В Великий пост верующие молятся, посещают храмы, а пищу принимают по церковным канонам. Ограничения дисциплинируют и помогают человеку справиться со своими страстями. В третью седмицу Церковь призывает православных отдохнуть в середине трудной дороги в тени Животворящего Креста. Узнайте, что можно и нельзя делать в 3-ю неделю Великого поста. Также расскажем, как правильно построить постное меню и какие посетить церковные службы.
На какие даты выпадает 3-я неделя Великого поста в 2024 году
По православному календарю в 2024 году начало Великого поста приходится на 18 марта. Третья неделя Святой Четыредесятницы начинается в понедельник, 1 апреля, и заканчивается в воскресенье, 7 апреля.
Особенности 3-й недели Великого поста
| Значение креста | Духовный щит православных, напоминание о страданиях Христа, а крестное знамение — главное отличие верующих христиан. |
| Как следовать посту | Монахи едят 1-2 раза в день, миряне — 3-4 раза. Не стоит строго поститься тем, кто много работает или тяжело болеет, спортсменам, беременным и кормящим, детям, пожилым. |
| С кем советоваться в пост | Лучше всего — со своим духовным наставником, исповедующим священником и/или лечащим врачом. |
| Что разрешено есть в 3-ю неделю поста | Грибы, каши, фасоль, чечевицу, горох, нут, сою, овощи, морские водоросли, семечки, лаваши и макароны без яиц. Кетчуп, соевый соус, аджика и уксус, мед, варенье, сухофрукты и горький шоколад. |
| Как легче переносить пост в плане еды | Цель поста — не голодание. Ешьте 5-6 раз в день. Не забывайте включать в меню каши из злаков, богатые клетчаткой овощи и фрукты. Пейте больше воды. |
Как называется 3-я неделя Великого поста
Третью седмицу называют Крестопоклонной неделей. С начала Великого поста прошло уже 14 дней, поэтому уже может сказываться сила привычки. Постящиеся без труда выдерживают ограничения в еде, в организме ощущается легкость. Путь к Пасхе пройден наполовину, осознание этого придает новых сил и укрепляет веру.
Что можно делать на 3-й неделе Великого поста
Каждый православный на время Святой Четыредесятницы добровольно возлагает на себя те или иные ограничения. Телесные и душевные тяготы дают почувствовать, что такое крест, который Спаситель заповедал нести всем верующим. Людям, которые прошли первую половину поста, 3-я неделя обычно кажется легкой. В это время священники советуют соблюдать ограничения в еде, читать Библию, молиться и находить время для посещения храмов. Больше внимания стоит уделять семье и установлению добрых отношений с домочадцами.
Что нельзя делать на 3-й неделе Великого поста
Требования к еде на третьей неделе Великого поста не такие строгие, как в самом начале Великого поста. Однако верующим по-прежнему запрещены продукты животного происхождения. Нельзя есть блюда из мяса, молока и рыбы, сливочное масло, яйца, белый хлеб, сдобную выпечку и любые алкогольные напитки.
В середине Великого поста, как и в течение других недель, по церковным канонам запрещено браниться, ссориться, обижаться на других людей и, тем более, родных и близких. Верующим не стоит звать в дом шумные компании гостей и устраивать веселые застолья. В пост Церковь не рекомендует ходить на вечеринки, светские праздники и в развлекательные центры.
Питание на 3-й неделе Великого поста
Согласно церковным канонам, требования к еде и питью остаются строгими. Основная пища в пост — простые блюда из злаков, овощей и фруктов.
Как и раньше, понедельник, среда и пятница — это дни «сухоядения». Это означает, что верующие употребляют пищу без термической обработки. Во вторник и четверг разрешены тушеные и отварные блюда без масла. В субботу и воскресенье можно есть горячую пищу, приправленную небольшим количеством растительного масла.
Понедельник
Завтрак. Мюсли из разных злаков с апельсиновым соком и орехами.
Обед. Салат из зеленого горошка, капусты и моркови. Хлеб, абрикосовый чай.
Ужин. Несколько кусков ржаного хлеба с медом, корицей и орехами. Груша и чай.
Вторник
Завтрак. Рисовая каша с ванилью и курагой. Травяной чай.
Обед. Салат из зеленого горошка, запеченной цветной капусты, картофеля и моркови. Черный хлеб, компот из сухофруктов.
Ужин. Капустные котлеты с кетчупом. Хлебцы, чай с медом.
Среда
Завтрак. Салат из авокадо, яблока, груши с соком половинки лимона. Хлеб, чай.
Обед. Гречневую крупу залить горячей водой, а через 2-3 часа добавить в разбухшую кашу соления. Хлеб, апельсиновый сок.
Ужин. Ржаной хлеб с «намазкой» из размятых абрикосов с медом и подсолнечными семечками. Чай с лимоном.
Четверг
Завтрак. Ячневая каша с изюмом. Кофе.
Обед. Щи из свежей капусты с картофелем, морковью, луком, чесноком и зеленью. Хлебцы, морс из клюквы.
Ужин. Салат из помидоров, огурцов и отварного картофеля. Яблоко, чай.
Пятница
Завтрак. Печеные яблоки с медом. Кофе без молока.
Обед. Салат из капусты, моркови и зеленого лука с соком лимона. Компот из сухофруктов.
Ужин. Фруктовый салат из банана, яблока, винограда и апельсина с грецкими орехами. Сухарики, чай.
Суббота
Завтрак. Драники из тертого картофеля на растительном масле. Чай с медом.
Обед. Чечевичный суп с луком и зеленью, картофельное пюре с небольшим количеством растительного масла. Морс из красной смородины.
Ужин. Пшенная каша с сухофруктами, кусочек хлеба, чай.
Воскресенье
Завтрак. Салат из авокадо с руколой, огурцом, соком лимона и растительным маслом. Томатный сок.
Обед. Картофельный суп с маслятами. Квашеная капуста. Яблоко, чай.
Ужин. Вареники с вишней. Хлеб, смузи из ягод.
Популярные вопросы и ответы
Чтобы пост прошел без дополнительных трудностей, стоит подготовиться к нему заранее. В том числе, узнать больше информации.
