Ланч — один из самых важных приемов пищи, который редко кто пропускает. Поэтому многие ломают голову над вопросом: что приготовить на обед быстро и вкусно. Чтобы вам было проще решить, мы собрали пошаговые рецепты на любой вкус
Что приготовить на обед быстро и вкусно. Фото: KucherAV / Shutterstock / Fotodom
Традиционно на обед подают горячее, супы и второе из мяса, рыбы, курицы и овощей. Одни используют простые рецепты из доступных продуктов, а другие любят добавить «изюминку».
В статье вы найдете новые рецепты и необычные вариации привычных блюд. Например, блины из картофеля, салат с беконом или бедрышки с вишней и коньяком. Что приготовить на обед быстро и вкусно — читайте ниже.
Рецепты блюд из мяса для всей семьи
На обед можно подать горячее из свинины, курицы, говядины или баранины. Вариант найдется на любой вкус и кошелек. Делимся рецептами со свининой. Это мясо продается практически в любом магазине, оно полезно и быстро готовится.
Свинина в кляре
Аппетитное блюдо, которое можно приготовить на повседневный обед, или украсить им праздничный стол
Свинина в кляре. Фото: Valentin B. Kremer, unsplash.com
Мясо порезать и обжарить. Посолить, приправить базиликом и тушить примерно 20 минут.
Морковку натереть на терке, лук нарезать кубиками и обжарить.
Цветную капусту отварить и откинуть на дуршлаг.
Выложить в противень морковь с луком, затем вторым слоем мясо, а сверху цветную капусту. Равномерно посыпать блюдо сверху тертым сыром и запекать в духовке 10-15 минут.
Простые рецепты блюд из курицы
Жареная, тушеная, с овощами, сметаной, сыром, грибами… Если вы не знаете, что приготовить на обед из курицы, изучите нашу подборку. Здесь — простые рецепты на любой вкус.
Куриные ножки в сметане
Горячее, которое можно подать практически с любым гарниром
Куриные ножки в сметане. Фото: Magrig / Shutterstock / Fotodom
Шампиньоны порезать на четыре части, лук мелко нашинковать. Пожарить на сковородке пять минут.
Добавить мясной фарш, посолить, приправить специями. Готовить в течение 10-15 минут.
Блюдо подать с гарниром, украсив дольками помидора и веточками петрушки.
Мясная запеканка с яйцом на сковородке
Подойдет в качестве сытного завтрака, нестандартного обеда или ужина. Можно использовать любой фарш: например, свиной, куриный, или можно смешать несколько видов
Мясная запеканка с яйцом на сковородке. Фото: Anna Shepulova / Shutterstock / Fotodom
Ингредиенты
Мясной фарш
300 г
Яйцо
3 шт.
Репчатый лук
1 шт.
Подсолнечное масло
Для жарки
Молоко
3 ст. ложки
Соль, специи
По вкусу
Зелень
Для украшения
Приготовление
Мелко порезать и обжарить лук на сковороде в течение минуты.
Добавить фарш и жарить еще 7-8 минут. Приправить солью и специями.
Отдельно смешать молоко с яйцом, добавить специи, немного взбить.
Вылить смесь в сковороду, убавить огонь, закрыть крышкой и тушить до готовности.
Макароны с фаршем и овощами
С этим рецептом справится даже тот, кто нечасто стоит у плиты. Для него потребуется минимум продуктов и навыков
Макароны с фаршем и овощами. Фото: Homescreenify, unsplash.com
Измельчить лук, обжарить до золотистого цвета. К луковой заготовке положить фарш, приправить солью и перцем.
Развести томатную пасту небольшим количеством воды и влить ее в фарш.
Кабачки натереть на мелкой терке и отжать сок. Помидоры нарезать кружками.
Яйца взбить, добавить сметану.
Продукты выложить на противень слоями. Первый — кабачки, второй — фарш с луком, третий — кабачки, четвертый — помидоры.
Залить все смесью яиц со сметаной. Посыпать измельченной зеленью, тертым сыром. Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 30-40 минут.
