Несбалансированное питание, ранний отказ от грудного вскармливания, некоторые заболевания пищеварительной системы — вот лишь несколько причин, из-за которых может возникнуть гипо- и авитаминоз витамина A. Специальные препараты для детей помогут восполнить дефицит и избежать проблем со здоровьем. Расскажем про лучшие витамины А для детей.
Зачем нужен витамин A детям
Многим из нас в детстве давали морковь и говорили, что она нужна для хорошего зрения. Это недалеко от истины, ведь в 100 г овоща содержится 90% суточной нормы витамина A, который участвует в формировании зрительных пигментов. Эти пигменты помогают нам хорошо видеть при разном освещении. При недостатке витамина A развивается «куриная слепота», когда человек плохо видит в сумерках и нечетко различает цвета (1).
Помимо этого, витамин A выполняет и другие важные функции:
- участвует в формировании скелета;
- укрепляет иммунитет;
- как мощный антиоксидант защищает организм ребенка от воздействия токсинов;
- наряду с витамином D и кальцием укрепляет кости и зубы;
- поддерживает здоровье кожи: предупреждает сухость и шелушение, ускоряет заживление ранок и ссадин, препятствует появлению угревой сыпи;
- участвует в синтезе половых гормонов и гормонов щитовидной железы;
- укрепляет волосы и предотвращает их выпадение (1, 2).
Ребенок получит необходимое количество витамина A, если будет правильно питаться. Поэтому родителям нужно позаботиться о том, чтобы в рационе малыша или подростка было достаточно продуктов с высоким содержанием этого нутриента. К таким относятся овощи и фрукты зеленого и желтого цвета: морковь, сладкий перец, тыква, горох, брокколи, шпинат, зелень, абрикос, персик, яблоко, виноград, дыня, облепиха. Много витамина A в молоке и молочных продуктах, яйцах, растительном масле, печени животных и рыб (1,2). Если этих источников недостаточно, на помощь придут препараты с витамином А.
Важно! Все препараты имеют противопоказания и особенности применения, поэтому перед началом приема изучите инструкцию и посоветуйтесь с врачом. Наш рейтинг — ознакомительный, он не может служить руководством к действию.
Рейтинг топ-9 лучших препаратов с витамином A для детей разного возраста по версии КП
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Витамин A в составе лекарственных препаратов присутствует в двух формах: ретинол или бета-каротин, а его дозировка может быть указана в мг, мкг и МЕ (международных единицах). 1ME витамина A в форме ретинола соответствует 0,3 мкг, в форме бета-каротина — 0,6 мкг.
Мы подобрали 9 препаратов с витамином A для детей разного возраста. В рейтинг вошли монопрепараты, которые содержат только витамин А, а также комплексные добавки. Несмотря на доступность и безрецептурный отпуск витаминов, наши эксперты предупреждают, что витамин A должен назначать только врач. Бесконтрольный прием может спровоцировать у ребенка гипервитаминоз, который негативно отразится на здоровье (1, 3).
«Веторон»
Биодобавка содержит бета-каротин — это провитамин, из которого в организме синтезируется витамин A. Бета-каротин в виде водного раствора легко усваивается, а при передозировке вызывает меньше негативных последствий по сравнению с жирорастворимыми формами. Также в составе добавки есть витамины C и E.
Как заявляет производитель, «Веторон» помогает нормализовать сон и аппетит, улучшить общее самочувствие ребенка и усилить иммунную защиту против вирусов и бактерий.
Биодобавка предназначена для детей старше 3 лет.
Основные характеристики
| Производитель | ООО «Биосфера», Россия |
| Форма выпуска | Водный раствор |
| С какого возраста можно принимать детям | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник бета-каротина |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость |
| Содержание витамина A | 4 мг в 5-6 каплях |
Плюсы и минусы
«AEвитамин» раствор
Этот раствор содержит витамин A в виде ретинола пальмитата и витамин E в виде токоферола ацетата. Действуя в тандеме, вещества могут способствовать укреплению мышц и костей, регулировать белковый и углеводный обмен, активизировать иммунную защиту организма и помочь улучшить зрение.
БАД представляет собой жидкость с нейтральным вкусом и запахом (как растительное масло). Применяется у взрослых и детей старше 14 лет.
Масляный раствор рекомендуется хранить в сухом прохладном месте при температуре от 2 до 25˚C.
