Лучшие витамины для детей

Витамины – особые вещества. В них нет калорий, жиров, белков, углеводов, но жизнь без них невозможна. Ведь vita c латинского языка означает «жизнь». Читайте в нашем материале о лучших витаминах для детей: какие выбрать и как принимать

Карина ГЯМДЖЯН
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог
Витамины поддерживают обмен веществ, участвуют в работе практически всех органов и систем организма - нервной, эндокринной, желудочно-кишечной и др.

Большинство витаминов не образуются в организме, они должны регулярно поступать с продуктами питания, фруктами и овощами, либо с приемом витаминных препаратов. Нехватка витаминов может особенно сказываться на нормальном развитии детей. Растущий организм нуждается в витаминах в большей степени.

Какие витамины лучше выбрать для ребенка?

Если у ребенка обнаружили дефицит витаминов подбор необходимого препарата бывает сложен. Сегодня аптеки предлагают большое количество детских витаминных комплексов. Подобрать необходимый препарат может только врач с учетом потребностей организма вашего ребенка. Также необходимо учитывать возможные противопоказания и побочные эффекты препаратов.

По своему составу витамины могут быть разных видов:

  • Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов, например, витамины С, Д, К и др.

  • Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно;

  • Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь);

Существуют различные формы выпуска витаминных препаратов. Это могут таблетки, сиропы, жевательные пастилки, мармеладные фигурки, растворимые шипучие таблетки, леденцы.

Прием витаминов следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением. Летом лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Витамины необходимо принимать курсами, но не на постоянной основе, что является частой ошибкой родителей. Пользы от длительного применения витаминов не будет. Избыток водорастворимых витаминов будет выводиться с мочой, а жирорастворимые осядут в тканях организма и могут вызвать токсические эффекты.

Каждый из витаминов выполняет в организме определенную функцию. Поэтому нехватка какого-либо из витаминов приводит к определенным симптомам. Например, заподозрить нехватку витамина С можно при кровоточивости десен, расшатывании зубов, частых простудных заболеваниях. Бледность покровов, язвы языка, общая слабость может развиваться при недостатке витамина B12. Однако точно определить каких именно витаминов не хватает в организме ребенка можно сдав анализ на витаминно-минеральный состав крови.

Подбирать витаминные комплексы необходимо только после консультации с врачом.

Поднятие иммунитета

Дети гораздо чаще взрослых подхватывают инфекцию. Они более тяжело переносят ОРВИ, и дольше выздоравливают. Это объясняется тем, что иммунитет ребенка еще не сформировался. Для того, чтобы снизить заболеваемость ребенка и ускорить выздоровление врачи рекомендуют дополнить питание витаминными комплексами. К витаминам и минералам, поддерживающим защитные силы, ребенка относят:

  • Витамин С или аскорбиновая кислота – в несколько раз повышает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. Он также способствует заживлению ран, обладает антиоксидантными свойствами, защищает от различных токсинов. Этот витамин оказывает полезное воздействие на многие органы и системы;

  • Витамин A или бета-каротин – сильный антиоксидант. Он защищает клетки от различного рода повреждений, препятствует процессам старения, укрепляет зрение и поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек;

  • Витамин D – играет важную роль в укреплении иммунной системы. Этот витамин вырабатывается в организме ребенка под воздействием солнца. Он помогает усваиваться кальция, способствует нормальному развитию костного скелета и препятствует развитию рахита.

  • Витамин E- защищает организм от губительного действия свободных радикалов. Эти агрессивные соединения повреждают клетки и приводят к их гибели. Витамин E способен защищать организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний;

К витаминным комплексам для детей, которые можно принимать для повышения иммунитета относят:

  • Витрум Кидс – детям с 3 лет. Представляет собой жевательные фигурки в виде зверушек. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е;

  • Мульти-Табс Иммуно Кидс – может назначаться с 3 лет, покрывает суточную потребность витаминов С, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В состав препарата входят 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии.

  • Пиковит – существует в нескольких формах и предназанчен для детей различного возраста: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) – содержит дневную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ - жевательные таблетки (для детей от 3 лет и старше) – содержит суточную дозу пантотеновой кислоты, Пиковит 4+ жевательные таблетки и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) – не включают витамин E, Пиковит 7+ таблетки, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержать повышенные дозы витаминов группы B.

  • ВитаМишки Immuno+ могут назначаться с 3 лет. Это жевательные пастилки в виде фигурок. Содержат суточную дозу витамина С, а также витамин E, селен, цинк, экстракт облепихи. Но витамины группы B, D, A, K в них отсутствуют.