Колдуны
Это драники из фарша и картофеля. Подходят для простого и сытного обеда
Овощи натереть на мелкой терке. Добавить специи и муку.
Фарш приправить солью и черным перцем, перемешать, придать ему форму плоских котлет.
На разогретую сковороду выложить картофельные лепешки, примерно по одной столовой ложке каждая. Сверху добавить заготовки из мясного фарша, прикрыть слоем из картофеля, и выровнять.
Обжарить колдуны с двух сторон. Затем переложить в духовку и запекать полчаса при температуре 180 градусов.
Чтобы приготовить вкусный обед, необязательно использовать замысловатые продукты и тратить много часов на хлопоты у плиты. Ниже собрали рецепты из разных ингредиентов, которые готовят на простой сковороде.
Горбуша в майонезе с луком и морковкой
Аппетитное горячее с вкусной подливой. Главный ингредиент можно заменить на другую рыбу
Горбуша в майонезе с луком и морковкой. Фото: youtube.com
Лист лаваша расстелить. По краю выложить сыр и колбасу, предварительно натертые на крупной терке. Затем свернуть лаваш рулетом и нарезать на квадратики размером примерно 6 х 6 см.
Слегка взбить яйца, обмакнуть в этой смеси кусочки лаваша и обжарить на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон.
Жульен с курицей и сметаной
Классическое блюдо, которое можно приготовить на скорую руку. Подойдет на обед или ужин
Жульен с курицей и сметаной. Фото: gourmet-vision, globallookpress.com
Ингредиенты
Куриное филе
400 г
Шампиньоны
300 г
Лук
1 шт.
Сметана
150 г
Сливки
100 мл
Сыр твердый
100 г
Мука
1 ч. ложка
Растительное масло
Для жарки
Соль, специи, зелень
По вкусу
Приготовление
Грибы порезать и обжарить 6-8 минут.
Курицу нарезать небольшими кусочками, пожарить на сильном огне 3-5 минут. Добавить к птице нашинкованный лук. Готовить блюдо на медленном огне еще 5-7 минут.
Влить сметану, сливки, посолить и потушить 2-3 минуты.
Посыпать тертым сыром и зеленью.
Оладьи из куриной печени
Мягкие, нежные оладушки разнообразят обеденный стол. Для готовки понадобится блендер
Оладьи из куриной печени. Фото: OnlyZoia / Shutterstock / Fotodom
Печень, яйцо, лук и петрушку измельчить при помощи блендера до однородной массы.
Добавить манку, посолить, поперчить.
Обжарить оладьи на разогретой сковороде с двух сторон.
Запеканка с колбасой, сыром и картофелем
Мягкая картошка и пикантная копченая колбаса — отличное сочетание, которое нравится многим. Для приготовления понадобится сковорода с антипригарным покрытием
Запеканка с колбасой, сыром и картофелем. Фото: Sergii Koval / Shutterstock / Fotodom
Ингредиенты
Картофель
600 г
Копченая колбаса
100-200 г
Лук репчатый
2 шт.
Сыр твердый
60 г
Чеснок
2 зубчика
Яйца
4 шт.
Растительное масло
3 ст. ложки
Соль, черный молотый перец, паприка
По вкусу
Приготовление
Лук нарезать полукольцами, а чеснок — пластинками. Обжарить до золотистого оттенка.
Картофель нарезать ломтиками, жарить 10-12 минут.
Яйца взбить, добавить соль, специи и мелко нарезанную колбасу. Вылить смесь в сковороду с картофелем. Накрыть крышкой и готовить на небольшом огне 10-12 минут.
Посыпать блюдо тертым сыром.
Рецепты вкусных блюд в духовке
Подборка для тех, кто не знает, что быстро приготовить на обед для всей семьи. Собрали простые рецепты горячего — и стоять у плиты не нужно
Цветная капуста в сметане
Простое и полезное блюдо, которое готовится из доступных продуктов
Цветная капуста в сметане. Фото: globallookpress.com
Ингредиенты
Цветная капуста
400 г
Сметана
100 г
Яйца
1 шт.
Твердый сыр
100 г
Сливочное масло
Для смазывания противня
Соль, перец
По вкусу
Приготовление
Взбить яйцо, добавить соль, перец, сметану и натертый на крупной терке сыр.
Разобрать капусту на соцветия. Отварить их в подсоленной воде примерно семь минут.
Выложить подготовленную цветную капусту в форму для запекания, залить яичной смесью. Выпекать в духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов.
Лаваш с яйцом, сыром и фаршем
Готовится просто и получается аппетитно. Главное — купить тонкий лаваш
Лаваш с яйцом, сыром и фаршем. Фото: Elena Shashkina / Shutterstock / Fotodom
Ингредиенты
Лаваш
300 г
Мясной фарш
300 г
Твердый сыр
60 г
Яйца
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Соль, перец
По вкусу
Петрушка или укроп
По вкусу
Приготовление
Мелко порезать лук и обжарить его на сковородке. Добавить фарш, посолить, поперчить и тушить блюдо 15 минут.
В отдельной емкости натереть сыр и смешать с измельченной зеленью. Затем перемешать смесь с фаршем.
Разрезать лаваш на две или четыре части, добавить начинку, завернуть.
Выложить лаваш на противень, застеленный бумагой для выпечки. Сверху смазать яйцом и запекать 20 минут при температуре 180 градусов.
Стейк зубатки
Для приготовления понадобится фольга. К блюду можно подать легкий гарнир
Кефир вылить в глубокий противень, добавить куриные желудки, пряности, нарезанный полукольцами лук и морковную соломку. Перемешать, и оставить на 50 минут.
Посыпать тертым сыром.
Выпекать в духовке 40 минут при температуре 200 градусов.
Рецепты блюд из картошки и недорогих ингредиентов
Предлагаем несколько любопытных вариантов из продуктов, которые можно найти на каждой кухне.
Картофель по-деревенски
Простое блюдо, для которого нужен только картофель, масло и разнообразные специи
Картофель по-деревенски. Фото: Alexander Zvir, pexels.com
Клубни картофеля проколоть вилкой в нескольких местах и положить в посуду для микроволновки. Залить в емкость воду и отправить в микроволновку на 12 минут при мощности 800 Вт.
Бренд-шеф сети «ВкусВилл» Елена Ландэ поделилась полезными советами, которые помогут сделать обед еще вкуснее:
Картофель — моно-блюдо, прекрасное без каких-либо добавок. Но для разнообразия его можно отварить, выложить на противень, посыпать смесью сванской соли, добавить немного растительного масла и запекать 20 минут при температуре 160 градусов.
Если готовите фарш, его можно приправить смесью чеснока, корицы, кориандра и черного перца. Из них получаются невероятно ароматные котлеты и тефтели.
В рецептах с куриной печенью выкладывайте субпродукт на сковороду постепенно — так образуется румяная корочка. И не готовьте это блюдо больше 20 минут — если печень передержать, она станет твердой.
На актуальные вопросы отвечает бренд-шеф Елена Ландэ.
Обязательно ли обед должен состоять из первого и второго?
— В наше время такого понятия как обед в классическом понимании уже не существует. Он больше похож на ланч, а полноценный прием пищи смещается в сторону ужина. Обед может состоять из набора блюд, который наиболее комфортен для каждого человека. Это первое и/или салат, или плотное второе, а для кого-то и йогурта будет достаточно. Все зависит от нагрузки на организм.
Насколько плотным должен быть обед?
— Обед — это пауза между активными действиями, поэтому лучше сильно на наедаться. Ведь после слишком плотного ланча хочется расслабиться и поспать.
Какие продукты можно и нельзя есть на обед, если придерживаешься правильного питания?
— В середине дня лучше не перегружать печень и не злоупотреблять углеводами. Взрослому человеку достаточно на обед получить 200-300 г овощей в любом виде и 150-200 г нежирного мяса или рыбы.