Основные характеристики
| Производитель | Mirolla, Россия |
| Форма выпуска | Масляный раствор |
| С какого возраста можно принимать детям | С 14 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов A, E |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость веществ в составе, беременность, лактация |
| Содержание витамина A в одной дозе | 0,135 мг |
Плюсы и минусы
А VITAHELP Line Marnys
Это продукт от крупного производителя пищевых добавок, спортивного питания и натуральной косметики. БАД содержит масляный раствор бета-каротина — предшественника витамина A. В качестве наполнителя выступает оливковое масло первого отжима, которое, по словам производителя, устойчиво к окислению и поможет обеспечить хорошую усвояемость бета-каротина.
Масляный раствор представлен во флаконе объемом 30 мл, который снабжен удобным дозатором. Нужное количество БАД отмеряют в каплях. Можно принимать раствор в чистом виде или добавлять в еду и напитки.
В инструкции сказано, что БАД подходит людям всех возрастов, в том числе детям и подросткам. Однако точные возрастные границы и дозировку производитель не указывает, поэтому лучше опираться на рекомендации врача-педиатра.
Основные характеристики
| Производитель | Marnys, Испания |
| Форма выпуска | Масляный раствор |
| С какого возраста можно принимать детям | По назначению врача |
| Показания | Дополнительный источник витамина A |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих БАДа |
| Содержание витамина A | 800 мкг в 0,5 мл или в 10 каплях |
Плюсы и минусы
«Витамин А Благомин»
Биологически активная добавка содержит витамин A в виде ретинола ацетата и предназначена для взрослых и подростков старше 14 лет.
Благодаря биодобавке можно восполнить недостаток витамина А в организме, защититься от сезонных инфекций, улучшить состояние кожи и волос. Ретинола ацетат также рекомендуется принимать при некоторых заболеваниях глаз и желудочно-кишечного тракта.
У капсул довольно большой размер и плотная целлюлозная оболочка — это может вызвать затруднения при приеме.
Основные характеристики
| Производитель | ООО «Вис», Россия |
| Форма выпуска | Капсулы |
| С какого возраста можно принимать детям | С 14 лет |
| Показания | Дополнительный источник витамина A |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам, беременность, ГВ |
| Содержание витамина A | 3300 МЕ в 1 капсуле |
Плюсы и минусы
«Ревит» («Алтайвитамины»)
Поливитаминный препарат, который наряду с витамином A содержит аскорбиновую кислоту, витамины B1 и B2. «Ревит» оказывает комплексное действие: вещества в его составе положительно влияют на зрение, рост и развитие ребенка, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, активизируют синтез гемоглобина, поддерживают нормальную работу нервной системы. Витамины A и C действуют как естественные иммуномодуляторы и помогают противостоять вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.
«Ревит» выпускается в виде миниатюрных драже, которые легко глотать просто так или запивая жидкостью. В составе препарата есть сахар — это надо учитывать, если у ребенка сахарный диабет.
Основные характеристики
| Производитель | «Ревит Алтайвитамины», Россия |
| Форма выпуска | Драже |
| С какого возраста можно принимать детям | С 3 лет |
| Показания | Профилактика и лечение гипо- и авитаминозов |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих, дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, возраст до 3 лет |
| Содержание витамина A | 1,38 мг или 2500 МЕ в 1 драже |
Плюсы и минусы
«Пиковит» сироп
Поливитаминный комплекс предназначен для детей старше 1 года. «Пиковит» выпускается в виде густого сиропа с запахом и вкусом цитрусовых и дозируется с помощью мерной ложки, которая есть в упаковке.
«Пиковит» содержит несколько важных для ребенка витаминов: A, D, C, B1, B2, B6, B12 и PP. Они необходимы для нормального роста костей и зубов, хорошего зрения, крепкого иммунитета, стабильной работы сердца и нервной системы. Сироп рекомендуется принимать в периоды повышенных нагрузок, при переутомлении и плохом аппетите, во время сезонных простуд и после перенесенных заболеваний.