  • Витрум Кидс – показан детям с 3 лет. Представлены в виде жевательных фигурок в виде зверушек. Они покрывают суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е.
Это интересно
Витамины: ученые назвали главные опасности и развенчали популярные мифы
Разбираемся, могут ли искусственные витамины вызвать рак, хватает ли человеку витаминов из продуктов, и возможна ли передозировка полезных веществ

Витамин Д

Витамин D необходим малышу для нормального роста и развития костного скелета и зубов, профилактики рахита. Витамин D помогает усваиваться кальцию и фосфору. Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием лучей солнца и существует в двух видах D2 и D3. D2 или эргокальциферол попадает в организм ребенка с растительной пищей, а D3 – холекальциферол, вырабатывается в организме под воздействием лучей солнца.

Суточная норма витамина D составляет:

  • Для новорожденных - 400 ME;

  • Для детей от 1 года – 600 ME;

  • Детям старше 12 лет – 1000 ME.

Препараты витамина D существуют в виде масляных и водных растворов, а также жевательных пастилок.

  • Масляный раствор витамина D лучше усваивается организмом. Его обычно используют в лечебных целях;

  • Водный раствор витамина D – лучше использовать в качестве профилактики;

  • Жевательные пастилки - можно давать детям с 3-х лет. В составе препарта, кроме витамина D, содержатся другие витамины и минералы.

Среди наиболее популярных препаратов витамина D на масляном растворе:

  • Вигантол (Мерк, Германия) – выпускается во флаконах в виде капель, содержит 0,5 мг (20 000 ME) витамина D3. Имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться до приема препарата;

  • Devisol Drops (Орион, Финляндия) – содержит 2 мкг витамина D3, кокосовое масло и витамин E;

  • Д-Сан (Санофи, Франция) – препарат в форме капель, разрешен для детей с 1,5 года по 1 капле в сутки. Содержит витамин D3 200 ME, 20 мл, арахисовое масло. Может вызывать аллергию к компонентам.

К препаратам витамина D3 на водном растворе относят:

  • Аквадетрим (Акрихин) – в составе 1 мл раствора содержится 500 ME витамина D3, а также вспомогательные компоненты. Препарат назначается для профилактики рахита грудным детям.

  • Мульти-Табс бэби (Ферросан, Дания) – содержат витамины D3, A и С.

Жевательные пастилки:

  • ВитаМишки Calcium+D3 – представлены в виде жевательных таблеток в форме мишек. Кроме витамина D3 содержит также кальций и фосфор.

Витамин C

Наиболее важное свойство витамина С – это укрепление иммунитета. При достаточном употреблении этого витамина частота инфекционных заболеваний у ребенка снижается. Этот витамин полезен практически для всего организма, так как принимает участие в работе многих органов и систем. Витамин С:

  • Укрепляет стенки сосудов;

  • Защищает от воздействия токсинов;

  • Участвует в синтезе коллагена – белка, входящего в состав хрящей, костей;

  • Участвует во всасывании железа и фолиевой кислоты

  • Регулирует процессы свертывания крови и др.

  • Способствует быстрому заживлению ран и восстановлению после операции;

Суточная доза витамина С для детей до 1 года составляет 30 мг, с 1 до 3 лет – 40 мг и с 3-12 лет 45 мг, для подростков – 60 мг. Во время заболеваний или при дефиците аскорбиновой кислоты можно принимать более высокие дозировки.

Витамин С в необходимых для ребенка дозировках входит в состав популярных комплексов витаминов – Мульти-Табс Иммуно-Кидс, Алфавит Школьник, Пиковит, Витрум Кидс, Киндер Биовиталь.
Прием витаминов следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением.
Фото: globallookpress.com

Витамин E

Витамин E- жирорастворимое вещество, которое также называют токоферолом. Основной функцией этого витамина является защита клеток от повреждающего действия свободных радикалов. Кроме этого, витамин E:

  • Укрепляет защитные силы организма;

  • Способствует регенерации тканей;

  • Поддерживает нормальную функцию нервной системы;

  • Нормализует артериальное давление;

  • Способствует нормальному развитию мышечной ткани.

Нехватка витамина E может привести к снижению иммунитета, повышению заболеваемости. Витамин E часто назначают недоношенным детям.

Суточная норма токоферола для детей до 1 года составляет 3 мг, до 2 лет – 6 мг, до 10 лет – 7 мг, старше 11 лет - до 10 мг.

Витаминные препараты с содержанием витамина E могут быть в виде жевательных пластинок, масляного раствора или сиропа. Детям до 1 года рекомендовано принимать препарат в жидком виде. Витамин E также входит в состав популярных комплексов Пиковит, Мульти-Табс, Витрум и др.

С какого возраста можно принимать витамины детям?

Прием витаминных препаратов возможен с грудного возраста. Однако в этом возрасте малыш может принимать витамины только в виде капелек. Для каждого возраста ребенка существуют определенные суточные нормы витаминов, которых следует придерживаться. Поэтому подбирая препарат для вашего ребенка, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Это интересно
График прививок для детей
Как выглядит график прививок для детей, какие вакцины должны быть в «послужном списке» у нынешних школьников, чтобы уберечь детский организм от опасных инфекций, мы выяснили вместе с экспертами

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda