. 2020 г.
URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Roly_obespechennosti_detey_vitaminami_i_mineralynymi_veschestvami_s_pozicii_pediatra/ - «Мультитабс малыш». Государственный реестр регистрации лекарственных средств
URL: https://grls.rosminzdrav.ru/material/national/registration-certificate?guid=d0c72dcf-df74-4340-a24e-c2a51ca957f6 - Цинк в нейропедиатрии и нейродиетологии. В. М. Студеникин, C. Ш. Турсунхужаева, В. И. Шелковский // Лечащий врач.
URL: https://www.lvrach.ru/2012/01/15435320 - «Витрум Кидс». Справочник Видаль.
URL: https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-kids-gummies-apple-flavour - «Супрадин кидс». Справочник РЛС.
URL: https://www.rlsnet.ru/baa/supradin-kids-volsebnye-draze-80845 - Потребность в витаминах и минеральных веществах у детей разного возраста. В. М. Студеникин // Лечащий врач. 2014.
URL: https://www.lvrach.ru/2014/06/15435984 - Особенности применения витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов у детей. А. В. Сукало, Л. Б. Жидко, А. М. Белянская, Н. С. Пинчук // Медицинский журнал. 2016
URL: https://medmag.bsmu.by/category58/article2643/ - Применение мультивитаминов в питании детей с современных позиций. Коденцова В. М. // Педиатрия (прил. к Consilium Medicum). 2017.
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-multivitaminov-v-pitanii-detey-s-sovremennyh-pozitsiy/viewer - Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России. Краткий обзор документа.
URL: https://www.pedpharma.ru/jour/article/viewFile/1577/952