Из-за наличия в составе сахара препарат противопоказан детям с сахарным диабетом. «Пиковит» также содержит искусственные пищевые красители, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Основные характеристики
| Производитель | KRKA, Словения |
| Форма выпуска | Сироп |
| С какого возраста можно принимать детям | С 1 года |
| Показания | Дополнительный источник витаминов, представленных в составе препарата |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих, сахарный диабет, возраст до 1 года |
| Содержание витамина A | 900 МЕ в 5 мл |
Плюсы и минусы
«Супрадин Кидс» гель
Этот поливитаминный препарат содержит витамин A в виде бета-каротина, а также лецитин и другие витамины: D, C, B1, B2, B6, ниацин, пантотеновую кислоту. Активные компоненты помогают укрепить иммунитет, улучшить память, внимание и работоспособность. «Супрадин Кидс» можно принимать для профилактики гиповитаминоза в периоды сезонных простуд и повышенных умственных и физических нагрузок.
Препарат выпускается в форме геля с кисло-сладким вкусом и запахом апельсина. По консистенции средство напоминает зубную пасту. «Супрадин Кидс» удобно дозировать и принимать в чистом виде или в сочетании с едой и напитками.
Основные характеристики
| Производитель | Bayer/Германия |
| Форма выпуска | Гель для приема внутрь |
| С какого возраста можно принимать детям | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость компонентов; нужно также учитывать возрастные ограничения |
| Содержание витамина A | 155 мкг в 5 г |
Плюсы и минусы
«Ретинола ацетат» раствор
Концентрированный масляный раствор ретинола ацетата предназначен для взрослых и детей старше 7 лет. Это монопрепарат, который не содержит других активных ингредиентов, кроме витамина A. В инструкции сказано, что средство может использоваться при нарушениях зрения, в комплексной терапии ОРЗ, бронхолегочных заболеваний, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Особенность этого препарата в том, что его можно применять внутрь и наружно. Наружное применение показано при обморожениях, гиперкератозах, псориазе и некоторых видах экземы.
Средство не имеет ярко выраженного вкуса и запаха и обычно хорошо переносится.
Основные характеристики
| Производитель | ОАО «Марбиофарм», Россия |
| Форма выпуска | Масляный раствор для наружного и внутреннего применения |
| С какого возраста можно принимать детям | С 7 лет |
| Показания | Гиповитаминоз, авитаминоз A; применятся в ситуациях повышенной потребности в витамине A |
| Противопоказания | Высокая чувствительность к компонентам состава, гипервитаминоз A, возраст до 7 лет, беременность, другие (см. в инструкции) |
| Содержание витамина A | 5000 МЕ в 1 капле |
Плюсы и минусы
«Ретинола пальмитат» раствор масляный
Масляный раствор витамина A подходит детям старше 7 лет и предназначен для внутреннего и наружного применения. Препарат назначают с лечебной и профилактической целью при гипо- и авитаминозе, угревой сыпи, некоторых заболеваниях глаз и желудочно-кишечного тракта. Витамин A помогает повысить остроту «сумеречного» зрения, повышает устойчивость организма к инфекциям, укрепляет зубы и кости, участвует в синтезе различных гормонов. При наружном применении ретинола пальмитат ускоряет заживление ран, обморожений и ожогов, способствует регенерации кожи при экземе, псориазе, дерматите.
Благодаря нейтральному вкусу и запаху масляный раствор не вызывает раздражения у ребенка.
Основные характеристики
| Производитель | АО «Ретиноиды», Россия |
| Форма выпуска | Масляный раствор |
| С какого возраста можно принимать детям | С 7 лет |
| Показания | Гипо-, авитаминоз A; также применяется при заболеваниях и состояниях (см. инструкцию) |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к составляющим, гипервитаминоз A, беременность, желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит, острые воспалительные заболевания кожи |
| Содержание витамина A | 3300 МЕ в 1 капле |
Плюсы и минусы
Как правильно выбрать витамин A для детей разного возраста
При разнообразном и сбалансированном питании у ребенка не будет дефицита этого нутриента. Но если вы все же столкнулись с гиповитаминозом, выбор препарата с витамином А нужно доверить врачу. Он определит оптимальную дозировку, посоветует монопрепарат или витаминный комплекс, назначит схему приема. Родители должны знать, что передозировка витамином A может быть опасной для здоровья ребенка.
Наши эксперты назвали рекомендуемые суточные дозы для детей разного возраста и дали несколько советов по выбору препаратов с витамином A.
Для новорожденного ребенка
Новорожденные и младенцы на грудном вскармливании получают нужное количество витамина A (400 мкг в сутки (4)) из маминого молока. Дети на смешанном или искусственном вскармливании — из смесей, которые обогащены не одним, а сразу несколькими витаминами. В этом возрасте дополнительный прием витамина A требуется в исключительных случаях.
Для ребенка 1-3 лет
Дети этого возраста должны получать 450 мкг витамина А в сутки (4). При гиповитаминозе ребенку можно давать масляные растворы, сиропы или гели. При выборе обращают внимание на состав — чем меньше в препарате вспомогательных веществ (красителей, ароматизаторов), тем меньше будет риск аллергических реакций.
Для ребенка 4-6 лет
Суточная норма витамина A для этого возраста — 500 мкг (4). Выбор препаратов становится шире, помимо сиропов и капель подойдут драже, жевательные пастилки. Очень важно, чтобы препарат нравился ребенку: если он категорически протестует против приема, пользы от витаминов будет мало. Но даже понравившийся препарат нужно хранить в укромном месте, чтобы ребенок не мог принимать его бесконтрольно.
Для ребенка 7-10 лет
Дети из этой возрастной категории регулярно испытывают стресс, ведь их образ жизни резко меняется с началом учебы в школе. А повышенные нагрузки могут вызвать дефицит многих витаминов. Поэтому врач может назначить ребенку витамин A отдельно или в составе поливитаминных комплексов.
Это могут быть любые формы: от капель до таблеток и капсул. Важна удобная схема приема — лучше всего, чтобы принимать витамины нужно было 1 раз в день. Суточная доза составляет 700 мкг (4).
Для ребенка 10 лет и старше
Подростки активно растут и нуждаются в более высоких дозировках витамина A. Суточная норма для мальчиков 11-13 лет составляет 1100 мкг, старше 14 лет — 1000 мкг. Девочки старше 10 лет должны ежедневно получать 800 мкг нутриента (4). В этом возрасте можно принимать витамин в любых формах, главное, чтобы препарат нравился ребенку и не вызывал аллергических реакций.
Отзывы врачей о витамине A для детей
— Следует помнить, что несмотря на крайне важную функцию витамина A в растущем организме ребенка, не следует его давать без консультации врача педиатра, — предупреждает детский хирург Анна Осипова. — Дело в том, что при сбалансированном и разнообразном питании витамин A поступает в организм в достаточном количестве, а значит, витаминные добавки не нужны.
— Как и любой другой витамин, витамин A очень важен для полноценного функционирования внутренних органов и систем. Но не стоит самостоятельно назначать ребенку препараты с этим нутриентом. Вопрос должен решать доктор. Все препараты принимаются по его назначению, потому что кроме гиповитаминоза бывает еще и гипервитаминоз, который также опасен для организма, — напоминает врач-педиатр Галина Фефилова.
Популярные вопросы и ответы
Недостаток витаминов вреден для ребенка — об этом знают, наверное, все родители. Но чем опасен дефицит именно витамина A у детей разного возраста? На популярные вопросы отвечают наши эксперты.
Чем опасен дефицит витамина A у новорожденных?
Чем опасен дефицит витамина A у детей?
В какой форме лучше всего давать витамин A детям?
Анна Осипова замечает, что мультивитаминные комплексы, которые содержат (витамин А) могут быть назначены врачом-педиатром даже в профилактических целях 2-3 раза в год. Поэтому с целью профилактики дефицита витамина А и не только нужно ежегодно посещать врача-педиатра для прохождения профилактического осмотра. А детей младше 3 лет нужно приводить к педиатру еще чаще.
Источники
- Витамин А и бета-каротин: целесообразность применения в педиатрической практике». С. О. Ключников, Е. С. Гнетнева, Н. Л. Нечаева // Педиатрия. 2007.
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitamin-a-i-karotin-tselesobraznost-primeneniya-v-pediatricheskoy-praktike/viewer - Применение витаминов-антиоксидантов в педиатрической практике. И. Н. Захарова, В. И. Свинцицкая // Лечащий врач. 2010.
URL: https://www.lvrach.ru/2010/08/15404217 - Роль обеспеченности детей витаминами и минеральными веществами с позиции педиатра. Л. С. Старостина // Русский медицинский журнал. 2020.
URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Roly_obespechennosti_detey_vitaminami_i_mineralynymi_veschestvami_s_pozicii_pediatra/# - Потребность в витаминах и минеральных веществах у детей разного возраста. В. М. Студеникин // Лечащий врач. 2014.
URL: https://www.lvrach.ru/2014/06/15435984
